現代人常見的心理困擾之一,就是感受不到自己。特別是心越煩時,腦越亂時,或是感到自己人好累時,自己只會像個軀殼,有如行屍走肉。 這時候,其實是最需要關照自己的時候,不論是陪自己沈澱,還是陪自己對話安頓內心翻飛的思緒及情緒,又或是需要好好懂自己身心的需求,為自己做些修養身心的安排。 但是,真實的生活中,這時候我們通常只能自動化的放空,然後無意識的滑動手機,把僅剩不多的眼力,用在看快速閃過的影片或文章,或是打幾場線上遊戲.... 現代人常見的心理困擾之一,就是感受不到自己