「健康是1，要先有1、後面的0才有意義」。這是我媽從小到大叮嚀我們的。健康的重要性，通常在失衡出現時，才顯得深刻。本文透過文字，一起探討健康的重要性，以及如何在我們有限的生命裡，守護健康。
健康重要嗎
如果覺得很難回答，那麼我們反過來思考：如果沒了健康，會怎麼樣?
也許是無法大口暢飲好喝甜甜的飲品、也可能是無法自由自在的活動；或是三天兩頭就得到醫院報到。也有可能是你隨身得攜帶藥品、注意環境裡的風險、以及對變化得變得更敏感，因為身體可能無法承受轉變。
總之，生活將有諸多限制。
你會說，就算不是因為健康，生活中本就存在諸多限制。那麼，請花一分鐘稍微思考一下，如果將這些限制推到極限，會是什麼狀況?
或許是再也無法離開病房，感受被和風輕撫的體驗；從今以後畢生積蓄得用來維持生命，因為成為了慢性病患者；他人輕易可以做到的事情，對你來說都變得沉重，甚至遙不可及。
最終，失去了體驗生活的機會。
也許有人會說，反正是人終會雙腳一蹬、屆時還還管什麼體驗不體驗的。
正因為如此，不更應該要利用與保握僅有的時光，做想做的事情、吃想吃的美食、看想看的風景嗎? 難道從此只好一厥不振，成天等著蓋棺那一天?
既然來了，就盡情地體驗一回吧。
不論你是皇帝還是乞丐，說穿了不都只是一種體驗嗎?
一樣都會有煩惱、一樣都會有不舒服的地方：皇帝的煩惱可能是有人要暗害他、奪權爭利，而乞丐則是為了下一餐溫飽而憂愁。無論如何，大家都有各自的擔憂、都有各自得解決的問題。
因此，好好地照顧自己，也照顧自己的健康：我們才有機會在這世界上，留下一點什麼、創造或許現在看來難以想像的影響力。
值得花上所有力氣保護的擁有
健康，是值得花上所有力氣保護的擁有。
別再因為生活的干擾與吵雜，忽視身體所發出的警訊：健康除了是資產，更是我們的責任。你不照顧自己，無人能幫你；當你因為流感躺在床上起不了身時，我無法替你讓病毒離開；當你因為體重過重而引發慢性疾病時，我無法幫你逆轉時光，回到過去。
別讓還沒發生的美好機會流失於掌心；別讓健康在忙碌的生活中被侵蝕，更別讓壓力啃食你的身體。別讓一個還很有機會挽救的狀況，徹底失控。
從今天開始，一起練習關注身體的需求吧。
小至憋尿、大至疾病的侵襲，都健康優先；小至晚餐吃什麼、大至要不要承接一個會讓自己承擔巨大壓力、甚至壓垮你精神健康的專案，都請先衡量過身體狀況，再做決定。
別輕易犧牲健康，因為代價很可能我們都承擔不起。
後記
陽光、空氣、水，是創造生命的三大元素。
這些存在，平常有的時候你不會特別在意。但出現匱乏的時候，我們馬上就會注意到了：然後感嘆，「啊！原來沒有這些，生活多麼不便！」。健康有著同等的存在意義：通常失去了，才意識其價值不凡、過去我們是多麼容易將其忽略。
別讓你的身體感覺委曲、無人在乎：他是支持你成就一切的起點，值得我們好好守護！
🩵
