節氣飲食｜夏。《夏天＆豆類：黑豆》

夏天 ＆ 豆類

豆類，是夏季清熱、利尿、解毒好食材，而且皆有補氣、潤皮膚的好處。

黑豆，與紅豆一般是有名的“消水腫”天然食材，但是，主要入腎經（紅豆則是入心經）。所以，紅豆適合養心、利水；黑豆則適合養腎、消腫。