——寫給那些痛到無法說出口的你
有些痛，不是說出來就會好。
有些改變，不是說「想通一點」、「努力一點」就能做到。
你知道的吧？當人痛到極點時，連「撐住」都是種奇蹟。所以，請不要急著對我說：「你要改變啊。」
我不是不想改變。
我只是現在……真的沒辦法。
曾經，我試過說出口。
斟酌很久，選擇了一個我覺得「能理解我的人」，輕聲說出那句：
「我真的好痛……我覺得自己快要撐不下去了。」
但對方回我：
「你就是太消極了啦！」
「你要自己願意改變才有救啊。」
「我能說的都說了，你要這樣我也沒辦法。」
那一刻，我突然安靜下來了。
不是因為我被說服了，而是因為我發現，我的痛苦——
對這個世界來說，好像太沈重了些。
我以為，我在敞開傷口。
但在對方眼中，我卻只是「不努力、不改變、在鑽牛角尖」。
他們沒看見，我能走到這裡，已經付出多少無聲的力氣。
他們沒看見，我每天醒來，和自己搏鬥過多少次。
他們只看到，我沒有「變好」。
卻沒看到，我還「沒有放棄」。
「我不是真的想死，我只是太痛了。」
這句話，我想對那時候的自己說。
也想對此刻還在痛苦中掙扎的你說。
我知道你可能也正在忍著，怕自己的痛太多、怕說出來會嚇到別人、怕會被責怪太脆弱、太負面、太懶得努力。
但你不是。真的不是。你也不是怪物。
你正在痛苦裡努力地活著，只是沒人看見。
這個社會常常太快要求人們「站起來」，
卻很少允許一個人「坐下來，好好痛一次」。
我們被催促著復原，被鼓勵著積極，被要求著堅強，
卻沒被教過——怎麼在痛苦中「慢慢活下來」。
我也還在學習。學習怎麼在不被理解時，不討厭自己。
學習怎麼在痛裡對自己說：
「沒關係，現在先別急著變好，先好好活下來就好。」
「你的痛，不需要證明什麼，才值得被在乎。」
給你｜正在忍痛生活的你
你不是沒有努力，只是太累了。
你不是不想變好，只是傷口還在淌血，還沒來得及結痂。
這篇文章，寫給你。也寫給當時的我。
我們都值得擁有這樣一句話：
「我知道你現在很痛，你不需要馬上改變，你只需要先，好好活下來。」
等你準備好再走，我們慢慢走。
你不孤單，我在這裡。
《生きろ》：活著，就是一場愛的延續
最後，我想讓這首歌 NEWS《生きろ》成為我這篇文字的尾聲——
也是獻給你、獻給每個仍在黑夜中撐著的靈魂的溫柔呼喚。
「僕らの人生には 見えない紐がある」
我們的人生之中，有著看不見的線索
「来た道と行く先を 結びつけてしまうような」
連結著我們走過的傷痛與即將抵達的未來
你或許正想逃，或正想放棄，
但請在最無力、最無光的時候，像歌詞裡說的那樣：
「この歌を その夢を 信じてみよう」
就讓我們試著相信這首歌，相信那個還沒熄滅的夢
我知道，你也許已經跌倒了好幾次、好幾萬次，
但這首歌也告訴我們：
「何万回転んだって もう一回 踏ん張って」
「再怎麼跌倒，也能再撐一下，再站起來」
「たとえ0からだって 終わりじゃないさ」
「即使是從零開始，也不是結束。」
你不需要現在就完美、不需要立刻變得堅強。
你只需要，慢慢走，慢慢活下來。
即使現在只剩一點點力氣，也值得讓那一點光，指引我們繼續前行。
就像歌裡說的那樣：
「そう授かった命のすべてかけて 燃え尽きるまで 生きていく」
「我們就用這被賦予的生命，直到燃燒殆盡為止，好好地、活下去。」
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
當我們痛到說不出話時，有時只想有人靜靜地坐在身旁，哪怕一句話也不說，只是在那裡，陪著。不催促，不責怪，不用急著要我好起來。因為我現在不是不想改變，而是太痛了，我現在，只想好好活下來。
在這樣的時刻，NEWS的《生きろ》像是一封寫給每個脆弱靈魂的信。它唱出那種「明明已經快不行了，卻還是選擇活著」的掙扎與堅持。歌詞裡說：「僕らの人生には 見えない紐がある」，我們的人生裡有看不見的線，牽引著來時的路與未來的方向。也許此刻的我們怯懦、停滯、甚至想逃，但只要還願意相信這首歌、相信那個夢，就還有希望存在。
「生きろ！何万回言ったって、何万回聞いたって、負けそうにまたなるけど——」就算說了一萬次、聽了一萬次「活下去」，我們還是會再一次被痛打敗。可是沒關係，那些我們用盡全力守護過的友情、約定與牽絆，都會是我們的路標。當我們跌倒了一萬次，也能再一次站起來。
這首歌不只是在說「活下去」，它在說：「你的存在值得，你的軟弱不丟臉，你的每一次撐下來都已經很偉大。」正如歌中唱到：「たとえ０からだって終わりじゃないさ」——就算一切歸零，也不代表結束。我們依然可以重新出發，直到燃盡自己全部的熱度，活到最後。
所以，如果你現在正痛著，不要急著原諒這個世界的殘酷，也不要急著變成別人期待的樣子。你只要，好好地、盡全力地，先活下來就好。等哪一天你準備好了，傷口開始結痂，你會再一次抬頭看見天光，而那一刻，你會知道你活下來了。而那是一件，了不起的事
心旅｜✨正在學習成為一位能溫柔傾聽的助人者，在自我療癒與文字書寫中前行。喜歡用心理學與故事交織自己的經驗，書寫那些沒被說出來的痛。
💬你也想說什麼嗎？
如果你也正痛著、也曾經說出口卻沒被聽見——
歡迎在留言跟我說說，我想聽聽你的故事。
或是收藏這篇文章，當你最需要被陪伴的時候，這裡有一盞燈，在等你。
