「情緒」是一種會傳染的症狀。
但你可以選擇——
是否讓它繼續擴散。
看完《最後一席話：珍古德博士》，
我更確定媒體的嗜血性，
也更確定我自己的選擇。
為了保護內心的平靜，
我一直實踐 「#CNP情緒防疫法」：
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1.｜「關閉」（Close)：
關閉不必要的新聞資訊，
關心氣候與激勵人心的故事。
2.｜「不評論」(No comment)：
不評論網路發言者的意見，
用開放態度看待事情與它共處。
實踐《The LET THEM Theory 》，
Let them talk，
放下控制與執著，
讓自己從憤怒中解脫。
3.｜「正向」(Positive)：
重點是「讓我」（Let me)，
讓我有能量與思考。
這是你選擇如何反應、如何行動、
如何愛自己的起點。
當我不再把力氣花在控制上，
可以把精力用來行動、成長、
療癒，以及傳遞能量。
正如 #珍古德博士所說：
「#即使是小小的動作，
#也會帶來大大的改變。」
願彼此都成為，
自己幸福的創造者，
也是正向的傳遞者。
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#正念生活
#自我成長
#選擇自由
