閱讀隨筆｜《學會用情： 當老莊遇見黃帝內經2》
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｜對身心的忽視｜
這邊說的「馬上彈走煩惱」，並不是指逃避問題，而是用對的方法，回到內在的中心。
當自我身心能量飽滿，自然能善用觀照之眼，重新去看待煩惱。
*
閱讀蔡璧名老師的書，最觸動我的應該是她的生命態度，將身心作為「理所當然的第一優先」。這固然是她病癒後的幡然醒悟，也是她將所學融會貫通到生活，一種貫徹的意念和行動。
很多大道理我們平常都知道，但都會有很多「可是」的理由與藉口。但是老師在死神面前經過，她親身體驗到，在生死面前是沒有藉口的。
所以，一旦察覺到身心不對勁，當下立刻馬上，就可以調整自己。
這些看似是微不足道的小事，但老師提醒我們，這反而是「聖人」所堅持的事，絕不會找藉口去忽視它。（老莊所提到的聖人，跟儒家的不同。）
｜分享生活小應用｜
我常年有熬夜的毛病。和室友一起住這兩年，配合他晚下班的習慣，我也會陪他聊一天工作的煩惱。問題是，這樣聊很容易影響到我睡眠時間（尤其我需要看小說1~2小時才能放鬆睡覺）。
慶幸的是，昨天剛好讀到這段文字，我就更有意識戴上手錶，一旦注意到時間超過半夜十二點，就開始要將談話收尾、喊停了！
而且就像老師說的，當我的價值觀開始調整，可以維持數日在1點就睡覺時，真的會很不想打破好習慣啊！
這又回到《原子習慣》一書的核心精神，「目標與改變」只是表象，「我認同什麼」這種核心動機才能推動一生的蛻變。
感謝敘事治療的夥伴們協助，讓我在自己的例外故事中，發現我有一個「能夠重視自我步調、拒絕他人需求」的部分。
這彷彿打開了我內在的眼睛，可以更清晰看見我在關係中如何維持界線。
這彷彿打開了我內在的眼睛，可以更清晰看見我在關係中如何維持界線。
以上，祝福大家！歡迎分享、留言～
｜夜希的談心空間｜
牌卡談心、藝術療遇、催眠引導
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藝術連結內在與外在世界，協助遇見自己，啟動自我療癒。夜希從2013年開始接觸表達藝術，2021年完成直觀式歷程繪畫專訓，開始分享創作札記。創作沒有真正完成的一刻；它會跟著生命旅程而發展，融入日常生活的靈感與煩惱，直到最後時刻我們才會知道：到此一遊，留下什麼，帶走什麼。
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所以，有時候你越是急，它離你越遠，稍微適當地放鬆調整，它反倒可能離你更近。當然也不是說放鬆就一定能夠距離目標更近，你首先要瞭解自己，如果不瞭解你自己，你的放鬆可能就不是放鬆，而是放逸了。
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所以，我們修行人瞭解自己很重要。我自己能夠做到幾分？我的優點在哪裡？我的缺點在哪裡？對自己的認識很重要。
透過呼吸將專注力回到自身當下，陪伴安定身體與情緒，重新選擇不被情緒慣性牽著走。當內在平穩後，靈魂便能有一份清晰，透過合適的路徑去連結內在的生命力與深層渴望。對於同個經驗就可能產生新的感受與應對解決之道，同時會對自己有個驚艷感動，彷彿改變成為一個嶄新的人。
光師傅說心經2
作者 慧光法師/菩薩寺廟 IBS 總住持
2022 維摩舍文教
❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍
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當我們正確地認識自己和環境的時候，自然而然就能消除心中的煩惱。
佛法講到最核心，就是般若。 (般若=智慧)
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一直很喜歡靈媒媽媽Ruowen Huang的書，每一本都可以有新的啟發，正因如此，閱讀她的書都不會太快，因為總會停下來思考一下。
這一本《與自己對齊》以「愛自己」、「成為最真實的自己」為主題，從多方位勸導讀者不要做違心的事，只有當內在想法與外在行為裡外合一，才能與自己對齊，而靈魂選擇投胎是為了成就
他說：「有心有意」用力到不了，「無所用心」的用力才有可能性。
經過幾天沉澱，我看見，原來我面對自己的健康、職涯生涯、甚至生命覺醒，一直都在「有心有意」的狀態。我設定一個個外在的目標，努力要策略規劃、落實行動、成果追蹤，不知不覺形成了另一種型態的壓力...
這篇文章描述了一個人在覺醒之旅上的探索過程，提出了一些思考的問題，並分享了作者在朋友身上的一些觀察和體悟。文章強調了在自我成長過程中敞開心靈，接納內在的靈魂轉化的重要性。
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