選擇快樂
更新於 2023/04/13閱讀時間約 1 分鐘
快樂是有選擇的，你可以選擇快樂，也可以選擇痛苦與嚴肅；
問問自己，為什麼選擇不快樂？你期待什麼，需要什麼？為什麼停留在不快樂？
你的現在不快樂，你的未來也不會快樂，你不會知道成功在什麼地方，但你知道如果繼續選擇相同的模式，你會繼續地不快樂；
你的現在不快樂，你的未來也不會快樂，你不會知道成功在什麼地方，但你知道如果繼續選擇相同的模式，你會繼續地不快樂；
鼓起勇氣，做跟以往不一樣的選擇，快樂與痛苦，不是命中注定，是你選擇的；不管是有意識還是習慣性，你需要去覺察，嘗試用不同的做法與態度，那裡會有新的發展與發現，
你會更靠近自己，感覺完整，
你會重拾對生命的熱情與希望。
你會更靠近自己，感覺完整，
你會重拾對生命的熱情與希望。
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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
今天是個充滿陽光與快樂的一天！我醒來時，心中充滿了幸福與希望，因為我知道快樂就在我心中的家裡等著我。快樂不需要尋求外在，它只需我們還原、重新憶起，然後啟動它的源頭。
快樂就像是一個溫暖的擁抱，回歸它的家，我的心靈也隨之回歸到了安寧與平衡之中。在快樂的家裡，我感受到生命充滿了均衡、健康、創意和活力，
當我們看很多事情不順心的時候
往往會往外在歸因
「都是誰誰誰的錯」
「如果有了自己的房子，我就會快樂了」
「等我升遷了我就會更幸福」
我們常常會為自己設立目標
新年新希望總是美好的
但當目標真的達到時，又會馬上對自己設立下一個目標
我擁有一百萬我就會快樂，我擁有五百萬我就會快樂
你快樂嗎？如果用一到十分來表示你的快樂，現在是幾分呢？無論現在是幾分，看完這篇文章後，你的快樂會加一，你願意試試看嗎？
如果回答快樂有幾分對你來說很困難，或者你感覺你的狀態是負分，感受不到快樂，而是感到焦慮、沮喪、難過，我想與你分享我在《更快樂的選擇》這本書中看到並且實行了兩周的三個練習
《更快樂的選擇》是一本充滿洞察力的書籍，作者塔爾．班夏哈強調了樂觀進取的心態對於實現快樂的重要性。這本書提供了實用的建議，幫助讀者建立樂觀心態，引領讀者深入思考自己的生活，並找到平衡各個核心元素的方式。相信讀者讀完這本書後，將更有信心走上一條更快樂的人生之路。
你現在過得快樂嗎？想要變得更快樂嗎？如果可以一直快快樂樂的，我想應該沒有人會拒絕吧！不過快樂到底是什麼？真的有讓人變快樂的方法嗎？
今天要介紹的書叫做《更快樂的選擇》，這就是一本專門剖析「快樂」的書，作者塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）是哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授
關於自由，我們都有很美好的想像。 關於不自由，我們都有千百種理由。
只要能那樣做，我就能自由了。如果可以有多少錢，我就能自由了。可是果真如此嗎？
作者說，讓我們來想像一下。
11/9下午4:30-5:30是一年一度考績面談的日子，雖然小茹在面談前就知道今年升遷無望，換位思考已經推估出主管大概思維，猜的十之八九，雖沒全中，亦不遠矣。
無法升遷原因有3點:
一、沒有負責大型專案
今年因為新冠肺炎疫情的關係，公司很多專案都停擺，雖說我手上一些小專案，但是卻沒有什麼明顯的進度，
「你無法在生活不再艱難時，才選擇快樂。」
在這不長也不短的人生當中，難道非得等到賺了大錢、或達到某項成就，才能開始感覺快樂嗎？本集邀請到下一本讀什麼的主持人 Waki 瓦基，來為我們分享他在經營自媒體時的各種學習和體悟，以及他豐富的人生閱歷又帶給他怎樣深刻的人生啟發。
我們一生「幸福」的組成，來自於及時享樂加上延遲滿足。
曾經有一個著名的兒童心理學實驗
探討孩童面對誘惑所做出的反應，與未來的成就是否有相關性。
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