《生活裡的芳療小百科》
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《生活裡的芳療小百科 由內到外，溫柔保養身體與心靈的植物療癒對策
Encyclopedia of Aromatherapy for Daily Use》
✍️作者：Sherry · 雪莉
原文作者：陳韋瑄
語言：繁體中文
📚出版社：麥浩斯
出版日期：2021/08/14
📖書籍簡介（摘錄自博客來網路書店）
「芳療跟其他療癒途徑一樣，只有「使用」才會產生「作用」。
在使用時，大家關心的、容易搞不清楚的，有很高的重疊性。
我把這些內容整理出來，除了利用大量比喻，希望可以幫助你快速接收新概念，更多的是釐清疑惑時會需要理解的知識脈絡。
經過五年的成長，再看這本書，核心概念一樣精彩，但我還想再補充一些內容，以回應更多使用者的需求。附錄中個別品項的介紹順序，也改成使用時更方便翻閱、比較的編排。
希望這本書可以成為你芳療路上的好夥伴。」——芳療家知識學院 教育總監 Sherry • 雪莉
📝這本同樣被我歸類成工具書，我購買的版本是2019年12月的初版11刷，2021年的再版，作者補充及更動了一些內容。
我很推薦這本書給對精油芳療有興趣，或已經稍微上手的朋友，它不但解說的知識很豐富多元，對於精油名稱種類也有詳盡的說明，就連身心健康的部分、生活上使用的層面都有介紹，從基礎到進階，加上工具的比較、使用介紹，尤其是精油名稱和容易混淆的品種，以及純露、植物油的使用都有說明，我個人認為是一本很值得收藏的芳療書。
📖書摘：
重要的是，我們對於自己使用的東西要有充分了解，清楚它的特性為何，就能在安全範圍內做出各種應用。
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本篇參與的主題活動
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
英文書名《The Geography of Genius》，可以理解成「天才地理學」，不過這本書涵蓋的層面很廣，更像是側寫什麼樣的社會風氣、文化、環境可以孕育天才。因為天才的誕生除了其個人天賦以外，外在環境的影響同等重要！
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
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「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
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去年剛開始蒸餾純露時，為了更了解純露和精油，我找了一些書來讀。其中有一本書叫「純露──芳療的新趨勢」（ Hydrosols—The Next Aromatherapy by Suzanne Catty）。
大家好，我是凱琍，今天芳聊系列來聊聊「筋絡」
記得有一次接觸到經絡課程，
我真是超級開心，一方面對於知識吸收，因為經絡跟芳香療法結合太適合了。 而我之前在授課時候，也常常會帶到穴位。
第二方面是從筋絡的角度，也能夠切入看這個個案需要什麼，有可能會有什麼症狀，看看身體發出哪一些訊號，我們可以怎麼
大家好，我是凱琍，踏入芳香療法的領域，已經有好幾年餘，
除了改善原本我睡眠的問題之外，也漸漸改善我原本皮膚上的痘痘們。
而當我接觸花朵療癒的那一刻開始，我也深深地知道應該要把花療結合到花氛園的項目之中。
本文描述了作者對「芳療洞悉卡」的熱愛與使用經驗，以及芳香對於情緒調節和適應力的重要性。作者通過抽卡與精油的結合來療癒自己，並分享了對於「花梨木」精油的特調。本文將幫助讀者瞭解如何運用芳療卡牌來提升靈性和感官感受，並在生活中建立更美好的情緒與心靈狀態。
在身心靈學習與療癒的過程
我遇見了神奇寶貝的一切
是美妙的一場奇遇記
過往工作有機會接觸精油
當時我是做代銷業者
將精油效用了解透徹只是基本
在那個時期正流行自然療法
連發明家蘋果執行長賈伯斯
也在生前選擇自然療法
做為醫治的選項
讓生命以最自然的方式
平靜走到人生盡頭
透過芳香療法幫助我們回歸自己的內心。天然精油源於植物，每株植物各有其歷史、神話以及心理作用和藥理作用等多樣背景。在使用這些精油時，更需要注意身心的感受，不要過度依賴。文章中還提到傳說故事中有關雪松的使用，最終，建議在任何療癒過程中都應該時時關注身心感受，成為自己最在乎自己的人。
減壓療癒的方法千百種，除了藉由聽覺引導，帶入全身肌肉的收縮伸展外，若能搭配嗅覺感官一起放鬆，是更棒的體驗。近年市面上香氛產品日益多元，風潮音樂出品的「香草生活」系列CD便是以這些自然香氛做為創作發想，透過常見的4種精油味道：薰衣草、玫瑰、香橙、波斯菊，發展各10首的放鬆紓壓音樂。
本書介紹了中醫芳療的應用，包括中西醫合併的主題，以及精油對身體不同狀況的適用性。書中提及了86種精油，並結合中醫理論，讓讀者在家進行自我調理。適合芳療新手。
難怪有所謂的「芳香療法」，以前很少接觸香草和精油，如今種了香草，才親身體驗到天然植物的香氣，是多麼療癒，聞了會馬上感受到暖暖的幸福感，實在很特別。
大家好，我是芳療師郁庭！😊
本週六、日有兩場【植物精油體驗會】
⏰ 1/6（六） 15:00-16:30
⏰ 1/7（日） 18:00-19:30
• ──────── ✾ ──────── •
🔹 你有「頭、肩、肺、胃、眠」這些部位的症狀嗎？
🔹 身為精油小白，想初步了解
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