耍廢要有樹懶速度(上)

　　之前在書店偶然遇見一本好書【走路要有喵態度：沙發上的心靈大師，給人類的100則貓生哲學】(請見備註)，翻完之後覺得相當療癒，從貓咪兒身上可以效法不少人生哲學，近日又再度遊歷台北市立動物園，覺得人世間有些難解的事情，用人類的小小腦袋瓜都想不透，突發奇想，若是用樹懶的眼光出發，牠會怎麼想呢？說不定樹懶的生活哲學，可以稍微讓自己放鬆、耍廢一下，人生會海闊天空一些，哈！

　　以下分享「耍廢要有樹懶速度」的幾條心法，僅供工作倦怠、常感厭世的大家參考：

心法一：學樹懶睡好睡滿

樹懶們的一天睡眠時間可高達約10-20小時，每天勞心又勞力的各位，你們每天睡幾小時呢？起床之後，是否有感受到精神飽滿呢？研究指出，成人平均睡眠時間為7-9小時，青少年可能需要8-10小時來儲備發育的養分，如果沒辦法每天睡好睡滿，至少一週找一兩天休假日讓自己睡滿7-10小時吧！

心法二：做自己100%可以完成的事

樹懶們基本上只吃眼前吃得到的樹葉，所以有時台北市立動物園的飼育員還會特地待在樹懶的小窩旁，呼喊樹懶起床吃東西囉，然後把一撮撮的樹葉湊近樹懶們的嘴巴旁餵食牠們。這件事給我們的啟發就是：要幫自己設立幾個100%可以達成的小目標，而且達成之後就跟自己說：「你好棒！」比如說：起床後都要吃早餐，或者每隔一週就要幫自己養的小花澆水等等。

心法三：舒服地窩在同一個地方

樹懶可以用大部分的時間靜止倒掛在樹上，有時可長達一個月也不搬家，只要樹上還有食物吃，牠就只活動在同一棵樹上。雖然我們無法像樹懶一樣一直住在同棵樹上，但可以找個自己休息的秘密基地，不管是你租屋處的被窩也好，或者是一間常去的咖啡廳、一個常去的公園也好，就讓我們短暫地舒服地窩著，偽裝成樹懶，暫時不動，儲存精力吧！

　　更多的心法我們下週再來揭曉！喜愛動物的大家，也可以思考看看你喜愛的動物，帶給你什麼人生哲學的體悟喔！

*備註：【走路要有喵態度：沙發上的心靈大師，給人類的100則貓生哲學】

(Life Lessons I Learned from my Cat)，作者是潔咪．薛曼 (Jamie Shelman)， 是遠流出版社2020年出版的圖文書，裡頭有100則逗趣而言之有物的貓生哲理。