【如何利用135工作法增強每日掌控感：碩博士生的實用指南】1. 135工作法概述 2. 每日任務的細緻規劃 3. 尋找五

【如何利用135工作法增強每日掌控感：碩博士生的實用指南】

── 1. 135工作法概述 2. 每日任務的細緻規劃 3. 尋找五大啟發源

在繁忙的學術生活中，合理規劃每日任務不僅能提高效率，還能增強自我掌控感。碩博士生面對大量的研究、寫作、學習與協作需求，往往容易感到目標分散。使用135工作法，每天聚焦於1件大事、3件中事和5件小事，可以幫助我們掌控每日重點和進度。我自己已經持續使用這個方法十年，並在2024年5月開始進一步細化了135工作法的實施原則，使之更符合學術生活的需求。

▋135工作法的三大任務層級

135工作法將每日任務分為三層：

1. 1件大事：聚焦於老闆或導師會關心的項目。無論是論文進展、數據分析，還是重要的研究設計，這件事的完成對學術進展和導師期望起到關鍵作用。

2. 3件中事：針對合作者需求安排。這三件事可以是推進合作研究的資料準備、組織小組會議紀錄、協助研究夥伴的實驗設計等，讓合作的專案更順利推進。

3. 5件小事：記錄日常的小啟發。這些啟發是從學習、閱讀和探索中獲得的，隨著時間推進，它們會逐漸累積成為寶貴的知識庫。

▋如何細化每日任務的規劃

在實施135工作法時，可以按照以下原則來安排每日的具體任務：

- 大事圍繞導師需求：找出當前最迫切的研究進展或導師期望完成的內容，這件事幫助你快速聚焦學術核心進展。

- 中事專注於合作者互動：思考如何協助或推動合作者的需求，並制定具體可行的方案，比如跟進合作的數據或準備討論會議的提案。

- 小事聚焦於每日啟發：從五大啟發源中，每天記錄一個心得，這五個方向涵蓋學術和個人成長，逐步充實自己的知識體系。

▋五大啟發源的應用

在日常的五件小事中，我選擇這五大方向來尋找啟發，這樣每天都能獲得一點進步：

1. 書本啟發：從專業書籍或理論書中尋找與研究相關的靈感。

2. 課程啟發：記錄上課、線上課程或學術講座中的收穫。

3. 研究論文啟發：從最新閱讀的論文中提取重要觀點或研究方法。

4. 程式設計啟發：記錄編碼或學習新軟體過程中的心得，增進數據處理和分析的技能。

5. 數學理論啟發：探索數學基礎，理解理論或模型的應用，這能豐富研究的方法論基礎。

當這些小啟發逐漸累積，它們會形成知識網絡，成為學術進步的支撐。每天一點進步，長期下來就能為學術和職業生涯奠定堅實基礎。