告別那些消耗你的內心執著
你是不是也曾這樣？
拚命想解釋，卻越講越委屈。
明明知道某段關係不對等，卻總覺得「再撐一下也許會變好」。
你努力去證明、去挽回、去滿足，最後卻發現：最累的，是自己。
而你需要的，不是再努力一點，而是——放過自己。
執著，其實是心裡那句「我不能輸」
我們常把「不放棄」視為一種美德，以為只要再堅持一下，事情就會不一樣。
但其實很多時候，我們不是因為「真的還有希望」而堅持，
而是因為「我不甘心」、「我不能輸」、「我怕承認失敗」。
這樣的執著，不是愛的表現，而是害怕失去的綁架。
我們用盡力氣守著一扇早已關上的門，
卻沒注意到自己已經站在門外，風雨交加，凍得發抖。
有時候，真正的勇敢，不是繼續堅持，
而是承認：我已經很努力了，也許，這不是我該走的路。
放過，不是懦弱，而是成熟的智慧
「放過」不是逃避、不是退讓、也不是放棄價值，
而是你開始懂得分辨：什麼值得你繼續投入，什麼只是在耗損你。
很多人之所以活得那麼累，是因為把太多情緒綁在「非要結果不可」的期待上。
但有些關係，不是你不夠好，而是彼此的頻率早已錯開；
有些人，不是你不夠努力，而是他本來就不想理解你；
有些目標，不是你不夠堅持，而是那早就不是你內心真正想要的了。
放過，不是因為你無能，而是因為你值得更輕盈地走下去。
療癒練習｜《放手的練習信》
今天，請你寫一封信，給那段讓你放不下的執著。
可以是一個人、一段關係、一個期待、一個你太久沒有實現的夢。
你可以這樣開始：
「親愛的你：
我知道我曾經很用力地想留住你、改變你、證明自己值得你重視。
但現在的我，想試著鬆開了。
因為我終於明白，我的努力不應該只用來挽留，而是用來照顧好我自己。
謝謝你曾經讓我學會什麼是期待，也謝謝你，讓我學會什麼是界線。
我會記得你，也會祝福你，然後繼續往前走。」
這封信不用寄出，但請你真誠地寫，為的是從你的心中，卸下一點點那份沉重。
今天留言區，讓我們一起練習放手：
「你最近有什麼一直放不下的執著？你最想對它說的一句話是什麼？」
你也可以：
- 寫下那封信中你最想說的一句話，為自己留下放手的記錄
- 收藏這篇文章，在未來再次感到糾結時提醒自己「我也可以選擇轉身」
- 分享給那個你知道一直「過度努力」的人，告訴他：「放過自己，也是一種愛」
明天是 Day 23，我們將深入一個柔軟而重要的課題：
《學會溫柔，不是變得軟弱，而是你終於願意好好善待自己》
今天，請你記得：
不是所有努力都有結果，不是所有結果都值得努力。
選擇放下，不是你輸了，而是你終於學會為自己贏得安穩。
你值得那種不需要「苦撐」，也能好好存在的生活。
歡迎加入我的Discord，有專屬的樹洞空間可以私訊找我聊聊，記得先領取身份組 ~
如果你也常常對自己太苛刻、太用力，
願這本《善待自己：允許的力量》， 能成為你心裡那雙願意接住情緒的手。
它不是教你變強，而是陪你慢慢學會，能允許自己，就已經很好了。
讓我們一起練習溫柔地活著
