不要對已經很認真的考生說加油，這會讓考生感到不被信任｜矮袋鼠律師
閱讀時間約 1 分鐘
各位好，我們在長大的過程中，會經歷無數個大大小小的考試，而我們陪伴在考生身邊時，經常看到考生因為考試而緊張，我們就會自然而然地說：「加油，不要緊張。」
殊不知，這樣的話對於考生來說，很可能會覺得不被信任，是NG的詞語。
為甚麼呢？
明明我的用意，就是要鼓勵他，讓他不要緊張呀？為甚麼我對他說「加油，不要緊張」，反而會造成他反感？
道理很簡單！原因是如果你是考生的家人，照理說，你平時理應要看到他有多努力在準備考試，以及他為了這件事有多焦慮；單純跟他說「加油」彷彿就是在要求他：「你要再更努力一點！我希望看到好的結果！」
至於，跟他說「不要緊張」，筆者打個比方，就好像有病患因為肚子痛去看醫生，結果醫生指著病患說：「那你不要肚子痛啊！」對於解決肚子痛的問題，不會有任何幫助。同理，單純叫他不要緊張，並不會讓他感到比較放鬆。
簡單來說，不論說「加油」或是「不要緊張」，對於考試這件事都不會有多大幫助，只會讓考生認為，你不懂他，你不了解他要的是甚麼。
正確的方式
因此，正確的方式應該是，友好地詢問考生：「這段日子以來辛苦了，我有任何可以幫上忙的地方嗎？」
這樣詢問的好處是，把決定權交在考生的手上，這樣就不會造成考生的壓力，也能真正了解考生需求。
祝各位考生都有懂你的溫柔家人，也祝各位家人都能好好照顧自己的考生，畢竟每位考生，可都是妥妥的潛力股哪！
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有時看到家長在孩子考試成績出爐後無奈憤怒地說：「我幫你買了那麼多參考書、上了那麼多補習班，為什麼還考成這樣？」孩子低著頭，一句話也不敢回，滿臉自責無奈。這讓人不禁想問：這份失望到底是因為孩子沒達到標準，還是因為自己的期待落了空？當我們不自覺地將自己過多的期待投射到別人身上時，結果往往是彼此都不好受。
升學面試是學生學業旅程中一個重要而可能也是壓力巨大的階段。面對評委的提問和期望，學生很容易感到焦慮和緊張。
因此，學會在面試中有效管理壓力，不僅可以幫助學生更好地表現自己，也能使整個面試過程更加順利和愉快。以下是一些實用的策略，用於幫助學生準備和應對升學面試中的壓力。
1. 充分準備
充分的準
帶學生其實是非常難的事情，你必須分很多時間去照顧每個學生， 根據他們每週的狀況去給相對應的指導。 也因此，帶人這件事，很少人願意去積極做。 Matt 對不健康的挑戰描述的也相當到位， 如果給的指導沒有貼合學生的狀況， 學生可能累倒，也可能蕭條， 都不可能持續穩定產出到完成一篇研究工作。
進入青春期的孩子處於壓力之下，父母需瞭解如何適當溝通。楊陽老師的書籍提供了深刻的討論，父母應重視孩子的情感需求，並避免以負面言語攻擊孩子。面對升學競爭壓力，父母應重視孩子的健康和心理狀態，而非只關注成績。這本書能幫助父母瞭解孩子的壓力來源以及應對方式。
我是一位已休學再過幾天要考會考的學生，明明沒啥好緊張的，心臟依舊跳個不停：是害怕辜負家人？還是害怕自己考的比去年還要差勁？我也不知道是什麼原因。
兩次考試前 我遇到的事
兩次考試前 都出現了一位令我心動不已的女生，她們主動找上我，並且與我搭話，都能與我聊得很開心。尤其是我一面對女生就會很緊張，能
學測成績出爐，接下來校內就會常常聽到高三導師同仁們這樣的對話(哀怨)。
大O老師：「家長叫我一定要幫他勸孩子念XX大學，我早就勸過了，孩子不想啊！然後家長就問，能不能也請校長勸勸他(她)！」
大P老師：「現在小孩哪會這麼乖嘛~我看要勸，也應該是勸那個家長『想開一點』。」
O：「就是說嘛！家長還
"考高分"的方法的確有許多種，
其中有一種是，
在正式大考前給予"難度倍增"的試卷練習，
原理是：
試卷難度提高，
→孩子考不好，
→從"分數"上看來令人挫折、失去學習的信心、產生考不好的罪惡感。
→為防止正式大考也會考差，因此更努力用功念書，甚至搞定了難度倍增的卷子！
→孩子因努力
面試時感到緊張是很正常的，但我們不能完全消除這種情緒。相反，我們應該與緊張共存，接受它的存在。深呼吸並告訴自己，緊張是正常的，我們可以陪伴自己度過這段時間。這比否認或逃避更有效，讓我們更真實地面對自己的情緒。
一般在校的學習成果，
小考啊、段考啊什麼的，
家長與老師會較集中火力擔心「那些考不好的學生們」---怎麼成績一直上不去呢？
但是，
在模擬考啊、學測啊的時候，
段考時擔心低分群考太低，模考時，
家長與老師就又會改為較集中火力擔心「那些排名前面的學生們」---怎麼成績不能再更上去呢？。
「他已經超過一年都不願意跟我們好好說話了！我能怎麼辦？」媽媽無奈的對我說
九年級模擬教育會考結束，
緊接而來的是複雜的志願選填細節。
學生和家長必須清楚遊戲規則，
且要密切討論志願填榜順序，
才能上榜如願。
可這孩子和父母冷戰已長達一年半，
每次只要講話，
就是衝突！
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因此，學會在面試中有效管理壓力，不僅可以幫助學生更好地表現自己，也能使整個面試過程更加順利和愉快。以下是一些實用的策略，用於幫助學生準備和應對升學面試中的壓力。
1. 充分準備
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帶學生其實是非常難的事情，你必須分很多時間去照顧每個學生， 根據他們每週的狀況去給相對應的指導。 也因此，帶人這件事，很少人願意去積極做。 Matt 對不健康的挑戰描述的也相當到位， 如果給的指導沒有貼合學生的狀況， 學生可能累倒，也可能蕭條， 都不可能持續穩定產出到完成一篇研究工作。
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在正式大考前給予"難度倍增"的試卷練習，
原理是：
試卷難度提高，
→孩子考不好，
→從"分數"上看來令人挫折、失去學習的信心、產生考不好的罪惡感。
→為防止正式大考也會考差，因此更努力用功念書，甚至搞定了難度倍增的卷子！
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面試時感到緊張是很正常的，但我們不能完全消除這種情緒。相反，我們應該與緊張共存，接受它的存在。深呼吸並告訴自己，緊張是正常的，我們可以陪伴自己度過這段時間。這比否認或逃避更有效，讓我們更真實地面對自己的情緒。
一般在校的學習成果，
小考啊、段考啊什麼的，
家長與老師會較集中火力擔心「那些考不好的學生們」---怎麼成績一直上不去呢？
但是，
在模擬考啊、學測啊的時候，
段考時擔心低分群考太低，模考時，
家長與老師就又會改為較集中火力擔心「那些排名前面的學生們」---怎麼成績不能再更上去呢？。
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九年級模擬教育會考結束，
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且要密切討論志願填榜順序，
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可這孩子和父母冷戰已長達一年半，
每次只要講話，
就是衝突！