在人生低谷發現的意義

看到徵文比賽，心想不如就參加一次(難得有題目不用自已想)，但要用「過來人」的身份的話...那這次就請Loa先放假。大家好，我是Emio，Loa的創作者。

受傷的總是善良的人，但每次受傷都代表著一次成長，這個道理是我在人生最低谷的時候領略到，也令我學會了走出傷痛的3個重點：勇氣，原諒和重設。

那次人生低谷並不是發生一件很大的不如意事，而是好像人生回顧與總攻擊的混合格鬥。首先是事業出現問題，那時候我正埋首投入的設計項目，花了一年的發展，客戶忽然無宣佈下重整公司架構，很記得當時星期五晚上，大家還在線上會議討論修正內容，但星期二我的整個計劃跟客戶公司三十名員工一起通通被棄丟解散。然後相繼就是家人、朋友、感情、財務事情陸續崩盤，就連過往處理不好的小小日常事情的業力也發揮作用，那時候覺得環繞自己的都只有別人的背叛、冷漠、無視與疏離，各種打擊就是要迫我看清楚每一人每一件事的真貌。

你有試過因為煩惱找朋友傾訴，結果最後竟是對方一直向你埋怨自己的不滿嗎? 如果你沒有這種朋友就很不錯，但我當時就是天真的找這種朋友聊心事，煩惱解決不到反而變得更孤獨，只好選擇自己一個人「沉思」，「沉思」只是說得好聽一點，其實是封閉。但要玩封閉也不成功，因為當心情雖然很沉重，但還要跟項目的合作商和其他設計師道歉交代，心痛的是自己但要跟別人說對不起，這種感受真的不好受。

勇氣

與合作商交待還好，畢竟是生意關係，但要告訴幾位接案的二十多歲設計師他們的作品白費了，當時我心中浮出兩種選擇：要跟別人對我一樣冷漠或者用虛偽處理 ; 還是以珍惜對方的心態跟對方坦誠。

我選擇了跟設計師解釋清楚以外也誠心分析項目發展的問題，不著眼於誰對誰錯，只重視鼓勵他們吸取這次經驗之後保持熱情繼續創作。當遇到困難時，記得盡量抓住微弱的勇氣，有意識地選擇當時最好的決定，當我選擇誠實面對問題時就得到第一個救贖，學會了自己是還有能力選擇怎樣面對困境，雖然外界環境我控制不到，但我能夠控制自己的決定。當時我絕對沒有餘力去參透人生低谷有什麼意義，但至少那一刻，我自己付予了一點點意義在困難上，表面是無濟於事的一步，但不能忘記主導權是走出無力感的重要力量。

原諒

當我們嘗試好好處理自己的感受，有時候為了盡快平伏心情，不經不覺就把感受壓住了，我當時也以為冷靜就是代表沒事，但那時候EQ和IQ實在幫不上忙，甚至被自己的情緒嚇一跳，一些過往沒有的負面想法忽略會浮出來，有時候只浮一點點出來又馬上就潛回黑暗中，也可能忽然會被觸發，心裡就有種充滿憤恨的聲音在吶喊和咒罵。為了知道如平伏情緒，我開始學習心理和大腦結構，而看到一篇心理學中的走出傷痛的5個階段，對比自己的反應特徵後總算得到少許安慰，但直至到「接受」那階段就卡關，再次回到無法動彈的日子。我回想一下，那篇資料類似這樣寫的，「接受，學會放下，為新階段起步」...到底是怎樣的想法會覺得一個正在經歷「沮喪」的人會明白如何「放下」呢? 對我來說眼前這短短12個單字拼湊起來比一本佛經一樣難懂，因為同樣地根本不會看得懂。

當治療心靈的時候就是會碰到這種問題，因為我們每個人都完全不同，看到的資料都需要自己重新拼湊組合才找到適合良藥，很有可能中間有一個重要的步驟缺失了，不是那篇心理學資料出錯，而是缺少了一項適合我個人需要的東西。到終於發現自己接受不了又放不下，在「沮喪」中不斷在怪責別人和怪責自己中循環的原因，是因為沒有為自己考慮，沒有想過希望自己成為怎樣的人，所以我把那12個字改造成適合自己的方法，「接受，原諒是為了自己，放下是了為自己，重新起步」。

選擇原諒自己和別人是困難但不得不做的決定，不是替別人的行為找脫罪原因或硬要合理化某些因果，只是因為不想再在責怪的旋渦中再糾纏，實在太累太辛苦了。當我選擇懷著原諒一切的念頭再次面對自己和別人，從來沒想到的事情也隨之而來，更容易接受也很容易放下，這樣重新起步的念頭才開始萌芽，而執著過去的感受才真正淡去而沒有被壓在潛意識中等待爆發。選擇原諒，令我再次付予了意義在事情上，意義開始蓋過痛苦之上才令人感到希望。

重設

在人生低谷中的那段時間，每一個決定每一個想法都經過重複的心理掙扎和纏鬥，為了多半分鐘的心靈平靜，為了多踏出半步不要停滯不前，就必須不斷把不需要的枷鎖丟棄，不適用的思維修正和改變。每一個決定都是「為了自己」而出發，不單是為了希望繼續當善良的人而選擇勇敢與溫柔，為了造就心目中的自己而選擇原諒，為了自己的未來而選擇觀點與意識去走每一步，這些都是因為要將事情付上意義才能造就未來的機會，就是這種意識令我能從谷底中爬上來，並終於明白到意義就在我們的意識之中，只要將意識釋放出來就會馬上看到意義能令你驚嘆，體會到人生真的是由自己定義的同時，過去一切真的能夠解釋得到。

無論現在過得怎樣，你用意識堆砌出的每一步，總有一天會給你驚喜。