養小孩有可能FIRE嗎？

在〈FIRE生活為何總是知易行難？〉一文中，我曾提到兩個「懸而未解」的問題，上次談過第一個（回頭看看居然已經是五個多月前的事了），今天來談談第二個：如果家中還有未成年、正在就學的子女，花費必然會增加很多，還有辦法維持FIRE生活嗎？

附帶一提，在〈麥可喬丹的教練〉一文中我曾提過，過去演講時常會談到子女教養與親子關係的內容（因為這原本就是身心科最常見的就診原因之一），不時會有聽眾請（挑）教（戰）：醫師你有小孩嗎？ 當我回答「沒有」，他們的臉上就露出「原來如此」的表情。潛台詞當然就是：難怪可以說得那麼輕鬆寫意（不知人間疾苦）。

有了女兒之後，終於可以理直氣壯的回答：「我有小孩，而且我就是這樣教養小孩的。」心中順便再嘮叨一句：聽不聽隨你，反正小孩是你的，只要別把他教成害人精就好。

「由儉入奢易，由奢返儉難」這句老話是不變的真理，本文要討論的「食衣住行育樂」各方面其實都適用。

就「食」這方面而言，重點毫無疑問應該擺在「營養均衡」而非「美味可口」，然而很多人卻錯把兩者混為一談，認為「有能力給小孩吃好的為何不這麼做？」〈不只貧窮會限制你的想像，富足也會！〉一文中對此已有詳細解釋，現已開放免費閱讀，敬請自行參考。

另一個重點則是「養成子女的飲食習慣」。雖然大多數人都經歷過幼時被強迫吃某些不喜歡的（健康營養）食物，讀大學、出社會以後「反其道而行」只吃愛吃的，但青春期前家庭所帶來的潛在影響絕對不容小覷，千萬別忽略了為人父母的影響力。

至於該怎麼做效果比較好？其實在〈避開不喜歡吃的、選擇喜歡吃的，是同一回事嗎？〉這篇醫學期刊分享中已提過：孩童選擇食物的關鍵不在「喜歡」吃什麼，而在於「不喜歡」吃什麼。

換句話說，努力的方向應該擺在想辦法「減少」子女「不喜歡吃」的食物，而非「增加」他們「喜歡吃」的食物。 不要讓子女常常吃太美味、太高級的食物（只適合當作「獎賞」而非成為「常態」），而是要藉由種種嘗試、努力讓他們至少「不討厭」吃原本不喜歡的食物。更重要的，則是強調、灌輸食物的「附加價值」。

此外，「接觸大自然」看似與飲食習慣風馬牛不相關及，卻是最新醫學研究的結論：〈大自然不但有益身心，還能讓你吃得更健康！〉