更新於 2024/10/07發佈於 2021/10/08閱讀時間約 2 分鐘

【故事】健身研究生-與肌力體能相遇02

「健身猶如澆灌樹一般，必需日積月累終成大樹」歡迎閱讀健身研究生日誌。

　回想著大一時！！　清晨五點半，聽著鬧鐘聲，眼睛打開，起身看著窗外陰暗的天氣，可感覺到身體極度反抗待會的行程。但沒辦法，已經答應有巨獸般身材，溫柔磁性聲音的肌力體能老師要於早上六點晨操，　換好衣服後，拿起桌上的機車鑰匙，準備出發去～　　走到機車旁後閉眼睛享受深山樹林所散發出的芬多精，就發動機車駛去學校體育館去了。　走到體育館後，約莫 5-10 分鐘左右。到了重量訓練室後，被眼前景色吸引住了。　看到各種各樣的選手，我就看到身材纖細、肌肉緊實的跆拳道選手；身材雄厚，完美倒三角的柔道選手；戴著帽子、皮膚黝黑的網球選手，還有技擊類等選手等等...... 　沒多久，肌力體能老師就走進來了，身後跟著老師的子弟兵，包括研究生與肌力體能校隊，約10 位左右，每個體格都相當厚實。　等各項運動的人員到齊後，就開始今天一早的肌力體能訓練！！　前面有一位學長做基本各大關節的熱身，包括髖關節的伸展和屈曲、小腿的伸展。每個動作時間都不長。帶完後，學長就說：如果還有哪塊肌肉緊繃，就可自行拿泡棉滾筒放鬆。　之後，就進行一連串的訓練，我就大架構的列舉下來。