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▌買時間，找回人生──書名《把時間買回來》
——時間是唯一買不回來的資產
剛開始讀這本書，就給了我一個全新的觀點，『時間比金錢更珍貴，真正的成長不是「做更多事」，而是把時間花在最重要的事情上。』
從 2024 年 2 月，第一次開始經營 Facebook 到現在，剛好一年又一個月。這段時間裡，我嘗試了許多內容類型，有活動紀錄、研究觀點、日常觀察等，跳動很大。
方格子則是 11 月開始經營。
這是我第一次參與 Aesop 的香水體驗活動。
活動的每一個環節都帶來不同的驚喜。透過「六大」感官站點，以味覺、嗅覺、視覺、聽覺層層遞進，打造出一場沉浸式的香氛體驗。
現在網路超發達，社群媒體、短影音不斷吸引你的注意力。看似無害的娛樂，已經佔據了，你大半的生活時間。像我平均一天花6小時在社群上。
我回到田徑場，觀賞學弟妹們的比賽。坐在觀眾席上，耳邊聽到熟悉的團隊加油聲。那一刻，內心一股熱血的鬥志被點燃。曾經站上賽道的記憶湧上心頭，那份對勝利的渴望、衝刺時的全力以赴，還有隊友們在場邊的吶喊，都成為心底最深刻的印記。如今，換學弟妹們在場上奮戰，而我們用最大的聲音，為他們加油，將這份精神傳承下去。
這趟登山過程，從濃霧瀰漫的小油坑出發，經歷滿是階梯的挑戰，一開始抱怨連連，但隨著注意力轉移到周圍風景，反而開始享受探索大自然的樂趣。登山不只是體力消耗，而是一場放下壓力與焦慮的修行。離開網路世界，專注於腳下的步伐，讓我明白「資訊過載」的時代，與其被潮流牽著走，不如專注真正渴望的事物，全心投入。
上上週某天，我無意間從校內創新創業社團收到一則新創競賽的消息。報名截止日還沒到，於是我興沖沖地把資訊轉給團隊負責人。沒想到，這一傳，就開啟了我們參加「Yume Pro 學生新創競賽」的旅程。
意識到大學四年準備要結束，而我卻渾然不知「畢業後」要做什麼，雖然盤點手上現有的資源與能力之後，心理還是會覺得很「恐慌」。
這次苗栗之行以悠閒放鬆為主，讓我們探索了許多未曾造訪的景點。從龍騰斷橋的歷史遺跡，到下水載瀑布的清澈秘境，再到銅鑼茶廠品茶放鬆，感受苗栗的寧靜與美好。來到好望角，強風與壯觀的風力發電機讓人震撼，最後則步行前往過港隧道，感受燈光點綴的迷幻氛圍。
許多人在嘗試新事物時，往往憑直覺或熱情「想到就做」，但因忽略細節與知識盲點，最終浪費大量時間與精力，卻未能成功。1.向有經驗的人請教：透過訪談獲取資訊，避免踩雷並降低試錯成本。2.透過實習或短期體驗：親身參與產業相關工作，確保自己真正適合。3.運用心智圖規劃方向：透過發散思考，讓目標更具體可行。
我們的精力有限，若試圖完成太多事情，反而會影響專注力與執行效率。透過艾森豪矩陣挑選當日最重要的任務，並將大目標拆解為小步驟，能降低執行門檻，提高完成率。
我曾強迫每天完成所有計畫，導致壓力倍增，甚至影響身心狀態。今年我開始調整，選擇 「三件重要的事」 來執行，不再過度壓迫自己，反而讓心理壓力減少。
透過心智圖法，我重新梳理了自己的興趣與能力，發現自己對 品牌策略、內容創作與知識分享 充滿熱情。過去，我對於社群經營的目標不夠明確，但這次整理讓我理解，自己應該投入更多時間研究社群運營與市場趨勢，並結合創意與分析能力，打造個人品牌與價值。
回歸田徑訓練第三週，旅遊後狀態一度低迷，經過三天適應逐漸恢復。訓練課表包含 50 公尺與 150 公尺衝刺，雖然速度有所提升，但核心不足導致後半程重心下沉，身體疲勞時容易放慢，影響訓練效果。此
我們品嚐了隱藏版的健康早午餐，造訪虎山林場的金黃樹林，感受陽光灑落的療癒氛圍，並在奇美博物館驚嘆於宏偉的歐式建築和浪漫的草地風光。本次旅程讓我深刻體會到台南的美食、文化與天氣帶來的放鬆感，寬敞的道路與平滑的路面讓交通舒適，武聖夜市的多元美食和高CP值更讓人流連忘返。
手機已成為日常生活中的必需品，但過度依賴導致注意力被分散，工作和生活呈現碎片化。臺灣人每日平均上網7小時以上，而手機通知的干擾常讓我們浪費大量時間。唯有學會控制手機，而非被其控制，才能提升專注力與效率，掌握生活主導權。
現代人每天花大量時間在手機上，尤其是瀏覽社群媒體，容易陷入比較心態，羨慕他人生活與成就，卻忽略了成功背後的努力與堅持。然而，許多人因焦慮和短期未見成效而放棄行動，最終停留在想像中。無論是追求成就還是實現目標，都需要像登山看日出一樣，早起、堅持，經歷過程中的辛苦，才能享受最美的風景。
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Netflix文化啟示錄：從《零規則》看創新、承擔與成長。探討Netflix的企業文化，核心精神在於創新、勇於承擔責任以及從成功與失敗中學習。文章並強調在職場中勇敢表達不同意見、積極嘗試，才能促進個人與企業的成長。
5/5Netflix零規則
