我的身體極限在哪?
閱讀時間約 1 分鐘
最近加大了訓練的強度，使用「心肺交叉機」的從一小時提升到一個半小時，但到第三天結束時就覺得筋疲力盡，隔天早上起來身體似乎都還沒恢復，不知道是年紀大了，還是單純身體在適應這個訓練強度。
伏地挺身倒是維持一定的訓練，沒有繼續往上增加強度，讓上半身保持現狀，只是說到現在還是沒針對腹部做處理。
令人厭惡的贅肉還掛在那邊，但如果要再增加訓練項目，那時間就要再拉長，這要仔細思考一下再做決定。
還是年輕的身體好，恢復速度跟適應能力都比現在快多了，我能做的就是盡量減緩老化的速度，幫中年後的自己，規劃一套最適合自己鍛鍊身體的方法，希望五十歲後還能健康的到世界各地旅遊，增廣見聞以及持續學習，別跟醫院當好朋友。
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閱讀可以用最低的成本來獲得別人經驗，培養閱讀能力，一生受益。但要記住，別只讓自己的大腦永遠處於「輸入狀態」，要適當地「輸出」自己的想法。透過閱讀輸入，再利用寫作輸出，就像「費曼學習法」說的一樣，教授到別人能夠了解，自己才算是領悟了這門學問。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
可曾思考過跟孩子之間的身體界線問題?筆者並不希望父母和孩子之間因為身體界線議題有過多的緊張，筆者提供的是在一些在工作過程中遇到的案例曾經出現的狀況，不同的家庭是有不同的互動關係，提供給家長們自己做一些評估與參考。
具有編舞家、職業舞者及舞蹈教育者多重身分的魏光慶，因緣際會下來到新竹擔任舞蹈社指導老師。今年國慶日甫滿五十歲的他，將於具有百年歷史的新竹公會堂啟用系列活動中，發表駐館創作。
書名：我的身體有bug
作者：不是浮雲
版區：長篇小說
世界背景【自分類】：現代
主題分類【自分類】：網遊其他
關鍵字【自分類】：穿越、遊戲、地外文明
評分【滿分5顆星】：4顆星
心得：
很特殊的題材，一款遊戲可以連結許多大大小小的遊戲，還可以連接外星文明，現實世界是外世界，遊戲裡是大大小小的世界，
和男朋友已經交往三年，也在幾個月前第一次破處
但我發現 無論男朋友如何抽插 我都沒有「感受」
如標題所說 我的身體確實能感受到快感 會有流水、顫抖 也會情不自禁的叫出來
每個孕婦都不同、每個胎兒也不同，每個家庭都有獨特的環境與脈絡，
我們對醫療與健康的知識也需與時俱進、不停更迭；
與其一再強調某種「有效」的方法、或搬出「禁忌」作為恐嚇，
不如好好地傾聽這個即將迎接新成員的家庭，他們的故事、他們的喜悅與害怕。
突然想到，我的身體好像比我的腦袋還知道我老公是誰。
這邊先跟最近才追蹤我的朋友說一下（順便給大家一下18禁的警告XD），我現階段還沒結婚，甚至也沒有男朋友，也沒有曖昧對象。但我已經知道我老公是誰了，所以這邊講的老公是這個意思，我在使用咒語讓我想要的事情更快發生（大笑）。
就算是對我認為最帥的明星，
我的身體是一座牢籠，我的身體是我給自己打造的牢籠。
我還在摸索打開牢籠的方法，二十多年來，我一直在尋找逃脫這座牢籠的方法。
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