每天進步1%（1）
閱讀時間約 2 分鐘
穩、狠、準，是接下來長期規劃。加油！
幾年前想要完成的事，延遲到最近邁出第一步；原本在8月時還在磨蹭猶豫，幸好，去了，一肚子火！
反省後，我似乎也沒什麼好抱怨，本來就是第一次訓練，原本技不如人才要磨練，中高齡又如何？25歲以後就等同心靈死亡的魔咒，好吧！超過10年以上沒運動，都只是我的藉口。唯一的只剩耐力和傻勁，例海外工作時為了節約支出，會利用休假從機場走8小時，鍛鍊腳力和舒緩排山倒海的壓力。
對於8月的訓練檢討，抱持著並非短期、一朝一夕能召喚回體能，畢竟已超過十年沒在進行高強度的訓練。至於是什麼訓練，就當秘密吧！一開始初體驗，表現實在太過弱雞，比分零分、打到天邊的聲音此起彼落，場上應該只有我最格格不入，光是聽聲辨位我也知道自己跟其他人的不一樣；當然，離場前，被不識好歹的助理教練嘲笑：這裡的場地已經太多人來，導致選手都沒得練習！
人生難得破紀錄------有史以來的最大幅度發福，再加上沒能報名壯年運動會的某幾項（因為太過熱門的全額滿），順便將沒能完成年輕時校隊的遺憾補足。話說人生活到這個歲數，不是沒經歷冷嘲熱諷或跌倒挫折，這種話，就當日後自嘲的養份。真正喜歡和熱愛的事物，在不成氣候時，只有靜靜茁壯的守護。曾經的夢想到築夢成功、從轉職的沉澱兩年，始終只有備取到助教，終於完成自己想要的目標。
有些人會嘲笑或酸言酸語，是因為生活沒重心；我也有機會成為這種人，自卑、人生不如意、渾渾噩噩，真的，心理會很酸葡萄：你/妳也沒什麼...只是，十年、二十年、三十年的努力在同一個方向，光是這一點，就像阿甘正傳一樣，這樣的精神，是人們蹉跎十年的光陰在瑣事、無味與無謂的雞毛蒜皮，一個在耍廢、一個在自律，一年或許只有一點差異，十年則是十萬八千里的複利巨變。
家暴（或任何形式的傷害），可以成為一個人反社會人格、拳頭對著他人並合理化自己重蹈覆轍的行為，然而，也能成為保護、更有能量和發揮更大影響力的人。
只是，我們永遠可以選擇要成為什麼樣的人！
檢討與強壯方針
1. 穩定姿勢與加強握力：確保姿勢穩定且一致。手臂、肩膀和身體的姿勢每次都保持一致。檢查力道，以免影響平衡和精準度。
2. 呼吸控制：呼吸周期的自然停止點，通常是在吸氣之後輕微吐氣時，這能幫助保持穩定性。
- 控制：練習「順滑」地扣動扳機，而不是快速或突然扣下
- 时间管理：过長容易手臂疲劳，導致手部抖动。
- 分析與調整：分佈在右側和上側，這可能表明方式偏移。可以嘗試稍微調整或修正姿勢
- 持續練習與檢討：記錄每次練習並分析子彈分佈情況，找出常見的偏移，並針對性地進行調整和練習。
- 專注與放鬆：保持專注，避免分心，保持適度的放鬆能夠幫助提高穩定性。
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人生每一天每一刻都是小品！
人生前期，我共學；人生的中期，我共情
兩者結合，在人世間與萬事萬物眾人共學，徜徉在天地有大美共情，觸碰常人無法且關閉的敏感心情。
明白天賦的獨特，內向有內向的好，不用太多社交和偽裝，像個向日葵默默地鼓勵人、如含羞草靜靜地仰望人間，係惟一生之路與奉獻！
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
「每天進步百分之一，最終你會達成目標」這是比爾·蓋茲（Bill Gates）的名言。這個說法意味著，每天進步一點點看似微不足道，但累積下來會產生巨大的影響。
舉例來說，假如你想要學一門新技能，從零開始可能讓你感到挫敗。但是，如果你每天進步一點點，不管多小，也許只是學習新技能的百分之一，最終這些進步都
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不少習慣都是從小養成的，受到多方面的影響：朋輩、家人、社會等等的因素。越早察覺自己的好習慣與壞習慣，將會有助改變你的思維方式，這裡的思維指的就是思考問題的維度，即是說發現問題的所在，並找出解決辦法。
【個人網站】
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自已創業每天會面對的問題一堆，如何解決問題後再持續每天的進步的確是值得思考及持續力，
老實說，我自已都不曉得怎麼讓這進步持續，哈！
但做就對了！多去聊天、了解對方對於美容、美妝的看法、打開自已的心，每個人能接受的東西都不同，找出我能與別人不一樣的地方！
連續100篇挑戰2022年#3
「每天進步1%，一年後會進步37倍。」
道理誰都懂，大家都知道培養好習慣才好結果；放縱壞習慣成長會有壞後果。但是，人的自制力太弱了，想像中鋼鐵般的意志，往往只能維持三四天（三四個月已是很厲害了吧），什麼熱情都會燃燒殆盡。
每天進步1%，一年後，你會進步37%；每天退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0!
這是《原子習慣》封面的文字，我在製作簡報時，心想著，一年好長，不如來個30天！於是透過我常用的小小人兒，來展現！每天放大1%，一開始肉眼看不出改變，放大30次，則有顯著的差異！
30天就有明顯的差距！
培養習慣也是這樣
或許你也聽過被大家廣泛套用在工作、學習、投資領域的「複利效應」吧？就連近年暢銷的《原子習慣》，都是建立在複利效應的基礎上，告訴大家若能維持一個好習慣，長期下來會有非常顯著的效益。許多人都明白這個簡單的道理，但是究竟要如何每天進步 1% 呢？
『所有大事都源自微小的開端。』
書中的這句話讓我想起了出社會工作後的其中一段經歷，我本身是一名網頁視覺設計師，在畫了幾年的layout之後，慢慢地開始想要寫程式，一方面是因為想要一條龍把專案做完，另一方面則是希望在接案上能有更多的選擇。
微小改變，非凡成果！
人類很容易高估一個決定的重要性，也很容易低估每天都要做些小改善的價值。習慣是「自我改善」這件事的複利。每天進步1%，一年就可以進步37倍。所以決定你成功或失敗的東西並不是你的目標，而是你的習慣系統。
2019年最夯自我成長一書《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》，到2019年尾才閱讀到，有種相見恨晚，先前讀過《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》，天真以為是類似講解習慣理論的書，結果沒想到《原子習慣》除了提心理學因素，更提到如何在生活中可以運用的方法，建議想建立好習慣、戒除壞習慣的人可以閱讀
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