我的少女心母親和奇怪家庭│#8 【過來人建議＆相關書籍推薦3-3】全文完
閱讀時間約 2 分鐘
【冷暴力】
這麼做更好→已所不欲，勿施於人
在寫「冷暴力」那篇時，原以為已過了許久不會再有情緒波動。可怕的是，一旦烙印上就再也消不掉了。我彷彿又回到過去那個沒有力量做任何改變，只能發著抖接受的自己。
與其被使用冷暴力對待，我更願意被責駡或接受肢體處罰。因為沒來由的被使用冷暴力，除了無法事前預測，也不知該如何因應或反擊。冷暴力是看不見的傷口，是深深刺進對方心中。外傷，還能進行傷口處理，敷藥；而內傷，是像印記般，深深刻印，不會有真正痊癒的一天。
給每一位曾是孩子的我們。如果在我們的成長過程中曾遭過任何暴力，無論是冷暴力或肢體暴力，請去回想當時那無助受傷的心。那麼，當我們成為大人後，就由我們開始停止這樣的行為吧！
推薦書籍：
《冷暴力》
揭開日常生活中精神虐待的真相
作者：瑪麗法蘭絲．伊里戈揚(Marie-France Hirigoyen)/ 出版社：商周出版
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作者：瑪麗法蘭絲．伊里戈揚(Marie-France Hirigoyen)/ 出版社：商周出版
《我想跟你好好說話》
賴佩霞的六堂非暴力溝通入門課
作者：賴佩霞/ 出版社：早安財經文化
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作者：賴佩霞/ 出版社：早安財經文化
相關閱讀：《我想跟你好好說話》非暴力溝通的親身實踐
【結語】
隨著鍵盤敲下，那些快樂、甜蜜、及痛苦的家族過往皆歷歷在目，原來沒有忘，只是鎖起來了，鎖在內心深處。前幾天忘了行李箱密碼從001開始轉起，所幸轉到300多就解開了。家族的過往呢？那些笑和淚，有轉完解開的一天嗎？相信是沒有的。如同日本作家小川糸曾在《蝸牛食堂》一書中如此形容：「一度糾纏在一起的線頭，就再也無法解開。」
誰不是帶著家庭的養份長大？無論是否認同是養份，如今的我們也都確確實實長大成人了啊！光生下我們這點，本身就是值得感恩的事。
我的身旁有不少將自身的種種不如意怪罪於原生家庭的例子，無論再如何鼓勵對方皆是枉然。他們依舊擺出姿態說：「都是原生家庭害我變成現在這樣。」我其實是不認同的，真正阻礙他們成為更好的人，是內心的懼怕。
我的身旁有不少將自身的種種不如意怪罪於原生家庭的例子，無論再如何鼓勵對方皆是枉然。他們依舊擺出姿態說：「都是原生家庭害我變成現在這樣。」我其實是不認同的，真正阻礙他們成為更好的人，是內心的懼怕。
以文字記下原生家庭的歡笑和淚水並分享的我，深刻記著那些快樂傷悲的同時，也想以這幾篇文章勉勵或安慰讀著文字的妳/你。
我們無法選擇出身家庭，也無法改變過去。未來，是真真切切取決在我們手上。與其當一個深陷過去悔恨的人，當一位珍惜當下，有能力付出的人，停止複製積習，創造善的循環，更加有意義。
我們無法選擇出身家庭，也無法改變過去。未來，是真真切切取決在我們手上。與其當一個深陷過去悔恨的人，當一位珍惜當下，有能力付出的人，停止複製積習，創造善的循環，更加有意義。
最後分享一句曾擔任演藝人員後成為身心靈導師的賴佩霞所著《轉念的力量》一書，清楚地印在書籍封面，十分喜愛的一句話當結尾─「選擇你的人生，讓心靈自由」。
〈我的少女心母親和奇怪家庭〉全文完。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
文章講述了面對家人的情緒勒索的挑戰，以及如何適當地溝通和應對。由於文章主要以文字內容為主，建議在文章主要關鍵詞中增加一些相關的圖片。圖片中可能包括父母子女的溝通場景、相互支持的家庭場景等。
冷暴力，這個詞聽起來像是某種專業技能，但實際上卻是一種極其不健康的行為模式。它不像傳統暴力那樣直接肉體上的傷害，而是一種隱蔽的精神折磨，就像是心理小刀一樣，悄悄地割裂你的內心。
當我們談論冷暴力時，我們指的是隱藏一種在言語、行為或態度中的暴力形式，通常不會被直接表達出來。
長期的關注、無視、
我對養母的記憶雖然稀少，但她給我的影響卻深遠難忘。透過這篇文章，讓我們一起深入探討家庭暴力所造成的嚴重問題，並反思家庭中成員之間應有的愛與尊重。讓我們從養母的遭遇中學習如何更好地珍惜與父母之間的親情，營造和諧溫馨的家庭氛圍。
家人的語言暴力可能是導致創傷的原因之一，長期下來讓人產生「活得好累」的感受。另一個讓人「活得好累」的原因是，從小就得學會如何當「好孩子」，長大後卻依然如此。本文列舉了好孩子常見的行為和人際關係變得輕鬆的心法。作者還分享了「從今以後，我只為自己呼吸」抽書活動的詳情。
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來自母親的辱罵和厭惡造成了內心的痛苦和孤獨感，導致了自傷和精神創傷。這篇文章探討了受到家庭暴力所引發的精神疾病與心靈創傷，描述了對於成長過程中所受到的心靈創傷以及精神疾病的影響和困境。文章中描述了作者如何嘗試努力改變自己的處境，但無法獲得理解和幫助，希望引起社會的重視和關注。
母親，是讓創傷越演越烈的加害者？
只是，這一次碰觸到的創傷部位，和過去有非常大的不同；而這也讓我的眉頭因為揮之不去的鼻酸緊緊地皺了起來⋯⋯而我遲遲不敢隨著創傷指出去的方向看，因為那個人影不再是我過去一直認定的加害者：父親，反倒是那個一直依附、依賴和仰望的母親！
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《幸福童年的真正秘密》一書探討了童年創傷與戰爭創傷對成年後行為的影響，即使身為專家，但若無自我覺察，同樣遭遇親子衝突。文章總結了愛莉絲的童年背景和馬丁對母親的觀察，父母在面對自己的議題，特別是童年創傷時，對於建立良好親子關係的重要性。最後，強調了面對真實自我，對父母如何處理親子關係有著積極的影響。
在人生的旅途中，有一些經歷是如此痛苦而深刻，以至於我們無法忘懷，家暴就是其中之一。家暴是一種對個人和家庭帶來極大傷害的行為，它不僅是身體上的暴力，更是心靈上的創傷。通過自己的親身經歷，我深刻體會到了家暴的可怕和痛苦，也明白了如何走出這片黑暗。
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