距離高中學測不到一個月。
每到考前衝刺階段，許多家長都會發現一件事：
孩子變得更敏感、更易怒，也更不想說話；而自己，卻越來越焦慮、越想關心、越忍不住開口提醒。「今天讀得怎麼樣？」
「有沒有哪一科比較不熟？」
「是不是該再多寫幾回模擬題？」
這些看似關心的話，卻常換來孩子的不耐、冷淡，甚至一句：「你不要再唸了！」
其實，不是孩子不懂感恩，而是在高度壓力下，他們最需要的，往往不是更多關注，而是更清楚的心理邊界。
衝刺期的親子關係關鍵：不是靠近，而是剛剛好。
在考試衝刺階段，親子之間最容易出現的困境是，距離太近，反而變成干擾。
#心理邊界，指的不是冷漠或放手不管，而是在關係中保有一種「剛剛好」的距離：
我關心你，但不干涉你；我在你身旁，但不替你承擔。
當家長過度詢問、頻繁關注進度，孩子很容易在心裡產生另一層壓力。
「是不是我做得不夠好，才讓你這麼擔心？」
於是，學習壓力之外，又多了一層讓父母失望的恐懼。
#溝通的邊界：少一點建議，多一點理解
很多家長會說：「我只是想幫他想辦法。」
但在衝刺期，孩子真正需要的，往往不是方法，而是被理解。
當孩子說「我讀不下去」時，與其立刻回應：「是不是補習不夠？要不要換方法？」
不如先停下來，問一句：「怎麼了？最近哪裡最卡？」
多問「發生什麼事」，少問「是不是你不夠努力」，讓孩子有空間把情緒說完。
有時候，孩子只是需要一個出口。
話說完了，情緒就過了；被聽見了，力量也就回來了。
如果真的想鼓勵，與其講大道理不如講故事。
分享自己曾經失敗、迷惘、走歪的經驗，這種父母的示弱，比任何勵志語錄都更有力量。
#情緒的邊界：那是孩子的考試，但我有我的人生
在所有干擾中，家長的焦慮，是最容易被孩子感受到的。
孩子嘴上不說，但他們很敏感，會讀空氣、看表情、感受你的緊繃。
建立情緒邊界，意味著先問自己一句話：「這是孩子的焦慮，還是我的焦慮？」
當你發現自己想控制、想插手、想再叮嚀一次時，不妨先停下來，用一個簡單的方式安頓自己。
吸氣7秒、停7秒、吐氣7秒。
先穩住呼吸，再穩住關係。
如果可以，你也能成為孩子的情緒容器。
允許他抱怨、低潮、發脾氣，甚至站在他那一邊一起吐槽：「真的很累，這個階段誰都不好受。」
當孩子感覺「你是我的盟友，而不是評分者」，親子之間的信任，才會真正站得住。
#行動的邊界：安靜陪伴，就是最大的支持
有時候，什麼都不說，反而最有力量。
在孩子讀書時，你可以在旁邊看書、不滑手機，讓他感受到：「我沒有盯你，但我在。」
坐在書桌前一小時的專注，本身就值得被肯定。
而成績出來時，反而可以雲淡風輕。
記得你要傳達的是：「你被愛，不是因為分數。」
你可以把自己想像成健身房裡的「防護員」。
孩子正在舉一個很重的重量。
你的任務不是幫他出力，更不是一直碰那支槓鈴。
你只需要站在旁邊，穩穩地看著，在他真的力竭、或主動求助時，再伸出剛剛好的那一雙手。
在場，但不干擾；靠近，但不越界。
這份穩定感，就是孩子在衝刺階段，最需要、也最珍貴的支持。
