該怎麼說才不會傷到你呢 （學會換句話好好說）
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💫人活在世就是互相，而互相是建構在了解彼此的需求。
一句話能表達的方式有好幾種，一件事的解讀也可能被翻譯成好幾種，一部電影一本書給人的領悟也可能好幾種。如何好好的說，如何好好的讓人懂，如何好好的說進對方的心，如何去化解歧異爭執是一門學問。
每個人個性有別，在跟不同性格的人說話時，難免會遇到一些比較容易內心感到受傷怕事的人，而需要衡量事情直接的力道，而有時更可說是說者無心但是聽者有意，於是我需要開始學會換句話好好說。可能從小到大所接觸環境都很直接屬性，所以要不就選擇不說話，要不就會認為直接講不就行了，卻忽略了他者是有情緒需要被關照的。
而同時由於人是會思考的生物，必然對每件事都會多多少少有意見和想法，有想法這本身並沒有錯，但也許我們可以換句話好好說，少一點批評多一點稱讚，而能更委婉地去評論，這樣便能省去被誤解的時間，而多照顧人的情緒才能使他者感受到被理解，而非像是單方面的要求，即便沒惡意當事人仍可能會感到些許難過。雖然這樣溝通會比較耗時沒效率，但有時候我想這也是無可厚非。
受到上一代震撼教育的我們，對於尖銳直接批評到點的言論感到理所當然，後面世代是幸運的，他們活在比較包容物質豐富的年代，但現代人所面對的壓力來源反而會是數位產品長時間使用，接觸過多資訊所衍生的焦慮。國外企業大老前陣子被媒體採訪就有說將來年輕人不用替他們擔心，即便AI會取代部分工作，但這也意味著人們有更多時間能做自己喜歡的，而有些東西像是情感交流……等更是其他無法取代的。
讓自己在框架中有所束縛會促成自己成長，因為你會逼迫自己，不得不在框線中尋找突破點，要試著想辦法說詞說到點但卻不會讓對方感到不愉快，就像是人少了一顆腎臟，剩下的那一顆腎臟會變更強，而視覺不好的人，聽覺會變得敏銳(……………。完整版請join阿鰻沙龍一瞧究竟）
該怎麼說才不會傷到你呢？直接或間接，拐彎或直進，學著讓自己變得更有說話技巧更有情感去照顧人，你仍可以表達主張，而有時候也不用把他人想得過度脆弱。
p.s. 心境轉變差不多到一段落了～已成為一個新完成體，目前不需要再軟體更新update了，而且比起心理層面自我反思嚴肅話題，想寫點日常周遭小故事，但構思需要時間，尚且擱置，另外有些主題又跟這格調性有別，苦惱中。
- 💫人活在世就是互相，而互相是建構在了解彼此的需求。
- 一句話能表達的方式有好幾種，一件事的解讀也可能被翻譯成好幾種，一部電影一本書給人的領悟也可能好幾種。如何好好的說，如何好好的讓人懂，如何好好的說進對方的心，如何去化解歧異爭執是一門學問。
- 每個人個性有別，在跟不同性格的人說話時，難免會遇到一些比較容易內心感到受傷怕事的人，而需要衡量事情直接的力道，而有時更可說是說者無心但是聽者有意，於是我需要開始學會換句話好好說。可能從小到大所接觸環境都很直接屬性，所以要不就選擇不說話，要不就會認為直接講不就行了，卻忽略了他者是有情緒需要被關照的。
- 而同時由於人是會思考的生物，必然對每件事都會多多少少有意見和想法，有想法這本身並沒有錯，但也許我們可以換句話好好說，少一點批評多一點稱讚，而能更委婉地去評論，這樣便能省去被誤解的時間，而多照顧人的情緒才能使他者感受到被理解，而非像是單方面的要求，即便沒惡意當事人仍可能會感到些許難過。雖然這樣溝通會比較耗時沒效率，但有時候我想這也是無可厚非。
- 受到上一代震撼教育的我們，對於尖銳直接批評到點的言論感到理所當然，後面世代是幸運的，他們活在比較包容物質豐富的年代，但現代人所面對的壓力來源反而會是數位產品長時間使用，接觸過多資訊所衍生的焦慮。國外企業大老前陣子被媒體採訪就有說將來年輕人不用替他們擔心，即便AI會取代部分工作，但這也意味著人們有更多時間能做自己喜歡的，而有些東西像是情感交流……等更是其他無法取代的。
- 讓自己在框架中有所束縛會促成自己成長，因為你會逼迫自己，不得不在框線中尋找突破點，要試著想辦法說詞說到點但卻不會讓對方感到不愉快，就像是人少了一顆腎臟，剩下的那一顆腎臟會變更強，而視覺不好的人，聽覺會變得敏銳(……………。完整版請join阿鰻沙龍一瞧究竟）
- 該怎麼說才不會傷到你呢？直接或間接，拐彎或直進，學著讓自己變得更有說話技巧更有情感去照顧人，你仍可以表達主張，而有時候也不用把他人想得過度脆弱。
- p.s. 心境轉變差不多到一段落了～已成為一個新完成體，目前不需要再軟體更新update了，而且比起心理層面自我反思嚴肅話題，想寫點日常周遭小故事，但構思需要時間，尚且擱置，另外有些主題又跟這格調性有別，苦惱中。
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相信很多人會以身心來承受他人的不當對待與口語傷害，來避免撕破臉，讓自己不要成為一個讓人印象不好，或反過來被批評和質疑的人。
但是，若對方已非常明確及具體的以言語行為做出侵擾你的事實，那麼「避免撕破臉」不是你的責任和義務，而是有力、具體、明確的告知對方不接受這種行為和態度，才是真正重要的事。
是不是覺得自己原本沒這個意思，怎麽講著講著對方就翻臉了？“
所謂”説者無心，聽者有意”，溝通一直是人生必修課之一。
《非暴力溝通》點出了平常我們可能沒察覺到卻不經意傷害對方的用詞，用句，甚至可能造成聽者誤會原意，怒氣衝天，感覺受到强力批判而導致疏離。
使用善意的語言進行溝通就是非暴力溝通
好好說話有人說是藝術，也有人認為是學問，都對，但也可以更簡單，不矛盾說話就不傷自己與別人的心。
說話是表達、溝通的工具
善用是加分，如果用不好不止扣分，可能還會負分，這樣說話變的需要更加注意，確實是如此需要謹慎，因為說話也代表自己的人格、個性、涵養，所給人的印象及感受。
最常聽到〈
『我－語句』看似簡單其實不簡單，隱含了多個溝通重點。相信瞭解這些之後，能運用的更得心應手，助於有效溝通。
許多人都疑惑：為何面對另一半／家人，心中明明有滿滿的愛，卻常常說沒兩句就劍拔弩張，快要吵起來呢？《家人使用說明書》介紹了心靈對話的重要性，以及對話技巧，教人如何展開建設性的溝通。
大家都知道溝通技巧很重要，但是要注意，只有外在的技巧改善溝通並不夠。本文分享從《同理心對話》學到的技巧，分成『說話者』及『聽者』，讓你從內心開始改善溝通，並達到更深層次的對話。
如果你每句都想著怎樣說比較好，你反而容易講不出話來，而且心理想著怎麼回比較好時，也不會專心聽對方說什麼，因此如果想要交心，不仿將你真實的情感展露出來，表示接受。
不用特別否定對方，用同理與互相尊重的方式對談，就會容易越說越深入，因此意料之外反而是機會。
接受自己的真實，面對我們的脆弱，與對方
人與人之間肯定存在著歧異，但造成人際關係的紛爭多半是「表達方式」出了問題，雖說我們時常說「說者無意、聽者有心」，但有沒有可能盡量在表達的時候避免他人誤解或感到不舒服呢？
《換個方式說，壞事也能變好事》這本書便直指「表達技巧」中最重要的是顧慮對方的感受。無論是拒絕、建議、提問或是讚美，其實都
有效溝通的三個關鍵是：態度坦率地對話（speaking openly）、具有同理心地聆聽（listening empathically）、適時適切地回饋（reflecting back）。前兩項大家應該都很熟悉了，但是我們通常會忽略第三項，造成發言者不知道自己所說的是否真的有被「聽懂」。
溝通的基本目的是讓對方理解自己所想要表達的意思。用對方熟悉的詞語來包裝通常是個好的做法，但是要小心自己對於這些詞語的理解與對方是否相同，不然反而弄巧成拙，像是用錯成語，反而難以理解。
相信很多人會以身心來承受他人的不當對待與口語傷害，來避免撕破臉，讓自己不要成為一個讓人印象不好，或反過來被批評和質疑的人。
但是，若對方已非常明確及具體的以言語行為做出侵擾你的事實，那麼「避免撕破臉」不是你的責任和義務，而是有力、具體、明確的告知對方不接受這種行為和態度，才是真正重要的事。
是不是覺得自己原本沒這個意思，怎麽講著講著對方就翻臉了？“
所謂”説者無心，聽者有意”，溝通一直是人生必修課之一。
《非暴力溝通》點出了平常我們可能沒察覺到卻不經意傷害對方的用詞，用句，甚至可能造成聽者誤會原意，怒氣衝天，感覺受到强力批判而導致疏離。
使用善意的語言進行溝通就是非暴力溝通
好好說話有人說是藝術，也有人認為是學問，都對，但也可以更簡單，不矛盾說話就不傷自己與別人的心。
說話是表達、溝通的工具
善用是加分，如果用不好不止扣分，可能還會負分，這樣說話變的需要更加注意，確實是如此需要謹慎，因為說話也代表自己的人格、個性、涵養，所給人的印象及感受。
最常聽到〈
『我－語句』看似簡單其實不簡單，隱含了多個溝通重點。相信瞭解這些之後，能運用的更得心應手，助於有效溝通。
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大家都知道溝通技巧很重要，但是要注意，只有外在的技巧改善溝通並不夠。本文分享從《同理心對話》學到的技巧，分成『說話者』及『聽者』，讓你從內心開始改善溝通，並達到更深層次的對話。
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不用特別否定對方，用同理與互相尊重的方式對談，就會容易越說越深入，因此意料之外反而是機會。
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人與人之間肯定存在著歧異，但造成人際關係的紛爭多半是「表達方式」出了問題，雖說我們時常說「說者無意、聽者有心」，但有沒有可能盡量在表達的時候避免他人誤解或感到不舒服呢？
《換個方式說，壞事也能變好事》這本書便直指「表達技巧」中最重要的是顧慮對方的感受。無論是拒絕、建議、提問或是讚美，其實都
有效溝通的三個關鍵是：態度坦率地對話（speaking openly）、具有同理心地聆聽（listening empathically）、適時適切地回饋（reflecting back）。前兩項大家應該都很熟悉了，但是我們通常會忽略第三項，造成發言者不知道自己所說的是否真的有被「聽懂」。
溝通的基本目的是讓對方理解自己所想要表達的意思。用對方熟悉的詞語來包裝通常是個好的做法，但是要小心自己對於這些詞語的理解與對方是否相同，不然反而弄巧成拙，像是用錯成語，反而難以理解。