心理諮商・迷你辭典|蘇格拉底式對話

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蘇格拉底式對話(Socratic dialogue) 1/100


  • 意涵:
    蘇格拉底式對話是一種透過提問和反問,啟發對方思考的對話方式。旨在引導對方自我反思進而找出答案,強調以提問代替直接給予答案。對話過程中藉由提問層層剖析對方的想法,以澄清概念、檢驗觀點、接露矛盾或不合理之處,最終協助對方獲得更深入的理解。
  • 應用:
    在諮商與輔導原理中,貝克的認知治療(CT)以及認知行為治療中(CBT)常用蘇格拉底式對話協助個案找出負面想法,進而直面自己的扭曲信念而產生療效。
  • 舉例:
    朋友覺得自己過度使用手機,想減少使用量卻難以做到。
    A:為什麼會一直想用手機?
    B:我覺得很有趣,尤其是短影片,看都看不膩。
    A:一直看很多有趣的短影片帶給你什麼樣的感覺?
    B:當下就不感覺無聊了,還很開心,但一個不注意就幾個小時過去了。
    A:時間就這樣過去你有什麼想法?
    B:會有點後悔,有時候上班或者跟朋友聊天我都沒辦法專心。
    A:如果能多加控制使用手機的時間,你覺得生活會發生什麼變化嗎?
    B:或許我會去找些原本一直想去做的事情然後試試看......
    以上簡短的對話主要是先引導B自身去反思過度使用手機的利與弊,檢驗其對手機使用的觀點,藉由矛盾引導B進而思考自身行為對生活的影響。


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