2022-11-02|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

我的少女心母親和奇怪家庭│#8 【過來人建議＆相關書籍推薦3-3】全文完

【冷暴力】

這麼做更好→已所不欲，勿施於人
在寫「冷暴力」那篇時，原以為已過了許久不會再有情緒波動。可怕的是，一旦烙印上就再也消不掉了。我彷彿又回到過去那個沒有力量做任何改變，只能發著抖接受的自己。

與其被使用冷暴力對待，我更願意被責駡或接受肢體處罰。因為沒來由的被使用冷暴力，除了無法事前預測，也不知該如何因應或反擊。冷暴力是看不見的傷口，是深深刺進對方心中。外傷，還能進行傷口處理，敷藥；而內傷，是像印記般，深深刻印，不會有真正痊癒的一天。

給每一位曾是孩子的我們。如果在我們的成長過程中曾遭過任何暴力，無論是冷暴力或肢體暴力，請去回想當時那無助受傷的心。那麼，當我們成為大人後，就由我們開始停止這樣的行為吧！

推薦書籍：

《冷暴力》揭開日常生活中精神虐待的真相作者：瑪麗法蘭絲．伊里戈揚(Marie-France Hirigoyen)/ 出版社：商周出版

《我想跟你好好說話》賴佩霞的六堂非暴力溝通入門課作者：賴佩霞/ 出版社：早安財經文化

相關閱讀：《我想跟你好好說話》非暴力溝通的親身實踐

書籍照片出處：誠品線上/博客來│圖片素材：自行設計編輯

【結語】

隨著鍵盤敲下，那些快樂、甜蜜、及痛苦的家族過往皆歷歷在目，原來沒有忘，只是鎖起來了，鎖在內心深處。前幾天忘了行李箱密碼從001開始轉起，所幸轉到300多就解開了。家族的過往呢？那些笑和淚，有轉完解開的一天嗎？相信是沒有的。如同日本作家小川糸曾在《蝸牛食堂》一書中如此形容：「一度糾纏在一起的線頭，就再也無法解開。」

誰不是帶著家庭的養份長大？無論是否認同是養份，如今的我們也都確確實實長大成人了啊！光生下我們這點，本身就是值得感恩的事。我的身旁有不少將自身的種種不如意怪罪於原生家庭的例子，無論再如何鼓勵對方皆是枉然。他們依舊擺出姿態說：「都是原生家庭害我變成現在這樣。」我其實是不認同的，真正阻礙他們成為更好的人，是內心的懼怕。

以文字記下原生家庭的歡笑和淚水並分享的我，深刻記著那些快樂傷悲的同時，也想以這幾篇文章勉勵或安慰讀著文字的妳/你。我們無法選擇出身家庭，也無法改變過去。未來，是真真切切取決在我們手上。與其當一個深陷過去悔恨的人，當一位珍惜當下，有能力付出的人，停止複製積習，創造善的循環，更加有意義。

最後分享一句曾擔任演藝人員後成為身心靈導師的賴佩霞所著《轉念的力量》一書，清楚地印在書籍封面，十分喜愛的一句話當結尾─「選擇你的人生，讓心靈自由」。

照片出處：本人│圖片來源：自行設計編輯

〈我的少女心母親和奇怪家庭〉全文完。

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