改變4：學會說不。

以前，我不太會拒絕別人， 就算是不喜歡的邀約， 我也會答應， 除了擔心場面尷尬， 也怕會因此辜負了別人的熱情。 拒絕別人， 就好像是一件沒禮貌的事啊！ 現在的我，已經和以前不同， 會開始試著拒絕別人， 我發現當自己堅決表達立場後， 結果也沒想像中的那麼嚴重。 只要感覺不對、不舒服、 或是不爽快， 就不再勉強自己。 雖然現在變得比較難搞， 但，說真的，我比較喜歡這樣的自己吔！