我們每一天,需要面對許多人,因應許多外界的需求,時時刻刻分分秒秒,內心因此產生了許多的感受和情緒。情緒,是我們無法迴避的本能。只要人有「感受」,情緒便會如影隨行地產生。「情緒」的功能,不僅讓我們具有確保生存能無虞的敏感度,也讓我們和外界的他人產生關連。 例如:得知自己的親人生病,我們會感到擔憂及難過;得知自己的提案遭遇退件,會感到挫折及失落;得知有一個特別的聚會,會感到興奮及緊張。 「情緒」,是因應我們生存處境及遭受的情況最直接的反應。由於情緒具有過往經驗及記憶的影響,因此,情緒也具有個體的獨特性,形成屬於個體的「情緒自動化反應模式」。 閱讀完整內容,支持、訂閱《蘇絢慧最療癒的時光》