更新於 2025/01/28發佈於 2025/01/28閱讀時間約 6 分鐘

想讓英語口說更流利？每天10分鐘，用「回音法」打造流利口音！

在各種英文檢定中，不論是托福（TOEFL）或雅思（IELTS），聽力與口說早已成為不可或缺的核心項目，多益（TOEIC）也在2020年推出了「口說與寫作測驗」，讓語言能力全方位展現！其實，提升英語聽說能力沒你想的那麼難，今天就讓托福108（口說24/30）、多益口說與寫作滿分（200）的小芝女，分享台大外文系史嘉琳教授的「回音法（Echo Method）」，每天只要10分鐘，就能讓你的英文脫口而出、更脫穎而出！

祕訣：堅持＋對的方法

堅持：每天10分鐘
每天花10分鐘聽與模仿，看似不多，但長期下來能幫助你累積語感，一點一滴提升聽說能力。偶爾忙碌而沒時間練習也不用苛責自己，更不要因此放棄！重點是隔天重新回到跑步機上、持續努力不放棄才是關鍵！
對的方法：回音法
回音法比傳統的「跟讀法（shadowing）」更進一步，利用人腦天然的「回音記憶（echoic memory）」機制，幫助你抓住母語人士的發音細節。這種方法透過聆聽與刻意的停頓，讓學習效果事半功倍。

註：在此並非否定「跟讀法」，跟讀法其實是同步口譯員很重要的訓練方式，但主要目的是在已經很不錯的聽說能力之上，訓練他們「一心多用」、同時聽與說的能力，這樣的目標和一般人需要的聽力與口語訓練有所不同。

回音法8大步驟

選擇適合的音檔或影片
選擇你感興趣的主題，且有文字檔可以對照，例如美國全國公共廣播電臺 NPR （National Public Radio）、TED Talks，或熱門影集如《六人行（Friends）》、《摩登家庭（Modern Family》等。小芝女認為，如果你想瞄準托福的「學術講座」或雅思聽力Part 4的演講題型，會比較適合以TED Talk演講來練習；若只是想把握每天零碎的時間，吸收感興趣的內容，則推薦LEP (Learn English Podcast)。這裡幾乎可以找到任何主題的內容，兩位主播以對話、聊天的形式討論每次的主題，最後以單字複習收尾，是很有系統的英語學習頻道。
熟悉內容與聲音
先完整聽幾遍音檔，建立初步印象，即使有部分聽不懂也無妨。
快速閱讀文字檔
快速閱讀一遍文字檔後，再仔細閱讀、查閱生字、掌握文法語文意，直到完全理解腳本。
播放短句並專注聆聽
先播放4~5個單字長的片段，就按下暫停，過程中專心聆聽句子的發音、重音、語調與節奏。
停頓並聽「回音」
暫停時，仔細聽腦中自然重播的「回音」，也就是大腦自動重複剛才所聽見的音檔，幫助記憶發音細節。換句話說，別急著重複剛才聽到的話喔！小芝女還記得剛開始練習時，總是被史嘉琳老師提醒（碎念）大家要先停一下、不要急著開口，否則其實就沒有模仿母語者的效果了。
模仿回音
有意識地模仿剛才聽到的「回音」，一字一句清晰地唸出來。
重複練習
持續練習同一句話，直到可以順暢說出來，如同自然而然脫口而出一樣，且聽起來和音檔相同。
堅持每天練10分鐘
完成一段後，換下一個4~5個字長度的片段，循序漸進。如此每天堅持不懈練習10分鐘。