我們的肉眼依然維持在同樣的視野高度,
不需要往內向下去看,意圖看個仔細。
就好像我們無意中瞄到一點點水晶球或佛像的模樣,
這才是看身體中心點的正確方法。
如果刻意往內向下去看,就會壓迫到眼球,這是錯誤的方法。
眼球及眼眶都會痠痛、疲累、緊繃,靜坐時便無法感到喜悅。
meditation card chinese TWN 10
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以心眼去看,而非肉眼
我们的肉眼依然维持在同样的视野高度,
不需要往内向下去看,意图看个仔细。
就好像我们无意中瞄到一点点水晶球或佛像的模样,
这才是看身体中心点的正确方法。
如果刻意往内向下去看,就会压迫到眼球,这是错误的方法。
眼球及眼眶都会酸痛、疲累、紧绷,静坐时便无法感到喜悦。