薩提爾練習W3：運用好奇
本週的主題是「好奇」。
自從習得「好奇」的重要，我就刻意提醒自己：對話，要從「好奇」開始。
但是，在別人身上運用「好奇」，我常常失敗。
當我看到先生因為小事責罵小孩，我用很平常心的語氣，帶著好奇，問他說：「我很好奇…你小時候你媽媽是不是也這樣罵你？」
我先生當場對我沒好氣的說：「我罵小孩跟我媽媽什麼關係？小孩作不對就要教，跟我小時候有什麼關係？」
我無言以對，對話，嘎然而止。
後來，發現，「好奇」可以先從自己開始。
對自己好奇，就可以百無禁忌、任憑發揮。
有點像是在與「內在小孩」對話；將「好奇」運用在與自己的內在小孩對話。
我最常問內在小孩的就是「你好像有點情緒，那是什麼？」
有時內心有答案，有時沒有。
有時，會回想到什麼事件或特別的回憶。應該就是《內在小孩》說的「記憶被重播」。從自己的記憶中去好奇，也是一種新奇的體驗，彷彿在看別人的故事。
這週，決定來「好奇」一下。
我一直覺得自己有個奇怪的習慣，就是上廁所會內心默數123456…，好像在幫自己計時一樣。
我問我自己：「這是從什麼時候開始的習慣？」
內心：「好像從幼稚園就開始。」
我：「每次上廁所都會默數嗎？」
內心：「好像是。」
我：「你喜歡默數的感覺嗎？」
內心：「說不上喜歡，也沒有不喜歡，反正一坐上馬桶就會開始心中默數。」
我：「那都默數到幾會結束呢？」
內心：「不知道耶……數著數著通常就有別的事跑進腦子。」
我：「通常是什麼事跑進腦子呢？」
內心：「不一定耶…可能是想到等一下上完廁所要趕快去做的事。」
我：「所以，你上廁所不是在默數計時，就是在想下一件要做的事，是因為想趕快完成工作嗎？」
內心：「應該是，可能覺得上廁所是在浪費時間，所以想快一點上完，就用數數來提醒自己加快速度。」
我：「上廁所時間這麼短，應該也佔不了多少時間吧……數數計時，好像是一種催促，你有想過是什麼讓你一直催促著自己嗎？」
內心：「………………」
這個「………………」讓我想了三天。
這三天裡，思索的過程中，會有莫名的人物或畫面浮現，例如腦袋出現爸爸媽媽、車站等等的圖像，隨著意識的延展，我持續對自己提出「好奇」，就像沒帶地圖去某個城市自助旅行一樣，有風景就看看，有好奇就探問。
自己對自己，想問什麼就問什麼，想答什麼就答什麼；只要自己不批判自己，就能聽到內心實話，只要自己不迴避自己，就能發現自己。
三天後，我感受到這個習慣背後的成因，是「恐懼」。
一路的記憶片段、人事時地物的好奇與探索，我感受到內心恐懼紛雜：恐懼人生失敗、憂慮漸失健康、害怕被誤解、擔憂被恐懼控制……一項一項書寫下來，竟然超過了十幾項。
我沒有料到這個小小習慣的背後，似乎定調了我截止目前為止的生命樣貌。
「好奇」帶來的是「發現」。
「好奇」也只能帶「發現」。
但「發現」，可以讓一些藏了數十年的情緒片段，見光死；或，見光長。
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