不內耗,找回生活的恬淡與寧靜

閱讀時間約 2 分鐘

今天學到一件

覺得對自己最有幫助的事情

就是「不內耗」


生活不要有過多的情緒

不要有太多的

喜、怒、憂、思、悲、恐、驚

不管有什麼樣的情緒

三十秒就足夠

三十秒內盡情地大哭、大笑

三十秒後重新找回內心的安寧


一下少掉那麼多情緒

人生會變得無趣嗎?

其實不會的

我們如今的生活中

充滿太多刺激

不論是酸甜苦辣

都食之無味了


只有找回日常的恬淡

才能夠好好品嚐

那些重要片刻真正的滋味


如果要給自己出個作業

我想說

明天的我

請你靜下心

好好喝完一杯茶


感受那香氣和熱氣

碰到嘴唇時的觸感

舌尖嘗到什麼樣的味道

茶水如何充滿口腔

滑過喉嚨

吞下後

如何留下尾韻的甘甜和苦澀


請你喝一杯茶

每一口都毫無遺漏的品味

像是百年乾旱後忽逢甘霖

像是此時便是

人生最後一刻一樣

視若珍寶地飲下


此時當下

確實就是我們人生的最後一刻啊

我們永遠都只擁有這麼一刻啊

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人類毫無疑問地爛透了 但不要去做一個爛透了的人 拿種種汙濁和腐朽 來小心地培育一朵花 為了自己而養護這朵花 但讓花為世界而開
1 因為想要被溫柔地對待 所以我開始溫柔地對待世界
1 你只要讓自己快樂 世上不快樂的人就少了一個 2 我說我要為世界帶來美好 要跟死神立下賭約 只要讓想死的人願意多活一秒 都是我贏
展開愛情的契機,僅僅需要一份讓人心動的美好,就足矣。
所謂的「自由/自主意志」,重點並不在於自不自由,而是我們與生命當下的狀態是否衝突。自由意志是否存在並不重要,重點在於我們對生命的可能性、寬廣度有多少。除了生存焦慮之外,容許自主意志多少存在與發揮的空間,這才是更加切身的議題。
出於保護自己的意念,最終讓自己受了傷──從頭至尾,僅有我一個人受傷。我連憤怒都不敢發洩,只能讓其反噬自身。就像太過害怕的動物,在過激反應下往往會傷到自己,出於保護的行動,最後卻造成更大的傷害。
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本篇參與的主題策展
你每天醒來的時候,都跟自己說什麼呢?「好煩,又要上班」、「要和不喜歡的主管相處8小時,想到就煩」、「今天要開會,糟糕,忘記準備」、「我是不是變胖了」、「今天要吃什麼呢」等等。 秋天到了,對於年初計畫你還記得多少呢? 如同羅馬不是一天造成的,所有的混亂也都不會是一日結果,一切都是昨日的累積。
自從那天後,我的確陷入了內耗一段時間!! 人最怕的就是陷入負面情緒及內耗中,那幾天我開心不起來〜 我一直在想我明知道他的出現是有意義的,但我卻依然沒抓到那個點,導致於我又陷入以前面對感情世界的輪迴中!
這幾年關於內耗型人格的文章開始多了起來,內耗這一詞開始進入大家的日常生活,但大家真的知道什麼是內耗型人格嗎? 我想用一個淺顯易懂的方式表達這個概念,曾經的我也是一個標準的內耗之人,而內耗久了真的會內傷呢,太容易陷入自己的泡泡漩渦裡,覺得天下最悲催之人是我吧? 人為什麼會內耗呢?簡單來說就是對自己
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