5/21的心靈練習- 小小的安慰能拯救你

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5/21的心靈練習- 小小的安慰能拯救你
沒關係，你很好，你很棒，請別吝嗇對自己說這些話，小小的安慰能拯救你。

今天的練習是對自己說一些鼓勵的話，這樣的方式真的能拯救自己嗎?我不知道欸，就試試看囉!我想了想，這個練習的意義到底是什麼?真的讓能自己變好嗎?

換個方式思考人總是會陷入各種輿論跟評價之中，但只有自己最能了解真實的自己。如果人與人之間也有GOOGLE的評論系統，那是多糟糕的事情，別人的一句話就可以輕易否定、打擊、攻擊、抹殺您。

事實上人與人之間雖然沒有GOOGLE的評論系統，暗中卻很多惡意中傷、八卦言論、流言蜚語都在私底下偷偷定義著我們。

所以我想這個練習的重要性就是，我們可能因為別人的一句話心靈就受到創傷，可是我們也可以給自己一句話讓自己心靈更加堅定，不管我們自身在社會上有多少版本只有我們自己知道自己是誰。

今天小潤對自己的肯定:

• 心靈練習已經到第51天了，進行一半了。我很棒!
• 休假睡了12小時，我很好。
• 工作出現很多雜亂的變化，都一一處理好了，我很穩。