昏昏沉沉地在家躺平時，知道我的狀況的朋友，推薦了我一些她認為我感興趣的影集，因此，不到一週，我就追完了三季的白蓮花大飯店（The White Lotus）。
在第三季當中有一個角色， 吃著一種叫安定文（Lorazepam）的藥，我原本以為那只是一般的安眠藥，今天去複診，才知道原來劇中這個角色吃這個藥，不只是一般的藥，而是治療憂鬱症用的，而我吃的是另外一種，名字我實在記不起來。才懂了，為什麼這個角色的另外一位家人，要去偷這個藥來吃。他們是多麼有錢的家庭，過著多麼富裕的生活，卻仍舊無法克服身而為人天生自帶的情緒課題。為了避免沒看過這個影集，也喜歡貧富差距和人心黑暗面的議題的人失去觀影興致，我就不在此多暴雷了。
然而，想著他們如此心安理得地吃著這個藥，著實讓我有點感慨。富人呀，配得感就特別恰到好處。
我吃的藥的副作用，是一整天渾渾噩噩地生活。睡眠時間不正常，偶爾頭痛噁心，但這些也和沒吃藥前差不多。我也是最近才知道，我早就有這些軀體化反應了。只是，我沒有去正視與面對。
因為長期的霸凌造成的壓力，我從三年前就有情緒失控的症狀和查不出原因的胃痛和噁心，那次就診，我拿到了抗憂鬱症的藥，卻不敢吃，我不願意讓自己成為因為憂鬱症而吃藥的人。當年，醫生很仔細地解釋了為什麼要給我這個藥，以及所有可能的副作用，當我從藥局領到這個藥，我卻怕了。
當時，我向身邊的朋友求助，一位媽媽朋友推薦了一位所謂的靈性導師給我，這位靈性導師跟我聊了十五分鐘的免費諮商，跟我說，她的一些冥想互助團體與靈性課程可以幫到我，讓我不要輕易嘗試靠藥物處理憂鬱症。因此，我踏上了付錢買心安的靈性療程，向這位老師「學習」了近一年，又報名了一位網紅導師的線上課程，後續又找了另外一位在台灣的老師進修，還去了台灣上所謂的療癒導師班，前前後後花了將近兩到三萬澳幣，至今，這些課程沒有一個，能夠讓我避開或面對公司的職場霸凌，也無法讓我逃過最後恐慌症的發作。
在依靠所謂身心靈療癒的這兩年，我認識很多朋友，在不同的呼吸與冥想方法的影響下，我們的情緒時而高漲時而低落，但總能為這些起伏找到一個靈性的說詞，並且透過宇宙的愛回歸平靜，然而，當遇到邏輯不通或是無法解釋的狀況的時候，也只能歸因於我自己不願意面對問題，而這些負面能量來自於家族、前世，或是靈魂的創傷，需要解決很多次，這代表著需要很多次「療程」（對收費療癒師來說就代表比較多收入），如果我的靈魂不願意放下，那這個問題就無解，只能被理解為業力，只能償還，無法化解。
例如，胃痛，我同學會透過脈輪掃描，去給出一個解釋，可能是前世創傷，然後透過能量療癒，把我的創傷送走，讓宇宙的光代替那個空缺，有趣的是，當下真的會感覺痛減輕了，當然，問題並沒有解決。後來，我的家庭醫生還是讓我去做了超音波檢查，我和我同學說了我去做檢查，我同學說，醫生他們應該也查不出什麼原因，因為這是心因性的，不是生理性的。我的同學說對了，但也因為我相信是我自己的「前世」的問題，我也沒有繼續求醫，而是繼續讓宇宙的光來療癒我。當然，這個問題至今也沒被解決，近一兩個月，加上藥物的副作用，偶爾還更嚴重了。
曾經，上完課之後，我認為，自己也獲得了與宇宙連結的超能力，自己也能去解讀宇宙的阿卡西資料庫與前世今生，也的確在老師們和同學們的鼓勵之下，也試著開課，去協助與療癒他人。
那位網紅老師傳遞的一個信念是，當我們使用宇宙的能量來幫助自己與身邊的人，我們就是光之工作者，能夠讓這個世界越來越好，讓負面的能量的影響力降低，這是屬於光之工作者的特殊人生使命；我曾經以此為榮，也努力實踐著，我相信自己的初心是正向的，然而，這條路我走地卻不怎麼順利。
無論是如何忠貞地追尋與實踐，在我感覺自我最良好的時候，宇宙卻用一段不成功的戀情把我給打回原形。過了約一年之後，又安排公司那位持續霸凌我的人，再一次在所有同事面前欺負我，把我逼到了接近崩潰的邊緣。最終，透過主管再次轉達公司對霸凌者的支持，讓我直接崩潰。
也許受到藥物的影響，這幾段文字可能邏輯性沒那麼強烈，我主要想表達的是，我曾經抗拒吃藥，走了很多彎路，這些身心靈療法，最終，在我的故事當中，無法取代藥物。我曾經認為可以，但是那個我，徹底地輸給了現實。
今年年初也看過影集「神效蘋果醋」（Apple Cider Vinegar,2025），感觸相當深刻，影集當中有兩位「心靈導師」，第一位，真正生病而且認為自己正在康復的路上，最後卻只能誠實向命運和科學低頭，第二位，就是個騙子，但是很多人相信了她宣傳的療法，還覺得有效。我相信我不是個騙子，然而，我卻有一種感覺，我和第一位最後還是因為癌症過世的主角一樣，我宣傳的這些曾經我視為珍寶的宇宙的光，最後，幫不了我什麼。
這些身心靈療法，的確為我帶來很多不同的世界觀，也認識幾位至今仍能暢談宇宙的靈魂家人，但同時，也讓我看見現實，例如很多口中滿是宇宙的愛的人，最在乎的其實是被崇拜和金錢，以及許多知行不合一的人，甚至，也有騙子。
當然，他們並不是讓我生病的主因，造成我生病的主因，是長達五年的職場霸凌。對於一個已經生病的人而言，這些，都不能取代專業醫療。對於身心靈療癒，我也許尚未有個究竟是好是壞的定論，目前能確認的是，沒有療效，可能還能擔上一點延誤治療的罪名，但，誰又知道憂鬱症的最佳時機是什麼時候？
前兩天去見了諮詢師大叔，他讓我慢慢來，不要急著康復。跟他聊天聊到我情緒激動的時候，大叔也帶著我做了印度的呼吸冥想，工具，終究是工具，到底，什麼才是真正的解藥？時間嗎？我已經沒有力氣去想了。
吃藥的好處，就是讓我失去感覺，無論是知覺或是情緒，對現在的我來說，這就是我需要的。同時，我也比較容易累，所以以前那些糾結的事，會想到一半，就算了。畢竟，死亡是隨時都可以發生的，要是還有什麼事情來傷害我，我也不覺得有什麼大不了了。誰能傷害一個沒有感覺的人呢？
總之，該吃藥吃藥，不要和幾年前的我一樣，耽誤了時機，還走了挺遠的彎路，到現在，偶爾還覺得宇宙對我不公平，偶爾還覺得是自己的前世害自己變成這樣，偶爾還覺得自己被世界拋棄了。千萬，不要和我一樣。
