『沒關係，你可以哭出來』讀書會
您曾經遇到以下的問題嗎？
1. 您曾經覺得被照顧者，不愛惜自己，不願改變讓自己更健康，甚至可能做出讓事情更糟的事，總是讓您生氣嗎？
2. 您常常因為照顧他而失控暴怒嗎? 而事後又責怪自己不應該有這樣的情緒嗎？
3. 您曾經照顧他到精疲力竭，自己失去了照顧的動機又自己的情緒又很低落嗎？
4. 您曾經在被照顧者是否需要送安養院這件事上而感到懊惱嗎? 是會覺得是拋棄了他? 還是因為他不願意離開自己的家?
5. 您是否經驗過明明是為了他好，他在人前都樂意接受，但回到家裡在面對您的時候，卻又有另一套說詞?
諸如以上的想法不是只有您會發生，也不是您的錯，而是有許多人都在照顧這條路上經歷過類似的想法和經驗。
在看過許多針對照顧者所寫的書，透過書籍的內容，的確安慰同理不少身處在照顧情境之下的人，然後呢...？
『沒關係，你可以哭出來』作者在書中所談到的問題，多數的照顧者經常遇到，卻很容易被忽略，即使有人細心思考，但也沒有辦法如作者一樣縝密的寫出解決的策略，也因為她致力在阿茲海默症和相關疾病照顧者諮詢和輔導，才有能力做出如此系統性的分析解決方式。
這些問題在照顧病人或是長輩經常會出現，除了心態上的改變之外，我們是否知道應該如何因應？
黃耀庭臨床心理師將在『沒關係，你可以哭出來』的線上讀書會中，為您拆解書中幾個常見的照顧問題的處理策略、心法與技法，讓您帶回家！
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📷活動日期: 6/24 (五)19:30-21:00
📷報名方式: 加入『黃耀庭 臨床心理師』粉絲專頁，連結將在讀書會當天po於粉專上。
📷讀書會注意事項: 讀書會將採取互動方式，建議使用桌機或是筆電，以減少操作上的困擾。
📷贈書: 本次讀書會，皇冠出版社將贈與三本『沒關係，你可以哭出來』，在讀書會回應內容的朋友
書籍連結『沒關係，你可以哭出來』
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這本書講述了照顧者在憂鬱症的辛酸和生活中的故事和感受，提供了對照顧者的建議和意見。書中涉及到憂鬱症患者和照顧者如何避免負面情緒控制，如何互換角色，以及懂得釋放和收拾情緒等。這本書通過真實的人生故事啟發讀者感受，是照顧者與患者間溝通的避風港。
身為照顧者，承擔著很大的責任和壓力，但是大部分的照顧者往往是因為心軟，捨不得父母受苦，或是禁不起別人的眼光，所以只好自己承擔了。這篇文章分享了照顧者的故事和經驗，並提出了一些應對的方法和建議。
照顧者與當事人的經歷都充滿著壓力與挑戰，這篇分享了一位照顧者的親身經歷，以及書籍《你可以喘口氣》中的心路歷程。文章中探討了情緒的掙扎、負面情緒的應對，以及自我照顧的重要性，提供了許多實用建議。
前言
前兩文試著透過照護員被燥鬱症患者毆打，結果主管看似冷漠和缷責的言行，以及媽媽不止未安慰，反倒貌似譏諷的言行，讓照護員傷上加傷，看了好幾次身心科，至今未能走出的案例，來分析情緒的由來和可能的處理。得到的結論是：
「妳的不滿，妳的委屈，妳的不甘，對不起，完全是妳自找的、自編的，妳用自以為是
在閱讀這本書的時候，女兒正好發高燒在房間休息，我讀著一頁頁關於作者身為憂鬱症照顧者的心路歷程，也不免感到心有戚戚焉。
我們都知道患者深受其苦，也理解患者有許多情緒上的反應，但身為照顧者卻猶如被噤聲般必須壓抑自己內在的需求與感受，倘若表達出不想負責任，抑或是憤怒與悲傷，就容易被扣上「無情無義
在照顧精神疾病家人的路上，很多家屬都會考慮「康復之家」這個資源。但是，該如何決定要不要入住康復之家？如何尋找和選擇康復之家？入住前要做什麼準備？諸多來電中，我們聽見了家屬焦慮。
上篇，我們彙整了尋找與選擇康家可以注意的事情，下篇我們會繼續討論入住前的心態調適與關係準備。
補2021/11/7之文章
上週11/2在英堃講堂 聽了吳醫師的這場演講 (疑似邀約的第100場演講)
覺得很了不起，訂定了講一百場的目標啊～
在照顧精神疾病家人的路上，很多家屬都會考慮要不要入住康復之家。但是，該如何決定要不要入住康復之家？如何尋找和選擇康復之家？入住前要做什麼準備？諸多來電中，我們聽見了家屬焦慮。因此，我們與接線志工們一起整理彼此的經驗知識，書寫成兩篇文章，期待提供讀者一些參考方向。
在照顧病人時發現病症變化時，需要好好溝通家屬，提醒家屬及時帶病人去看醫生，以免錯過最佳治療時機。合作與溝通是保障病人健康的重要因素。
跟一位照服員在討論癌末個案，經驗上這樣的個案通常會有心裡不接受及身體病痛難忍的問題，並不好照顧。
照服員：其實這個個案很好照顧，因為他什麼事都自己來，有一些事我想幫他忙，他都
說不用，然後自己因為要做某些動作而滿頭大汗，氣喘如牛，甚至會因為自己做不來而
掉眼淚。
有時候我看不下去了，主動要去
這本書講述了照顧者在憂鬱症的辛酸和生活中的故事和感受，提供了對照顧者的建議和意見。書中涉及到憂鬱症患者和照顧者如何避免負面情緒控制，如何互換角色，以及懂得釋放和收拾情緒等。這本書通過真實的人生故事啟發讀者感受，是照顧者與患者間溝通的避風港。
身為照顧者，承擔著很大的責任和壓力，但是大部分的照顧者往往是因為心軟，捨不得父母受苦，或是禁不起別人的眼光，所以只好自己承擔了。這篇文章分享了照顧者的故事和經驗，並提出了一些應對的方法和建議。
照顧者與當事人的經歷都充滿著壓力與挑戰，這篇分享了一位照顧者的親身經歷，以及書籍《你可以喘口氣》中的心路歷程。文章中探討了情緒的掙扎、負面情緒的應對，以及自我照顧的重要性，提供了許多實用建議。
前言
前兩文試著透過照護員被燥鬱症患者毆打，結果主管看似冷漠和缷責的言行，以及媽媽不止未安慰，反倒貌似譏諷的言行，讓照護員傷上加傷，看了好幾次身心科，至今未能走出的案例，來分析情緒的由來和可能的處理。得到的結論是：
「妳的不滿，妳的委屈，妳的不甘，對不起，完全是妳自找的、自編的，妳用自以為是
在閱讀這本書的時候，女兒正好發高燒在房間休息，我讀著一頁頁關於作者身為憂鬱症照顧者的心路歷程，也不免感到心有戚戚焉。
我們都知道患者深受其苦，也理解患者有許多情緒上的反應，但身為照顧者卻猶如被噤聲般必須壓抑自己內在的需求與感受，倘若表達出不想負責任，抑或是憤怒與悲傷，就容易被扣上「無情無義
在照顧精神疾病家人的路上，很多家屬都會考慮「康復之家」這個資源。但是，該如何決定要不要入住康復之家？如何尋找和選擇康復之家？入住前要做什麼準備？諸多來電中，我們聽見了家屬焦慮。
上篇，我們彙整了尋找與選擇康家可以注意的事情，下篇我們會繼續討論入住前的心態調適與關係準備。
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上週11/2在英堃講堂 聽了吳醫師的這場演講 (疑似邀約的第100場演講)
覺得很了不起，訂定了講一百場的目標啊～
在照顧精神疾病家人的路上，很多家屬都會考慮要不要入住康復之家。但是，該如何決定要不要入住康復之家？如何尋找和選擇康復之家？入住前要做什麼準備？諸多來電中，我們聽見了家屬焦慮。因此，我們與接線志工們一起整理彼此的經驗知識，書寫成兩篇文章，期待提供讀者一些參考方向。
在照顧病人時發現病症變化時，需要好好溝通家屬，提醒家屬及時帶病人去看醫生，以免錯過最佳治療時機。合作與溝通是保障病人健康的重要因素。
跟一位照服員在討論癌末個案，經驗上這樣的個案通常會有心裡不接受及身體病痛難忍的問題，並不好照顧。
照服員：其實這個個案很好照顧，因為他什麼事都自己來，有一些事我想幫他忙，他都
說不用，然後自己因為要做某些動作而滿頭大汗，氣喘如牛，甚至會因為自己做不來而
掉眼淚。
有時候我看不下去了，主動要去