早幾天坐著小店吃著早餐，專注的每一口都有意識的咀嚼著，感受著每個動作與感覺，看似簡單的但卻清清楚楚的吃著我的早餐。就像現在流行的MINDFULNESS 專注當下，我體驗到身心合一的狀態，腦海裡的聲音終於停下來了。耳朵只聽到周圍的聲音，沒有批判、沒有分別，只是聽到而已。這份清明自在，讓忙碌的日子裡真正的停下來幾分鐘，安靜的做著當下該做的，就是這麼簡單而已。舒服自在，與心同在。
祝福您今天也有寧靜自在的片刻。
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