註:此諮商創作小說人物、內容、事件皆為完全虛構，是以個案角度為出發點的小說。
幾天後，曉琪工作的餐廳突然宣佈了一項新政策，取消了原本的空班制度，改為早班和晚班制，但所有員工都需要輪早晚班。
餐廳的公告上寫著，這項政策的主要目的是為了提倡員工有更多的時間休息，以及適當地調整自己的身心，以達到更好的工作效率。曉琪看到這項公告，心裡有些疑惑，但同時也感到有些好奇。她想起當初餐廳詢問她是否願意轉任吧檯的原因，似乎和這項新政策有關。
原來，餐廳之所以會詢問她轉任吧檯的意願，是因為他們計畫要將空班制度改為早晚班制，而這項改變需要有充沛的人力來因應。因此，餐廳需要補足更多的人力，才能夠順利地推行這項新政策。
曉琪心想，取消空班制度，改成早晚班輪班制，這樣大家就不用一整天都綁在店裡，的確是很值得開心的事情。
空班制度一直是餐飲業的硬傷，員工必須長時間待在店裡，中間雖然有休息時間，但往往無法好好利用，身心俱疲。現在公司願意做出這樣的轉變，實在太好了。
曉琪心裡盤算著，這樣一來，自己就可以有更多的時間去找男友小默了。
突然，曉琪想起一個一直以來都很好奇的問題，於是她問小默：「小默，我一直很好奇，為什麼你的店明明是複合式餐廳，但你總是稱它做飲品店呢？」
小默聽完，笑了笑，解釋道：「這說來話長。最初，我的店『叢林咖啡』並不是在現在這個位置，是真的只有提供飲品，員工也很少，基本主要人力就是我和Bear。」
他接著說：「後來，我們自己做鬆餅跟熱壓吐司當點心自己吃，客人看到了很好奇，我們也請了熟客吃吃看，沒想到大受好評。」
小默繼續說：「舊址租約到了之後，大家討論之下，決定遷移到新址，就把『叢林咖啡』改成複合式餐廳了。但飲品才是我們內心的初衷靈魂所在，所以大家還是會對外說是飲品店。」
曉琪聽完，若有所思地點點頭，說：「這有點像是角色轉換之後，但是保留核心本質呢。」
曉琪聽完小默的故事，陷入了沉思。她思考著小默店裡保留本質的精神，並試著將它運用在自己的角色轉換上。
她發現，自己在不同的角色轉換上，其實也一直努力地保留著自己的本質。無論是在職場上扮演堅強獨立的女性，還是在小默面前展現溫柔體貼的一面，她都盡力保持著真誠、善良和樂觀的本性。
然而，曉琪也意識到，要完全避開負面環境，並不是一件容易的事情。尤其是在餐飲服務業，工作壓力非常高，奧客的比例也偏高，除非離職，不然根本避不開這些負面環境。
「究竟避開負面環境應該怎麼做呢？一定有更好的方式和辦法吧！？」曉琪在心裡默默地問著自己。她知道，單純地逃避並不是解決問題的根本之道，她需要找到一種更積極、更有效的方法，才能夠在充滿挑戰的職場環境中，保護自己，並且保持身心健康。
雖然要完全避開負面環境對曉琪來說是一項艱鉅的挑戰，但她在生活中，卻將其他愛自己的方式運用得很好。
她每天都會對自己說一句鼓勵的話，肯定自己的優點，並且感謝自己為生活所做的努力。她也堅持每天繪畫「心之語」，透過畫筆來放鬆心情，探索內心世界，並且釋放壓力。
此外，曉琪也開始注重健康飲食，盡量選擇比較健康的餐點，多吃蔬菜水果，少吃油炸和加工食品。她也努力調整作息，盡量在睡前放鬆心情，避免使用電子產品，讓自己更容易入睡。
這些小小的改變，讓曉琪感到身心都更加健康，也更有力量去面對生活中的各種挑戰。
諮商日當天，曉琪選擇了一身輕鬆自在的休閒風打扮。她穿著一件寬鬆的白色棉質上衣，上面印著幾何圖形的淡藍色線條，簡約卻不失設計感。下身搭配一件淺卡其色的寬褲，褲管微微捲起，露出纖細的腳踝。
腳上穿著一雙白色帆布鞋，鞋帶隨意地繫著，更顯得輕鬆隨性。肩上背著一個米色的帆布包，包包上別著幾個可愛的卡通徽章，增添了一絲童趣。
頭髮隨意地紮成一個低馬尾，幾縷髮絲自然地垂落在臉頰旁，更顯得溫柔可人。臉上化著淡妝，只擦了淡淡的粉底和口紅，讓她看起來氣色很好。整體造型給人一種清新、自然、舒適的感覺，完美地展現了曉琪輕鬆自在的個性。
曉琪走進熟悉的諮商所，空氣中瀰漫著淡淡的茉莉花香，讓人感到心曠神怡。她走到櫃檯繳完費用，然後走到等待區坐下，聆聽著輕柔的音樂。今天的音樂是鋼琴版的陳奕迅的《愛情轉移/富士山下》，悠揚的旋律在空氣中流淌，撫慰著人心。
曉琪很喜歡《愛情轉移》最後一句歌詞：「你不要失望，蕩氣迴腸是為了最美的平凡。」她覺得這句歌詞充滿了哲理，也給人帶來了希望。
她心想，諮商的過程似乎也是這樣子的。在諮商的過程中，我們需要面對不同的問題，需要挖掘內心深處的傷痛，需要經歷痛苦和掙扎。但是，這些努力都是為了讓我們能夠更好地瞭解自己，接納自己，並且最終找到屬於自己的幸福。
就像歌詞裡說的，那些蕩氣迴腸的經歷，都是為了讓我們能夠最終回到最美的平凡。而諮商的過程，就是幫助我們找到那份最美的平凡。
諮商時間到了，心怡諮商師面帶微笑地從諮商室走出來，輕聲呼喚著曉琪的名字：「曉琪，請進。」
曉琪聽到心怡諮商師的聲音，立刻起身，朝著她走去。心怡諮商師親切地引導曉琪進入諮商室，溫暖的燈光灑落在她們身上，營造出一種舒適而安心的氛圍。
曉琪在諮商室裡坐定，深吸一口氣，對心怡諮商師說：「心怡諮商師，這週我努力嘗試著愛自己的各種方法，像是每天對自己說鼓勵的話，還有持續畫『心之語』，感覺都還不錯。」
她頓了頓，有些苦惱地繼續說：「不過，關於『遠離負面的人和環境』這點，我真的覺得有點困難。尤其是環境的部分，我覺得現在餐飲服務業的工作環境都是高壓的，尤其奧客很多，光是工作本身就幾乎是處於在負面環境裡面了。」
曉琪皺著眉頭，無奈地說：「除非我離職，不然好像很難完全避開這些負面環境。所以，我一直在想，有沒有其他更好的方法，可以在這樣的環境下保護自己，並且保持心情平靜。」
王心怡諮商師聽完曉琪的描述，輕輕點了點頭，語氣溫和而理解地說：「妳說得沒錯，曉琪，完全避開負面的人和環境確實很難，尤其是在餐飲服務業這種高壓環境下。而且，每個人都有情緒低落的時候，包括我們自己。」
她稍微思考了一下，接著說：「所以，我的意思並不是要完全隔絕所有負面事物，而是要*有意識地減少接觸，並學會保護自己。這就像是在身上穿上一層保護罩，讓負面能量不容易穿透進來。」
曉琪聽完，有些疑惑地問道：「可是，心怡諮商師，要怎麼有意識地減少接觸呢？在工作的時候，我不可能直接跟奧客說『你太負面了，我不想跟你說話』吧？」
王心怡諮商師笑了笑，說：「當然不是這樣。減少接觸負面事物，並不代表要直接衝突或逃避。而是要學會設定界線，並且有意識地轉移注意力。」
她接著解釋道：「例如，當妳遇到奧客時，可以先深呼吸，讓自己保持冷靜。然後，在處理問題的同時，盡量將注意力放在解決問題本身，而不是放在奧客的情緒上。處理完之後，也要記得給自己一些時間放鬆，讓自己從負面情緒中抽離出來。」
曉琪聽完心怡諮商師的建議，有些疑惑地問道：「從負面情緒抽離嗎？這聽起來好像有點難，要怎麼做才能真的抽離呢？」
王心怡諮商師溫柔地笑了笑，說：「抽離負面情緒需要練習，但首先，妳可以從設定界線開始。」
她接著解釋道：「在工作上，學習設定情緒界線非常重要，不要把奧客的情緒帶回家。妳可以告訴自己：『這不是針對我個人，而是他們的情緒問題。』」
曉琪聽完，若有所思地點點頭，說：「設定界線很重要欸，而且設定界線從我們諮商開始不久就談到了，但是運用上比我想得更廣。核心是上次說的尊重自己的需求和價值觀。」
王心怡諮商師聽了，露出讚賞的眼神，說：「妳說得很好，曉琪。設定界線的核心，的確是尊重自己的需求和價值觀。不把情緒帶回家，其實也和尊重自己的需求和價值觀息息相關。」
她接著專業地分析道：「當我們把奧客的情緒帶回家時，其實就是在犧牲自己的需求和價值觀，讓自己的情緒受到他人的影響。這樣不僅會讓我們感到疲憊和沮喪，也會讓我們對自己產生懷疑，甚至失去自信。」
王心怡諮商師繼續說：「相反地，當我們能夠設定好界線，不讓奧客的情緒影響到自己時，我們就能夠更好地保護自己的情緒，並且尊重自己的需求和價值觀。這樣不僅可以讓我們保持心情平靜，也能夠讓我們更加自信和堅強。」
曉琪聽完心怡諮商師的分析，更加明白了設定界線要如何靈活運用了。她點點頭，表示自己會努力嘗試。
王心怡諮商師接著說：「除了設定界線之外，尋找支持也很重要。妳可以與同事互相支持，分享工作上的壓力。知道自己不是孤單的，可以減輕負擔。」
曉琪聽完，有些擔憂地問道：「可是這樣同事會不會覺得我在倒情緒垃圾啊！？最後我變成那個負面的人。」
王心怡諮商師聽了，溫柔地笑了笑，說：「這是一個很好的問題，曉琪。尋找支持並不是要無止盡地倒情緒垃圾，而是要建立一個互相支持的關係。」
她接著專業地分析道：「尋找支持的重點在於『互相』。妳可以分享自己的壓力，但同時也要傾聽同事的煩惱。妳可以給予同事支持，同時也要接受同事的幫助。這樣才能建立一個健康的、互相支持的關係，而不是讓自己變成一個負面的人。」
王心怡諮商師繼續說：「此外，在分享壓力時，也要注意方式和頻率。盡量選擇適當的時機和對象，並且避免過度抱怨或批評。妳可以試著用更積極的方式來表達自己的感受，例如，分享自己遇到的困難，並且尋求同事的建議和支持。」
曉琪聽完心怡諮商師的分析，認真地思考了一會兒，然後試著自己敘述尋找支持和倒情緒垃圾的不同：「所以，尋找支持是建立在互相的基礎上，而且要注意方式和頻率。倒情緒垃圾則是單方面的，而且可能會過度抱怨或批評，這樣反而會讓自己和對方都感到不舒服。」
王心怡諮商師聽完，露出讚賞的笑容，說：「說得非常好，曉琪！妳完全掌握了尋找支持和倒情緒垃圾的區別。尋找支持是一種健康的、互相的關係，可以幫助我們減輕壓力，並且獲得更多的力量。而倒情緒垃圾則是一種不健康的、單方面的行為，可能會傷害自己和他人。」
王心怡諮商師接著說：「除了設定界線和尋找支持之外，創造喘息空間也很重要。在工作之餘，安排讓自己放鬆的活動。哪怕只是聽聽音樂、散散步，都能幫助妳轉換心情。」
曉琪聽完，開心地說：「這個我在行！聽音樂跟散步我都常做。」
王心怡諮商師聽了，露出欣慰的笑容，專業地表示：「這代表曉琪妳在這方面已經有一定基礎能力了。持續保持這些好習慣，可以幫助妳更好地應對工作上的壓力，並且保持身心健康。」
她接著說：「創造喘息空間的重點在於『讓自己放鬆』。妳可以選擇自己喜歡的活動，例如，聽音樂、散步、閱讀、運動、泡澡等等。只要能夠讓妳感到放鬆和愉悅，都可以成為妳的喘息空間。」
王心怡諮商師接著說：「另外，也是很重要的一點，就是允許自己有情緒。不要壓抑自己的情緒，找個安全的地方釋放出來。可以哭泣、寫日記，或者找信任的人傾訴。」
她溫柔地看著曉琪，說：「情緒就像是壓力鍋的蒸氣，如果一直壓抑，總有一天會爆發。所以，我們要學會適時地釋放情緒，讓自己保持平衡。」
曉琪聽完，點點頭，說：「這個寫日記我常做，我也會哭泣，我也會跟男友小默、表姊小慈、朋友小雅、同事阿芳傾訴。」
王心怡諮商師聽了，露出欣慰的笑容，專業地表示：「這代表曉琪妳的支持系統已經比剛開始諮商時完善很多了，真替妳感到開心。擁有一個穩固的支持系統，可以幫助妳更好地應對生活中的各種挑戰，並且保持身心健康。」
王心怡諮商師接著說：「最後，也是非常重要的一點，就是調整心態。試著從另一個角度看待負面事件。或許可以把它當作學習的機會，或者提醒自己：『這只是暫時的，我會度過的。』」
曉琪聽完，有些為難地說：「試著從另一個角度看待負面事件，當有情緒時其實很難做到。有時候情緒一來，就完全被淹沒了，根本沒辦法理性思考。」
王心怡諮商師聽完曉琪的反應，點點頭，溫和地說：「當然，我們以奧客來舉例，我們可以一起來看看如何從不同角度看待奧客。」
她接著說：「首先，我們可以從同理心的角度來看待。原本的想法可能是：『這個奧客真難搞，故意找碴！』但我們可以試著轉換想法：『也許他今天遇到了什麼不順心的事，才會把情緒發洩在我身上。雖然我不該承受這些，但我可以試著理解他。』」
曉琪聽完，若有所思地點點頭，說：「同理心角度這點我們之前諮商有探討過了呢，但當時我並未學習到要繼續活用下去，現在更加明白如何運用了。」
王心怡諮商師聽了，露出鼓勵的笑容，說道：「確實，諮商有時並不是說一次就能通的，而是不斷地在生活中探索、反思、應證，才能化成自己的力量。有些之前探討過的，之後更深層探討，都是很正常的事情。」
王心怡諮商師接著說：「第二個角度是學習角度。」
她繼續說：「原本的想法可能是：『遇到這種奧客真倒楣，浪費我的時間。』但我們可以試著轉換想法：『這次的經驗讓我學到如何更好地應對難纏的客人，下次遇到類似情況，我就知道該怎麼處理了。』」
曉琪聽完，若有所悟地回應道：「嗯…這樣想好像真的比較好一點。至少不會覺得自己只是白白受氣，而是學到了一些寶貴的經驗。」
王心怡諮商師接著說：「第三個角度是成長角度。」
她繼續說：「原本的想法可能是：『我受不了了，為什麼要這樣對我！』但我們可以試著轉換想法：『這次的挑戰讓我變得更堅強，也更瞭解自己的底線。我能夠在壓力下保持冷靜，這是一種成長。』」
曉琪聽完，若有所悟地回應道：「這樣說好像真的能讓我感覺好一點。以前遇到奧客，我總是覺得自己很委屈，好像全世界都在跟我作對。但如果我把這當作是一個成長的機會，告訴自己：『我正在學習如何應對壓力，如何保護自己，如何變得更堅強』，這樣我就不會那麼容易被負面情緒打倒了。」
她停頓了一下，繼續說：「而且，我也會更清楚自己的底線在哪裡。我知道自己可以忍受多少，什麼時候該堅持自己的原則，什麼時候該適當地妥協。這樣我就不會再像以前一樣，總是為了討好別人而委屈自己了。」
王心怡諮商師聽完曉琪的回應，露出一個溫馨的笑容，專業地說：「曉琪，妳說得非常好。妳已經開始學會如何從不同的角度看待負面事件，並且從中找到力量和希望。」
她接著說：「還有一個角度，或許也能幫助妳，那就是無關角度。」
王心怡諮商師繼續說：「原本的想法可能是：『他這樣對我，一定覺得我很差勁。』但我們可以試著轉換想法：『他的行為反映的是他自己的問題，與我無關。我不需要把他的情緒內化，我還是很棒的。』」
她溫柔地看著曉琪，說：「這些只是幾個例子，最重要的是找到一個能讓妳感到力量和希望的角度。每個人都有自己獨特的思考方式和價值觀，所以適合妳的角度也會有所不同。妳可以多加嘗試，找到最適合自己的方式。」
曉琪聽完，若有所悟地回應道：「嗯…我好像有點明白了。以前我總是會把別人的評價看得太重，總是覺得別人說我不好，就代表我真的不好。但如果我能學會從無關角度來看待，告訴自己：『他的評價只是他個人的看法，並不代表我的價值』，這樣我就不會那麼容易被別人的話語所影響了。」
她停頓了一下，繼續說：「而且，我也會更清楚自己的價值在哪裡。我知道自己有哪些優點和長處，我知道自己有哪些值得驕傲的地方。這樣我就不會再因為別人的否定而否定自己了。」
王心怡諮商師聽完曉琪的回應，露出一個更加溫馨的笑容，專業地說：「曉琪，妳真的領悟得很快。妳已經開始學會如何建立自己的內在價值感，並且不再輕易被別人的評價所左右。這是一個非常重要的進步，我相信妳在未來的生活中，一定能夠更加自信和快樂。」
她接著說：「記住，愛自己是一個持續不斷的過程，需要我們不斷地學習和成長。在這個過程中，我們會遇到挫折和困難，但只要我們堅持下去，就一定能夠找到屬於自己的幸福。」
曉琪聽完心怡諮商師的鼓勵，點點頭，將話題回到之前心怡諮商師所說的：「心怡諮商師妳剛說諮商有時並不是說一次就能通的，而是不斷地在生活中探索、反思、應證，才能化成自己的力量。有些之前探討過的，之後更深層探討，都是很正常的事情。」
她真誠地說：「真的是這樣呢！原本我們只有探討過同理心角度，沒想到深入探討後，還有那麼多不同的角度跟觀點。如果一開始就全部講給我聽，我可能也沒辦法理解。」
王心怡諮商師聽了，溫柔地笑了笑，專業地回應道：「諮商也是要循序漸進的。就像蓋房子一樣，要先打好地基，才能往上蓋。如果一次給予妳太多內容，妳會無法消化，反而會造成心理上的負擔。當妳在諮商中累積了足夠的心理知識和概念，慢慢地，我們就能夠深入探討了。」
她接著說：「而且，每個人的學習速度和吸收能力都不同。有些人可能需要花更多的時間來理解和內化某些概念，有些人則可能很快就能掌握。重要的是，要按照自己的步調來學習，不要急於求成。」
王心怡諮商師繼續說：「就像今天我們深入探討了從不同角度看待負面事件，這是在妳已經對同理心有一定理解的基礎上，才能夠更深入地探討。如果一開始就直接告訴妳這些不同的角度，妳可能也無法真正理解它們的意義和價值。」
曉琪聽完心怡諮商師的分析，點點頭，深有同感地說：「是這樣沒錯，而且可能光是處理情緒就很有問題了，哪還管得了什麼角度呀！有時候情緒一來，真的會讓人失去理智，只想著要發洩出來。」
王心怡諮商師聽了，溫柔地看著曉琪，專業地回應道：「是的，處理情緒、看見情緒也是很重要的一個步驟。就像清理房間一樣，要先把垃圾掃乾淨，才能開始整理和裝飾。妳很棒的能用情緒動物來看見自己的內在情緒，並與之相處，這也是後續我們諮商進展能更加深入前進的主要因素。」
她接著說：「情緒就像是內心的警報器，當我們遇到壓力或困難時，它就會發出警訊，提醒我們要注意自己的身心狀態。如果我們忽略了這些警訊，長期壓抑自己的情緒，可能會導致身心疾病。所以，學會如何處理和表達自己的情緒，是非常重要的。」
王心怡諮商師繼續說：「而妳使用的情緒動物則是一個很好的工具，可以幫助我們更好地認識和理解自己的情緒。透過將情緒擬真化，我們可以更容易地與之建立連結，並且學會如何與之相處。當我們能夠看見自己的情緒，並且接納它們的存在，我們就能夠更好地控制它們，而不是被它們所控制。」
曉琪聽完心怡諮商師的解釋，眼睛一亮，好奇地問道：「原來我對於情緒探索的進步，是我諮商能夠更加向前的因素之一嗎？」
王心怡諮商師聽了，溫柔地笑了笑，肯定地說道：「是的，這是關鍵因素之一。心理層面本來就是極其複雜和深奧的，就像一座迷宮一樣，需要我們一步一步地探索，才能找到出口。而情緒就像是迷宮中的指路牌，引導我們前往內心深處。」
她接著說：「我們能夠一一地去看見妳內心深層的一面，才能慢慢地補修和療癒。就像修復一件古老的藝術品一樣，需要我們仔細地檢查每一個細節，並且用耐心和愛心來修復每一個瑕疵。當我們能夠看見自己內心的傷痕，並且給予自己足夠的關懷和支持，我們就能夠逐漸走出陰影，並且重新找回力量。」
王心怡諮商師繼續說：「而情緒探索的進步，就像是打開了通往內心深處的鑰匙，讓我們能夠更深入地瞭解自己，並且找到解決問題的方法。當我們能夠勇敢地面對自己的情緒，並且學會如何與之相處，我們就能夠更好地掌握自己的生活，並且創造屬於自己的幸福。」
曉琪聽完心怡諮商師的解釋，若有所思地點點頭，然後突然眼睛一亮，說道：「聽起來也有點像是看牙醫做根管治療一樣。」
曉琪繼續說著：「根管治療也是要慢慢鑽進去，清理牙齒內部才能好好補修治療。感覺心理諮商的原理有點類似，然後根管治療中也是會產生疼痛，必須忍耐才能好好修補起來，這又跟心理諮商過程很相似。」
曉琪想到根管治療的過程，不自覺地摸了摸臉頰，似乎還能感受到當時的疼痛。
王心怡諮商師聽了曉琪的比喻，露出一個溫馨的笑容，專業地回應道：「曉琪，妳的比喻非常生動貼切。心理諮商的確有點像根管治療，都是需要深入探索和清理的過程。」
她接著說：「就像根管治療需要慢慢鑽進去，清理牙齒內部才能去除病灶一樣，心理諮商也需要我們深入探索內心深處，才能找到問題的根源。而這個過程可能會伴隨著一些痛苦和不適，就像根管治療一樣，需要我們忍耐和堅持。」
王心怡諮商師繼續說：「但就像根管治療最終能夠讓我們擺脫牙痛，並且恢復牙齒的健康一樣，心理諮商也能夠幫助我們擺脫心理上的困擾，並且重新找回內心的平靜和力量。所以，即使這個過程可能會有些痛苦，但只要我們堅持下去，就一定能夠獲得美好的成果。」
她溫柔地看著曉琪，說：「而且，就像牙醫會在根管治療過程中給予我們支持和鼓勵一樣，我也會一直陪伴在妳身邊，給予妳支持和鼓勵，幫助妳度過這個過程。妳不是孤單的，我們會一起努力，讓妳的內心重新恢復健康。」
曉琪看心怡諮商師說得如此生動，忍不住開玩笑地說道：「心怡諮商師妳說得比我還生動，妳也很怕看牙醫齁。」
王心怡諮商師聽了，露出一個略帶靦腆的笑容，說道：「撇除心理師身份，去看牙醫時我也是一般病患，多少還是會有未知的恐懼的。」
王心怡諮商師接著認真地說道：「不過妳的根管治療比喻讓我思考很多，因為心理諮商並非都是舒適的，清理創傷會伴隨痛苦跟不適，這是心理諮商比較不被大眾理解的一面。很多人以為心理諮商就是聊天、放鬆，但其實有時候需要面對自己最不想面對的過去，這的確需要很大的勇氣和決心。」
曉琪聽了，不好意思地笑了笑，然後充滿自信地說道：「看來我的想像力跟思考聯想力，是我的優點。」
王心怡諮商師聽了，露出讚賞的眼神，說道：「沒錯，曉琪，妳的想像力跟思考聯想力都是非常棒的優點。能夠將抽象的概念具體化，並且將不同的事物聯繫起來，這代表妳有很強的理解力和創造力。而且，妳能夠從日常生活中找到與心理諮商相似的地方，這也代表妳對自己的內心世界有很敏銳的觀察力。這些都是非常寶貴的特質，要好好珍惜和運用。」
王心怡諮商師看了看時間，溫柔地說道：「時間過得真快，今天的諮商就先停在這裡囉。」
曉琪點點頭，說道：「好的，謝謝心怡諮商師。」
王心怡諮商師等曉琪收拾好東西，起身走到門口，將諮商室的門打開，露出一個溫暖的微笑，說道：「期待下次再見。」
曉琪也回以微笑，說道：「謝謝妳，心怡諮商師，下次見。」
她走出諮商室，深吸一口氣，感覺心情輕鬆了不少。
離開諮商室後，曉琪今天跟表姊小慈約好一起去看電影，便前往電影院與小慈會合。看完電影後，兩人一起到附近的咖啡廳聊天。
小慈喝了一口咖啡說：「曉琪，其實我最近開始重新諮商了。」
曉琪聽了，感到非常訝異，睜大眼睛問道：「真的嗎？表姊，妳不是之前說過，因為諮商創傷，所以不想再諮商了嗎？」
小慈嘆了一口氣，說道：「是啊，之前那次經驗真的很不好，讓我對諮商產生了很大的陰影。但後來我發現，有些事情還是需要專業的幫助才能解決，所以我決定再給自己一次機會。」
她接著說：「這次我找的是實習心理師的公益方案，費用比較便宜，只需要負擔場地費。而且，我覺得實習心理師可能比較有熱情，也比較願意花時間和心思來瞭解我的狀況。」
曉琪聽了小慈的話，皺著眉頭，有些擔心地問道：「實習心理師的經驗會不會不足夠啊？這樣真的可以幫助到妳嗎？」
小慈聽了，露出一個溫柔的微笑，說道：「這點我也有考慮過，但後來我發現，實習心理師雖然經驗比較少，但他們背後都有學校和諮商所的督導。這些督導都是經驗豐富的心理師，他們會定期和實習心理師討論個案的狀況，並且給予指導和建議，這可以幫助他們成長起來。」
小慈繼續說道：「而且，實習心理師剛開始接觸諮商工作，對一切都充滿好奇和學習的動力。他們渴望學習、渴望幫助個案，因此會投入更多的時間和精力。我覺得這種熱情和積極性，有時候比經驗更重要。」
曉琪聽了小慈的解釋，點點頭，若有所思地說道：「這就是秉持著諮商的初衷跟熱忱吧！努力幫助需要幫助的個案。」
小慈聽了曉琪的話，點點頭，認同地說道：「沒錯，就像妳說的，實習心理師通常秉持著諮商的初衷跟熱忱，希望透過自己的努力幫助個案，這種專業熱情會驅使他們更投入工作。」
小慈繼續說：「另外，由於可能缺乏經驗，實習心理師會更努力地傾聽、更仔細地觀察，以彌補經驗上的不足。他們會更謹慎地處理每個個案，避免犯錯。而且，他們通常會花更多的時間來準備諮商，並且在諮商後與督導討論，以確保自己能夠提供最好的服務。」
曉琪聽了小慈的分析，點點頭，認同地說道：「這樣聽妳說來，實習心理師也是很棒的，我想最重要的是助人的心吧！只要有想要幫助別人的心，就能夠克服經驗上的不足。」
小慈回應道：「沒有錯，最重要的是助人的心，唯有保持心理諮商的初衷，心理師才能真正幫助到個案，這點不管是執業還是實習心理師都是。如果沒有助人的心，即使經驗再豐富，也可能無法真正理解個案的需求。」
曉琪接著說道：「而且我思考過後，執業心理師也是經過實習心理師階段的，我覺得優秀的心理師說不定從實習階段就能展現自己諮商特質了。就像有些運動員從小就展現出過人的天賦一樣，有些心理師可能在實習階段就能夠展現出優秀的諮商能力。」
小慈聽了，露出一個欣慰的微笑，說道：「一點都沒錯，我覺得我的心理師雖然是實習心理師，但一點都不輸執業心理師喔！她非常認真、細心，而且很有同理心，每次諮商都能夠給我很大的幫助。我覺得自己很幸運，能夠遇到這麼棒的實習心理師。」
最後，曉琪真誠地對小慈說：「表姊，祝妳諮商順利，希望這次妳能真正解決心中的困擾。」
小慈聽了，感動地抱了抱曉琪，說道：「謝謝妳，曉琪，有妳的支持，我覺得更有信心了。」
兩人互相道別，各自踏上回家的路。曉琪心裡想著，無論是執業心理師還是實習心理師，只要有助人的心，並且能夠真誠地與個案建立信任關係，就能夠幫助個案走出困境。她也為小慈感到高興，希望她能夠透過這次的諮商，重新找回內心的平靜和力量。
(待續)
