大家應該或多或少聽過馬斯洛吧？ 馬斯洛提出的金字塔需求理論相當有名。而根據馬斯洛1970年出版的書，裡面其實還有提到自我實現者 (self-actualized person)的14個特徵，他觀察了幾位歷史上的重要人士所歸納出來的特質，可以參考看看，蠻有趣的
1.準確感知現實的能力
「自我實現的人擁有一種非凡的能力，能辨識出人格中的虛偽，並且在判斷他人時展現出極高的準確度與效率。」馬斯洛指出，這種辨識虛假事物的能力不僅限於人際關係，也擴展至藝術、音樂、科學甚至政治等領域。這種特質可能會被認為是「品味好」或「判斷力強」，但馬斯洛認為，這是源於這些人擁有極其一致的知覺方式，他們彷彿一直能看見事物背後的真相。
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2.接納自我、他人與自然
「他們能夠接納自己的人性，連同所有缺點與理想形象的落差，也不會因此真正感到困擾。」
自我實現的人不會被過度的罪惡感、羞恥或焦慮所困擾。他們能以更寬容的態度看待生命及其不完美，與那些被焦慮與擔憂壓垮的人形成鮮明對比。他們也能自然地享受自己的「動物本能」─食慾、睡眠、性慾等。這並不表示他們從不感到內疚或羞恥，只是這些情緒出現時恰如其分，且不至於妨礙他們的生活。
3.自發性、單純與自然
「他們的行為自然單純，不做作，也不刻意造作。他的非傳統不是表面上的，而是根本與內在的。」
自我實現者天性不循常規，可能在日常社交中顯得格格不入；但他們常選擇順應場合，避免讓他人不快。他們的動力來自於完整發展自己的風格，與那些被基本需求（如食物、水、庇護、性）驅動的人大相逕庭。
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4. 以問題為中心
「自我實現者通常專注於外在的問題，這些人通常有某種人生使命、要完成的任務，或某個需要投注大量精力的外在問題。」
這些人關心的常是哲學性問題，思維的範疇極為廣闊。換句話說，他們總是看見「更大的圖像」，並思考其意義。這種宏觀思維不只影響個人，也具有重要的社會與人際意義。他們天生帶有一種讓人安心、減輕痛苦的能力，不僅讓自己活得更輕鬆，也讓與他們接觸的人感受到平靜。
5. 對獨處和隱私的需求
「對我研究的所有對象而言，他們都能在獨處時不受傷害，也不會感到不適……幾乎所有人都明確表示，比起一般人，他們更喜歡獨處與隱私。」
自我實現者對那些讓他人緊張或壓力爆表的情境，往往不太在意。這也是他們身上最容易被注意到的特質之一：即便面臨不幸，他們也能保持冷靜，不輕易動情。這部分原因是他們較依賴自身的感知，而非他人對事情的看法。
6. 自主性（不依賴文化與環境）
「自我實現者的主要滿足感不依賴現實世界、他人、文化、手段或外在的滿足。他們的發展與持續成長，來自於對自我潛能的探索與實現。」
這類人不在乎他人對自己的看法。這種超然的狀態有時會被誤認為是叛逆，尤其對那些想控制別人的人而言更是如此。
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7. 持續的新鮮感與欣賞能力
「自我實現的人擁有一種奇妙的能力，能一次又一次地、以新鮮而純真的心情去欣賞生活中基本的美好，帶著敬畏、快樂、驚奇，甚至狂喜，即使這些經驗在他人眼中早已變得陳腐……對這樣的人來說，任何一次日落都可能像第一次一樣美麗。」
這種「新鮮感」會讓與他們相處的人也感到振奮。一位結婚六十年的丈夫，仍可能像新婚時一樣，對八十歲的妻子驚艷不已。這幾乎是一種孩子般的心境與遊戲精神，從未隨年齡而消退。正如馬斯洛所說，即便是一千朵花中的第一千朵，對自我實現者而言仍舊美麗如初。
參考資料
