泰勒絲與運動:從容貌焦慮到接受自己的每個時期

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當我開始接受穿M號而不是XS號時,我完美詮釋所有演出!靠運動擺脫容貌焦慮。


看到這個標題的時候,正好是格友那個媽媽在介紹&分享後關於泰勒絲的文章不久後,不曉得是被大數據給鎖定了、還是緣份剛好到了,只是這段話讓人很有感覺🤟🤟🤟


容貌焦慮也好、體態焦慮也好,這都是現在人常見的焦慮型態之一,那麼這樣的焦慮是從何而來的呢?有很大的一部分是「為了符合他人期待」也有部分成因是「自己無法接受改變後的狀態」然而世上並沒有永恆的不老(死)之術,因此唯一能解決的方式只有一招「面對它、放下它、接受它


回到運動場上,大部分的運動員都會被要求控制體重,特別是要賽前過磅的、比賽是看體重分量級的,或是教練認為體重越輕越能讓表現變好的,某個層面來說是很病態的思維。先前有位跆拳道女子選手身高183公分,體重卻只有57公斤、這是合理的嗎?長時間的體重過輕、體脂肪過低,可是會嚴重影響一個人的睡眠、情緒、荷爾蒙分泌,而這樣還要去參加競技比賽,說真的這是一種慢性自殺也不為過。


泰勒絲的心態其實絕對是值得大家借鏡跟學習的,時間對身體來說除了累積經驗以外,是最大的對(殺)手,任何狀態都會在它面前慢慢失色、慢慢退步、慢慢的沒有辦法維持原有的模樣,那麼明知如此還要逆天而行,那不是勇敢、是無知。


學習去面對身體的每個時期、練習去欣賞身體的每個狀態,所謂的愛自己就是從不排斥自己開始😇😇😇

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相信運動是好的、相信閱讀是好的、相信開放心態是好的,在這邊會分享關於運動、教育跟心理的相關內容,歡迎一起來聊聊。
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