「時間焦慮」試試這樣鬆脫
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
我對時間一直有點焦慮感
許多家長會在生活中一直趕小孩：
「趕快!」
「快點!」
「快來不及了!」
「快遲到了!
我認為也是對「時間」焦慮的展現。
前天讀到一個不同的概念
<重整行囊>的作者在書中提出了非常關鍵的問題：
為什麼我們總是想像自己活在沙漏的上半部，也就是時間不斷流逝的一方?
為什麼我們不想像自己生活在沙漏的下半部？
在下半部，每一分鐘過去，又有新的一分鐘來臨
每一小時過去，又有新的一小時來臨
每一天都是往後許多日子的頭一天…
從沙漏的底部來看，則我們可以充份享受生活，而不必擔心「浪費」時間或「損失」時間。
．
這個觀點對我意外地奏效。
昨天一整天，每當我覺察到自己不在當下時，我就想像自己，是在沙漏的下半部。
我發現，當以這樣的方式看待生命，就能在當下那一刻：體驗自己的心跳聲、聞到草地的味道、感受到陽光晒在背上的灼熱感、聽見氣車咻咻的聲音、及感覺到我牽著的妞，她手上的柔軟、並與她的笑容同在…。
女高音普萊斯說：『成功的終極象徵是享有一種有時間想做什麼就做什麼的奢侈。』
我想我確實成功地過了幸福得奢侈的一天。
當我對時間有從容而非焦慮的感受
其實一天也是這樣過。
但是生活的質感…卻非常不同！
分享這個不同版本的 #時間沙漏 概念給你
願你也體驗到當下的恩典。
圖片取自網路
39會員
247內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我瞄了眼時間，
現在是早上7點59，
繼續翻看我的書，
看了約10頁，再看時間8點05。
我可沒學速讀，
只是在驗證，
時間是假象，你以為的數字，
當下專注，為你開展，
你想像不到的餘裕。
時間沙漏的漏落，
是......緩......慢......的。
時間站在你這邊，
不論煩心事、鳥事
「哇！時間過得好快！一轉眼竟然已經下午了」
「天啊，我已經認真做了這麼多事情了嗎？」
上敘的狀況是否曾經發生在你身上呢？
你是否曾經因為專注在完成某一件事情上而忘記了時間？
或是沉浸在當下而忘記身邊的其他事情呢？
好像過了一段時間以後，才忽然驚訝的發現原來時間快速流逝？
如果
沙漏的一端是累積，另一端是流逝，時間在沙漏中同時累積，也同時流逝。
時間被定義成分秒，生命也在分秒中流逝，我們似乎又在分秒中累積甚麼，是我們的思考、產出，又或是一丁一點的轉變?
可能包含敏感內容
時間是一種假設、一種建立在人類共同認知上的基本概念。你的情緒刻劃時間的長度，因此時鐘時間是你情感強度稀釋或濃縮了的世界時間，你和同類的時間變化是無法相同的但遵守相同的協議。你自己在不同情緒下的「時間」感受也有巨大的差異，這不是幻覺或自我催眠，實則是你有個很好的理由這麼做。
把人生目標當大石子，工作及家庭當作小石子，日常生活當作沙，先把人生空瓶清楚定義好，首先放入人生目標大石子，接著倒入工作及家庭小石子，而我們的日常生活就是沙，這樣的人生應該能夠非常充實。
找到生命的真諦
生命，如一朵盛開的花朵，綻放著短暫而美麗的光華。在這個匆匆的歲月裡，我們彷彿是沙漏中流動的微塵，任由時間的洪流奔騰，卻又如何能在這匆匆而逝的歲月中，找到生命的真諦，活出屬於自己的繽紛色彩？
每一次機會都是一場奇蹟
人生如夢，匆匆而過。每一刻都是一次機會，每一次機會都是一場奇蹟。
小時候看神怪小說，常會提到一個概念，天上神仙過一天的時間，人間已過了一年，有一首詩也提到:「山中無甲子，寒盡不知年。」長大之後才發現這是科學的，愛因斯坦的相對論解釋了我們在日常生活中共有的感受，原來時間從來不是等速流動的，它時而飛逝，時而緩慢停滯。
對時間快慢的感受是因人因情境而異的。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我瞄了眼時間，
現在是早上7點59，
繼續翻看我的書，
看了約10頁，再看時間8點05。
我可沒學速讀，
只是在驗證，
時間是假象，你以為的數字，
當下專注，為你開展，
你想像不到的餘裕。
時間沙漏的漏落，
是......緩......慢......的。
時間站在你這邊，
不論煩心事、鳥事
「哇！時間過得好快！一轉眼竟然已經下午了」
「天啊，我已經認真做了這麼多事情了嗎？」
上敘的狀況是否曾經發生在你身上呢？
你是否曾經因為專注在完成某一件事情上而忘記了時間？
或是沉浸在當下而忘記身邊的其他事情呢？
好像過了一段時間以後，才忽然驚訝的發現原來時間快速流逝？
如果
沙漏的一端是累積，另一端是流逝，時間在沙漏中同時累積，也同時流逝。
時間被定義成分秒，生命也在分秒中流逝，我們似乎又在分秒中累積甚麼，是我們的思考、產出，又或是一丁一點的轉變?
可能包含敏感內容
時間是一種假設、一種建立在人類共同認知上的基本概念。你的情緒刻劃時間的長度，因此時鐘時間是你情感強度稀釋或濃縮了的世界時間，你和同類的時間變化是無法相同的但遵守相同的協議。你自己在不同情緒下的「時間」感受也有巨大的差異，這不是幻覺或自我催眠，實則是你有個很好的理由這麼做。
把人生目標當大石子，工作及家庭當作小石子，日常生活當作沙，先把人生空瓶清楚定義好，首先放入人生目標大石子，接著倒入工作及家庭小石子，而我們的日常生活就是沙，這樣的人生應該能夠非常充實。
找到生命的真諦
生命，如一朵盛開的花朵，綻放著短暫而美麗的光華。在這個匆匆的歲月裡，我們彷彿是沙漏中流動的微塵，任由時間的洪流奔騰，卻又如何能在這匆匆而逝的歲月中，找到生命的真諦，活出屬於自己的繽紛色彩？
每一次機會都是一場奇蹟
人生如夢，匆匆而過。每一刻都是一次機會，每一次機會都是一場奇蹟。
小時候看神怪小說，常會提到一個概念，天上神仙過一天的時間，人間已過了一年，有一首詩也提到:「山中無甲子，寒盡不知年。」長大之後才發現這是科學的，愛因斯坦的相對論解釋了我們在日常生活中共有的感受，原來時間從來不是等速流動的，它時而飛逝，時而緩慢停滯。
對時間快慢的感受是因人因情境而異的。