緩解憂慮煩惱的4個行動指南
閱讀時間約 1 分鐘
在諮詢來訪者身上，我常能感受到他們對於職涯、對於人生、對於發生在他們身上的一切，感到憂慮、煩惱。
不要為明天憂慮
其實，誰不是呢？
憂慮是人生常態，連聖經也已經一再提醒我們不要為明天憂慮。
那，有沒有什麼可以緩解憂慮的方法？
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你對「工作｣的想法是什麼？想要了解萬惡的職場世界嗎？
想知道身為資深職場工作人，在外商及知名本土企業走跳，看盡職場百態之後，對於業務、行銷、客服領域的解讀，以及職場亂象的八卦嗎？艾莎解結以本身心理學背景和始終不滅的文青性格，與你分享職場觀點。
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美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
現代人沒有好處的事情多半是不肯做的，因為時間有限，好玩的事情也多，許多事情像是健身、吃的健康、早睡早起，大家都知道好處但都不見得做了，突然又冒出一個冥想來，讓人情何以堪？我就用書中的例子來做解釋，來看看是否「冥想」是否是你一直在找尋的答案。
憂鬱症已被世界衛生組織（WHO）列為現代人文明病之一，每年成千上萬的人受到憂鬱症的困擾，且根據衛福部指出，從2016年至2021年健保就醫資料顯示，患有憂鬱症的人逐年成長，且佔總健保就醫人數由原先的4.8%成長至7.0%。究竟憂鬱症的成因為何？又有什麼方式能夠緩解憂鬱症呢？
什麼是憂鬱症？
憂鬱
【記者_許家源/雙北報導】
隨著「中產以下自用住宅貸款戶支持專案」的開放受理申請，數以十萬計的家庭看到了希望。截至9月27日，已有69萬戶踴躍申請，其中43萬2,081戶獲得資格。這項專案將在中秋節前夕發放第四批支持金，讓符合資格的家庭在佳節團聚之際，多了一份溫馨與安慰。
國土管理署（國土署）宣
我一直在尋找藥方，想要緩解痛感。
最近終於發現那帖特效藥，但它價錢特別貴，為了能買下它，我日以繼夜不斷工作、努力生活。
與此同時，我發現在工作和生活的當下，我的痛感消失了，但當我ㄧ閒下來，痛感又再次發作。
我不知道那帖特效藥到底有沒有效，一想到沒錢買它，痛感又加劇了。現在我陷入兩難。平常痛感偷偷蟄伏
子玲陪伴許多媽咪處理孩子的問題中, 其中有一個是最常被問到的 【分離焦慮】.
以下是一位媽咪的來信內容
親愛的涵媽咪，辛苦了～想幫小孩脫離分離焦慮，自己卻也跟著陷入了焦慮
在聽我的回答前，子玲老師邀請你先給自己一個抱抱，跟自己說聲：「我是用心找方法的媽媽，我不放棄的仍在找方法中，我欣賞我自己的不放棄
上週五（9/23)剛過秋分，秋分的意思就是秋天這個季節已經走了一半，
所以很明顯我們可以開始感受到日夜的溫差漸大，早晚都需要多加件薄外套，
秋風降溫的同時，把空氣中的水分也吹乾了，而晚上睡覺已經不需要開冷氣了，這些小細節都在提醒我們秋意漸濃，秋燥影響的層面會越來越大。
有意識地先為自己身體做預備，包
週末的地震真的是把我嚇壞了!
晚間的搖晃持續，我只想著如果要衝應該要怎麼衝。
畢竟家有老小還有2隻膽小貓，
要是一瞬間真的要衝也要思考整個力氣跟路線要怎麼分配比較恰當。
而週日下午的地震我正與孩子在室內看演出，頭上的音響設備搖搖晃晃，
第一個動作是遮住孩子的頭，深怕一個喇叭掉下來後果可真不知道該怎麼
從前的多愁善感
隨著年齡增加 記憶的減退
而
漸漸緩解
IG: et456456456 FB: painting486
#年紀的增長有帶走的也有帶來的
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