十二、其實我們也是常人
以常態分配來看，身為這世界的一份子，我們得病就是統計學上的一個數字，也因此不用太過於埋怨。因為人生不是得到這個疾病，就是罹患那個疾病，也許我們真正憤怒的，只是我們無法控制自己的人生、選擇自己生什麼病。
我們總是在正常與不正常間來來去去，但無法切換自如。但別忘了，不是只有我們在痛苦間徘徊，就我了解的人生，沒有輕鬆的人生，每個人都有屬於自己的苦痛。無論貧窮或富有、康健或疾患，過不一樣的生活不見得會比較輕鬆。所以當你有情緒，不要太過於放大這個情緒，這就是再正常不過的狀態了。
你能走到現在，真的很不容易，當然一定也累積了不少自己的小撇步，所以不要小看自己走過的這些路，回頭你會發現，這一段很苦很難對任何人都不簡單的過程，你倚靠自己的方法來到此時此刻，而這樣的心路歷程只有當事人自知。
用平常心看待自己，有同理心善待生病的自己，這兩者間並不違和。如果你對於存在仍有許多疑惑、掙扎，那就是你活著的證明。最近，我忽然很想為精神疾患族群做些什麼，所以我開始將自己的想法記錄下來，有一個很大的原因，在於，我想成為某些人的榜樣，在遇到人生挫折時的榜樣。
華人社會時常對於成功人士如何成功有大量的宣揚，但對於如何面對失落很少較深刻的分享。或許無意義也是某種意義，可以讓你開啟行動的思想很珍貴，如上所述，當你想成為某種楷模即是其中一種，這種觸動是我在歐文‧亞隆的著作中得到的珍貴禮物。當你有這種動力時，你會發現自己就像個常人一般：想擁有好的生活品質、想得到別人的尊重、想對自己好一些。所以，別定義自己是一個病人，雖然我們是生了病的人，但我們仍舊是完整的個體，疾病只是我們的一部份，並非全貌。不理解的人可能是以疾病患者來認識我們，但你真正理解並接納這些後，即刻開啟你可以做到正常的生活模式吧!
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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
憂鬱症，已有愈來愈多文獻證實，是生理病。
因「大腦化學物質失調」。
而在我看來，他既是心理、也是生理病。
畢竟，身心也是相連。
他還是有著根源(種子)，需要找出並對峙。
然而，通常，還是經歷過的人最清楚，
那個身體的「狀態」。
甚至看過有些案例：
在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
如同有著多重人格般的躁鬱症患者，反覆在躁期和鬱期之間徘徊，彷彿光陰交錯的分叉點，當躁期來臨時，感到如魚得水般的靈感泉涌而上，世界是如此的美好，有如早晨的太陽光，像兩道光輝的金絲，閃耀著片片塵埃的明亮整個世界。然而這種美好不會持續太久，鬱期來臨時，會感到整個世界背過身去，沒有任何一處容得下自己，在一條
臺灣的健保制度為世界獨一無二，來看診身心科的並非只有精神病患，很多也是很努力為了生活的社會人士或是學生。現代社會的快速變化及生活與工作的多方壓力，容易導致心理免疫力下降。身心科的重點在於協助找回身心健康與平衡，舒緩壓力。
此文章描述憂鬱症並非可怕之事。
作者親身經歷九年憂鬱，從一開始的恨與討厭，逐漸轉變至理解與接納自己。他認為，正是因為憂鬱的存在，他學會珍惜幸福，並重視愛的價值。
依據衛福部統計，台灣大約有十分之一的人口有憂鬱症狀（有憂鬱症狀不代表就有憂鬱症，文後會說明），也就是說在我們身邊其實有很多人受到憂鬱的影響，只是我們不一定知道，他們自己也不一定知道。有些人出現憂鬱症狀後可以自行調適，有些人則需要專業人員的協助...
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