《心理師聊心室》我很痛苦，這都是你的錯！

你身邊有沒有一種人負面能量爆表？他什麼都看不順眼，也什麼都可以抱怨，然而最讓人受不了的是，他總反覆的把自己的不幸歸咎在別人身上，更喜歡把自已描述成悲劇主角，好像全世界都對不起他。

你好幾次試著聆聽和理解，期望這樣的陪伴能安撫他的難受，你相信自己的接納足夠承接委屈，一遍又一遍，你努力的想讓他看見除了兜圈之外的選擇，你以為你能夠改變他，你天真的這樣以為。

直到有天你終於感覺被掏空，你才真正認知到其實至始至終，他要的從不是救贖，而是永永遠遠的當一個「受害者」。

如果你曾經遇過這樣的人，那就來看看N的故事吧。

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我與N對話的那天，加州罕見的下著雨，彷若她的怨念也沾染了整個天空。

個案N，27歲，無業，無病史，自我診斷為憂鬱症和創傷後壓力症候群。自18歲起就開始斷斷續續的靠著福利金過活，中間有做過幾個兼職的工作，但總是待不久。

「其實不是我不想工作，只是我真的運氣很不好，每次都遇到很爛的公司。我覺得一個好的工作關係應該是每個人都是平等的，但我的主管很愛叫我做這個做那個，常常霸凌我，根本不尊重我的意見！我原本想要告他們的，但在這個社會生存真的太難了，因為弱者總是被欺壓！」N說的憤恨不平，語氣卻異常平穩。

電話另一頭的我，翻閱著前幾次的評估紀錄，發現N的說法沒有太大的變化，話體總圍繞著別人對她做了什麼，問題似乎都在他人身上，鮮少談到自己的行為。我更發現這樣的模式不只表現在工作上面，更顯示在她的人際關係上。

「我這個人沒有什麼朋友，因為我很怕麻煩，他們也不了解我，更不了解我有憂鬱症，跟他們接觸只會讓我的生活變得更糟」

『關於你剛才提到憂鬱症的部分，我很好奇你過去有接觸過心理醫生或諮商心理師嗎？』

「也不能算是有接觸過啦，我之前有見過一個心理醫生，但他根本不知道他自己在講什麼，後面有見過幾個心理師，他們都自稱是專家，但他們只是讓我的情況更糟而已」

『我記得你上次評估的時候，有提到你之前來過我們這裡做過心理諮商，可以描述一下當時的經驗嗎？』

「說到那個我就氣，我不懂你們怎麼會找那種不專業的人來當心理師，他要我在一堆不認識的人面前講我自己的事，如果是一對一就算了，在這麼多人面前講是要讓我丟臉嗎？重點是我不說的話還得聽別人說他們過得有多糟，我根本不想聽那些，所以結束之後我就去找那邊的主管申訴，要他們換一個人，結果他居然不答應，你說是不是很誇張！那次真的帶給我很大的創傷，我的憂鬱症就是因為那個心理師才變嚴重的…」

『聽完你的描述，感覺你身邊的人常常讓你感到失望和挫折，無論是朋友還是心理師。與此同時，你又好像一直在經歷同樣的情況，似乎全世界都在和你作對，是嗎？』

「對！沒錯！就是這樣！我從小就運氣不好，朋友常常背叛我，工作上又被人欺負，連我想申請身心障礙救濟金，他們都想辦法拒絕我。我的人生已經這麼悲慘了，他們看不見嗎？我怎麼會不符合身心障礙的標準呢，這根本不合邏輯！」

其實，從2016年到現在，N每次來做評估都是為了被轉介到能申請身心障礙救濟金的部門，但N的身體沒問題，精神狀況方面也沒有就醫紀錄可以支持她的診斷，生活起居上也能夠自理，所以無論有沒有被轉介過去，結果都是一樣的。然而，N卻沒有辦法理解，或者說她拒絕理解，就像她拒絕承認錯誤，也拒絕任何會讓她感覺不舒服的人事物。

『N，我知道你已經來做評估好多次了，但你每次似乎都沒有得到你想要的幫助，或獲得符合你期待的改變。我們之前提供過你心理諮商的機會，也試圖轉介你到其他的機構，然而都被你拒絕了。今天我們只聊了短短的40分鐘，我不確定這能為你帶來什麼樣的幫助，但我卻能看見在這九年之間，一直在讓自己受苦而不願伸出手讓人拉住的你。這樣的你，累嗎？』

N沈默了許久，留下了無聲地回答。

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「健康的人不會折磨他人，往往是那些曾受折磨的人轉而成為折磨他人者。」- 榮格

在榮格的內在人格原型裡，孤兒的原型是受害者情節的最佳代表。在孤兒的世界中，他永遠都是無助的、被拋棄的和手無寸鐵的，他們的內心充滿恐懼、憤怒和受困的感受，對於自己所犯過的錯誤或經歷的傷痛，他們不是逃避就是抗拒，而你越逼迫他們長大和改變，他們就越要逃走。所以，面對困在受害者情結和孤兒原型的人，你不能當一個拯救者，相反的，你要能夠在不投射和耗竭自己的情況下，覺察雙方的心理需求、模式並建立健康的界線。

如果你發現自己像N一樣，恭喜你，你已經做到了改變的第一步 — 「覺察」。接下來，你還有很長的路要走，但從現在開始，請你開始練習與自己的身體和心連結，學習接納自己的傷痛，也學習負責任; 同時，理解到世界不只是黑與白，還充滿了許多可能。