人生沒有如果跟重來 --- 李娜網球回憶錄

更新於 2024/11/29閱讀時間約 4 分鐘
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最近跟「武漢」特別有緣分,不論是看的電視劇還是剛好想看看運動選手的自傳,背景都是來自於這個地方,而不論從甚麼地方都可以感受到武漢人的直來直往,說起來要保持真性情是不容易的,尤其是隨著自己的名聲變大之後。作為第一位捧起大滿貫女子單打冠軍獎盃的亞洲選手、只想專注在打球的選手,是有很多事情得去面對的;但是透過這本自傳可以更讓人明白,站在職業網壇的世界從來就不是一件簡單的事、還是非常燒錢的事。 專業運動員跟職業運動員,覺得兩者看起來有差別嗎?或許對於大部分的人來說是一樣的,反正有靠這項專長維生甚至賺到錢就是跟業餘的不同;但對於在體制內的選手來說,完全是兩碼事。就前者來說,你/妳是真的可以專心在自己的專業上就好,要參加甚麼比賽、出去的行程、機票簽證飯店甚麼的都會有人處理;但是只能領取獎金的35%、可是如果作為後者的話,擁有絕對的自主權、不過所有的事情就像是從公司職員變成自由工作者,如果是一人公司的話就得通通自己包了,除非找到經紀公司或是有心人士負責、另外得上繳收入的15%左右給國家;最後根據內容所說,在十幾年前的職業網壇平均一年開銷是七百萬人民幣,試問有多少人擁有這樣的財力、或者說賺錢的能力?所以回過頭來看李娜女士單飛之後的成就,真的是極度不容易的事、畢竟錢就跟數學一樣,很實在的東西、很難有什麼突然發生跟太大的變數。 在這本書裡李娜女士提到自己在數學方面的能力還不錯、甚至被老師推薦去參加奧林匹克資優班「數學跟網球是一樣的,只要掌握了它們的運行規律,操縱和使用它們就絕非難事。」看到這段內容時覺得真是很有意思;尤其是在現在運科當道的時代,其實很多東西是很容易透過數據去判斷的,而這些唯一的問題就是需要投入很多的經費、花費許多的時間去調整;那麼難道就不需要教練了嗎?那肯定是需要的,只是教練的角色在網球場上、特別是正式比賽的時候,基本上是沒有用的、因此可以說打網球的運動員是相當孤單的、需要具備非常強大的心理素質跟個人臨場調整能力。 如果覺得李娜的成就不凡,肯定是從小就開始練習、然後成績一直都非常的好,另外還認為從事網球運動家庭背景都不錯的話,那只能說除了錯很大,必須說在她的身上可以看到很多時候「人」才是唯一的關鍵,而那個人最重要的就是自己了。也許成功的路上有許多貴人相伴,好比姜山先生、在書裡面至少被提起上百次之類的,其身份從球友、玩伴、夫妻、教練等等,可以說是沒有他就很難有李娜的傑出表現;但如果今天這名選手就是推不動呢?又或者遇到了醫療技術跟支持很高的團體,可是在動手術之後對於自己只有懷疑沒有動力的話,那也是不可能達到獲得大滿貫賽冠軍的成果。在運動場上可以有的變數太多了,因為制度改變、因為中間退役去休息、因為其他要素等等,所以要做的就是掌握住自己的狀況,其他就隨機應變吧。 在運動心理的世界裡,最難的部分從來就不是登頂、而是要如何可以維持在頂端,剛剛取得世界冠軍的選手團隊、有沒有可能就一直很順的贏下去呢?這個機率不能說沒有;但通常是很低、許多職業網壇的強者們、甚至是被稱為Big 3的Roger Federer跟Novak Djokovic在贏得第一個大滿貫之後也是花了很長一段時間才拿下第二座,而其實這也可以去讓人想像在12強的日本隊最後是被完封了,換個角度想這絕對是好事一件、連勝的球隊氣氛或許很好但無形壓力造成的傷害也是非常多的。 成為頂尖運動員從來就不是容易的事;但不妨這樣想想、有句話是這麼說的「每個人都應該可以成為自己時代的傳奇」意思是說如果有找到了自己的目標、想要努力的方向,那麼就認真的拼一拼吧,做自己不是一個口號也不是任性的表現,而是對於自己人生的主動出擊。

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這是一本在談如何讓自己維持在好的狀態、高的狀態的書,並且持續的走下去。作者提到了關於取捨、留下效率好的內容等方法。在中期目標部分,作者討論了設定明確的目標,做出改變以及分配精力與時間的重要性。在最後一部分,作者強調在意過程勝於在意結果,並且分享了對於感興趣的事情下定義的重要性。
放棄的理由看似簡單,但堅持下去的理由卻難尋,如何判斷何時該堅持,何時該放棄?透過一位日本田徑選手的故事,探討放棄與堅持的意義,以及如何從放棄中獲得力量。
「真男人張嘉哲」作為一位非科班出身卻幾乎代表臺灣參加了世界級馬拉松賽事的選手,他其實做了很好的示範是,要先知道自己喜歡什麼、再來去談努力跟堅持比較實在。透過這本書可以讓人了解到,家庭教育跟個人想法之間的相互扶持,也是可以成就不凡的。
要完成長時間、長距離的活動,到底需要的是足夠的賽前練習,還是其實有其他方式可以輔助,或是更為關鍵?作者在書裡面探討了所有從生理層面可以影響的部分,也包括要如何去教育大腦,進行心智訓練、強化心理素質,以達到個人想要的成就。
這是一本針對「耐力運動員」的書籍,也可以說是一本專項的書,耐力賽事說是最考驗人心跟心理素質的賽事,這應該是無庸置疑的,而跟它有共通點的就是需要長時間固定工作的人。運動也好、工作也好,都是生命中的一種樣子。
運動項目千百種;但哪個職業運動員不是處在訓練、恢復、飲食、比賽、受傷等等的幾個狀態下的無限迴圈;但是能從不同運動員身上,去見證到應用在人生的方向有所差異,相信這是聽現場講座最大的收穫、就先以幾個字來當作貫穿全場的主軸「只要呼吸,就有奇蹟。」
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本篇參與的主題活動
修補心理耗損是很辛苦的過程,我被問過許多問題,常見的有: *我不知道問題在哪裡,怎麼找出來? *要從何改變? *想改變觀念,但要調整成為哪一種? *我知道問題在哪裡,可是行之有年的習慣怎麼改? *我改變想法,是不是等於否定過去的我? Heibon的經驗:好的習慣能將自己拉出內耗迴圈,一起跳脫吧!
不想原地踏步就別被動等待,主動爭取工作,加速自身職涯成長! 運用商業思維爭取工作,獲得4價值與1紅利,在職場嶄露頭角。
如同時間在不知不覺中改變我們的容顏,習慣逐漸改變生活的樣貌。 《烏託邦的日常》提供了一套行之有效的方法,讓我們可以更輕鬆地改變習慣,從而達到烏託邦般的理想生活狀態。書中介紹了掌握習慣的黃金法則、習慣塑造的四大類型、運用策略打造新習慣和習慣改變的心理因素。若想改變習慣並過上更好的日常生活。
《執行長日記》(The Diary of a CEO)由Steven Bartlett撰寫。在28歲就讓公司成功上市的他,用32"+1"項要點記錄了自己成長的過程,並從中歸納出他認為要打造屬於自己的成功人生,應有的四大心理支柱:掌握自我、精通敘事、確立人生哲學、熟習團隊合作。
本文探討了書籍《財富自由的整理煉金術》中的重要觀點,作者從自身的經歷出發,連結斷捨離與實現財富自由的關聯。透過5Why分析法解決對物品的執著問題,以及建立效率衣櫥和清空桌面來提升生活品質,實現減少決策疲憊的目標。最終,斷捨離成為心靈升級的方式,讓我們重拾空間、自由與幸福。
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