同理每個部分的自己

有時候覺得自己很奇怪。

明明感覺到冷， 卻不穿外套。

知道自己想要吃健康的蔬菜、水果，卻不去補充。

其實我並不是真的不在意自己，只是內心有一種很超脫的信念，覺得精神可以超越肉體，因此對於自己的感受，便不太去關注。

久了以後，就會對自己心生怨恨，卻不自知。

當一個人無法同理自己，在生活中就會與類似的頻率共振，遇到不願意同理我的同事、長官或朋友。

在抱怨他人無法同理我時，我花了好一段時間才明白，所謂的真相，是我無法同理自己。

那麼，到底要如何同理自己呢？

「同理」其實並不簡單。一方面要同理自己強大的精神力，例如我現在就是要很專注的做事，什麼都不想管；另一方面也要同理「脆弱的我自己」。

同理並不是只有同理弱的，那個「不顧一切的自己」，也要同理他。每個部分的自己都要給予同理，從中找出每一個部分的自己都能同意的最佳解。

常常練習同理自己，那麼當在生活中遇到無法同理自己的人時，就不會那麼容易感到受傷。下次再遇到類似的事，只會覺得「喔這個人真是白目」。不用掛在心上。

這樣就是進步了。