情緒有很多種,當不只有一種的時候,就得要去分辨這當中的強度,孩子才能夠很清楚去覺察自己現在的狀態。這些必須要清清楚楚,從過程中去聽去感受,然後在內在裡面有一個選擇,也知道那是一個選擇,那麼在未來做決定的時候,會有比較多的資料去提供自我參考。心理肌肉的鍛鍊,如果能夠從小開始,未來掌握自己的情緒能量,就比較能夠透過有機可循的思維脈絡裡。不去誤用了情緒,也可以有了更恰當的出口。這是情緒魔法課,跟孩子互動,也跟情緒互動。很棒的一堂課。