生活雜記
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生活分享與學習經歷
開學第一週，也是我第一次在學校裡教課，跟外面教課真的不一樣，壓力也不同。第一堂課開始，我就觀察自己跟同學的互動，想看看怎麼調整教學方式，也想知道哪種方法比較適合我，也比較能讓學生喜歡。
開學第一週，也是我第一次在學校裡教課，跟外面教課真的不一樣，壓力也不同。第一堂課開始，我就觀察自己跟同學的互動，想看看怎麼調整教學方式，也想知道哪種方法比較適合我，也比較能讓學生喜歡。
下班時間，我走在熟悉的街道上，下意識地走進一間最近開幕的便當店，決定來嚐鮮看看。我點了一份雞肉便當（店家招牌）再加10元的下水湯。吃下來除了雞肉很嫩、菜脯很唰嘴之外，其他沒有什麼特別的，對了還有很油但不膩口。
下班時間，我走在熟悉的街道上，下意識地走進一間最近開幕的便當店，決定來嚐鮮看看。我點了一份雞肉便當（店家招牌）再加10元的下水湯。吃下來除了雞肉很嫩、菜脯很唰嘴之外，其他沒有什麼特別的，對了還有很油但不膩口。
嗨，你好
我在 8/2 至 8/13 參加了學校舉辦的鐵馬環台活動。今年剛好是輔大創校百年，又是我今年畢業的最後一個暑假，於是受同學邀請，鼓起勇氣挑戰這次環台旅程。
這篇文章我會分享我的所見所感，並提供一些給新手的重要提醒與經驗建議。
嗨，你好
我在 8/2 至 8/13 參加了學校舉辦的鐵馬環台活動。今年剛好是輔大創校百年，又是我今年畢業的最後一個暑假，於是受同學邀請，鼓起勇氣挑戰這次環台旅程。
這篇文章我會分享我的所見所感，並提供一些給新手的重要提醒與經驗建議。
我8/2-13號環島的11天，有2/3的時間都在騎自行車，其他時間不是看書就是看電子報，或是與室友聊天。當時收到多米的電子報，帶給我很多的啟發，與大家分享～
我8/2-13號環島的11天，有2/3的時間都在騎自行車，其他時間不是看書就是看電子報，或是與室友聊天。當時收到多米的電子報，帶給我很多的啟發，與大家分享～
嗨～你好
迫不及待要來跟你分享，今日的訓練狀況。
我在前一篇內容有跟你提到，我開始密集的游泳訓練，準備9月的泳渡日月潭。
今天是我為泳渡日月潭所做的第 2 次訓練，這次和第一次比，無論是體力還是心肺耐力，進度程度超出我的預期。
嗨～你好
迫不及待要來跟你分享，今日的訓練狀況。
我在前一篇內容有跟你提到，我開始密集的游泳訓練，準備9月的泳渡日月潭。
今天是我為泳渡日月潭所做的第 2 次訓練，這次和第一次比，無論是體力還是心肺耐力，進度程度超出我的預期。
今天早上 6:30 收到一則訊息：「要來咖啡廳嗎？我剛好在附近。」
等我看到訊息後，已經是早上 8 點，我剛好跟朋友一起游完泳。
（順帶一提，我有報名泳渡日月潭，密集訓練中）
我說：「可以啊，我先跟朋友完早餐，再回家換衣服就過去」。
她說：「好，你慢慢來～」
今天早上 6:30 收到一則訊息：「要來咖啡廳嗎？我剛好在附近。」
等我看到訊息後，已經是早上 8 點，我剛好跟朋友一起游完泳。
（順帶一提，我有報名泳渡日月潭，密集訓練中）
我說：「可以啊，我先跟朋友完早餐，再回家換衣服就過去」。
她說：「好，你慢慢來～」
今天久違回到母校國中，帶著學弟妹們訓練。
訓練結束後，兩位學妹走來問我：「學長，你有推薦的高中嗎？我們升九年級準備要面臨升學問題，但我還想繼續練田徑。」這是一個再自然不過的問題，但我卻突然卡住了。
今天久違回到母校國中，帶著學弟妹們訓練。
訓練結束後，兩位學妹走來問我：「學長，你有推薦的高中嗎？我們升九年級準備要面臨升學問題，但我還想繼續練田徑。」這是一個再自然不過的問題，但我卻突然卡住了。
這是我從高中開始打工到現在，第一次對職場有思念的時候。
我所在的養身館工作型態是這樣：
在沒有做客人的時候，你可以睡覺、看書、玩手機……都可以做，但只要有客人來，而且剛好輪到你，你就要上工。
這是我從高中開始打工到現在，第一次對職場有思念的時候。
我所在的養身館工作型態是這樣：
在沒有做客人的時候，你可以睡覺、看書、玩手機……都可以做，但只要有客人來，而且剛好輪到你，你就要上工。
聽別人說人脈很重要；書本提到人脈很重要；影片聽到人脈很重要，我想「人脈」這個詞多數人已經聽到耳朵長繭了，但是很難定義出它到底有多重要。
我即是在畢業典禮當天，也一樣聽到老師、秘書、主任提到「人脈」，說法都是「未來或現在的下一秒，對方都有可能成為你的貴人」。
聽別人說人脈很重要；書本提到人脈很重要；影片聽到人脈很重要，我想「人脈」這個詞多數人已經聽到耳朵長繭了，但是很難定義出它到底有多重要。
我即是在畢業典禮當天，也一樣聽到老師、秘書、主任提到「人脈」，說法都是「未來或現在的下一秒，對方都有可能成為你的貴人」。
▌今日發生的事
今天清晨發生一個有趣的小故事。
我昨晚與朋友們到大溪蜜月灣沙灘野營，隔日早晨大約5點30分，我被大自然的鬧鐘叫醒，映入眼簾的是一片淺藍色大海搭配黃澄澄的日出。
▌今日發生的事
今天清晨發生一個有趣的小故事。
我昨晚與朋友們到大溪蜜月灣沙灘野營，隔日早晨大約5點30分，我被大自然的鬧鐘叫醒，映入眼簾的是一片淺藍色大海搭配黃澄澄的日出。
今天下午，我到三重的公司查看環境與動線狀況，因為三重的老闆說這裡剛完成重新裝修，預計後天週五即將重新開幕，所以要我們過去看一下。
由於晚上跟朋友在台北吃飯，我於是到公司附近的7-11利用空檔時間來看書。
沒想到，看書時偶然遇見了一位學長。
今天下午，我到三重的公司查看環境與動線狀況，因為三重的老闆說這裡剛完成重新裝修，預計後天週五即將重新開幕，所以要我們過去看一下。
由於晚上跟朋友在台北吃飯，我於是到公司附近的7-11利用空檔時間來看書。
沒想到，看書時偶然遇見了一位學長。
多數人為了避免傷害別人的感情，會犧牲自己的價值觀、目標和願景。大多數人之所以樂於助人，是因為他們並不太在乎某件事，所以除了令人不快之外別無選擇。
多數人為了避免傷害別人的感情，會犧牲自己的價值觀、目標和願景。大多數人之所以樂於助人，是因為他們並不太在乎某件事，所以除了令人不快之外別無選擇。
我清楚讀大學遲早會有畢業到來的那一天，沒想到那一天我卻後悔畢業。
我站在畢業後的角度回頭看，過去四年我到底經歷了什麼，又吸收到什麼收穫，有沒有白白過大學的日子；一邊打字一邊流鼻涕一邊流眼淚……
我清楚讀大學遲早會有畢業到來的那一天，沒想到那一天我卻後悔畢業。
我站在畢業後的角度回頭看，過去四年我到底經歷了什麼，又吸收到什麼收穫，有沒有白白過大學的日子；一邊打字一邊流鼻涕一邊流眼淚……
——打開跨領域交流的視野，重新檢視生命的排序
某天，我的LinkedIn收到了一則訊息：「你好，我想要約訪談…」
這則訊息吸引了我的注意，因為我已經有一段時間沒有更新LinkedIn，而且對方是來自科技領域的工程師，與我體育相關背景似乎毫無交集。
我滿懷好奇地接受了這場跨領域的咖啡訪談，交流。
——打開跨領域交流的視野，重新檢視生命的排序
某天，我的LinkedIn收到了一則訊息：「你好，我想要約訪談…」
這則訊息吸引了我的注意，因為我已經有一段時間沒有更新LinkedIn，而且對方是來自科技領域的工程師，與我體育相關背景似乎毫無交集。
我滿懷好奇地接受了這場跨領域的咖啡訪談，交流。
今日上午北部下雨，所以訓練地點改在活動中心。
一如往常的先熱身、做馬克操，接著準備正式主課表。
▌課表：體能循環
1. 抬腿跑 * 60 下
2. 伏地挺身 * 15 下
3. V 字 * 20 下
4. 半蹲跳 * 20 下
5. 波比跳 * 20 下
6. 開合跳 * 20 下
今日上午北部下雨，所以訓練地點改在活動中心。
一如往常的先熱身、做馬克操，接著準備正式主課表。
▌課表：體能循環
1. 抬腿跑 * 60 下
2. 伏地挺身 * 15 下
3. V 字 * 20 下
4. 半蹲跳 * 20 下
5. 波比跳 * 20 下
6. 開合跳 * 20 下
對於昨天的事情，腦海裡依舊歷歷在目。
事情是這樣的：
▎昨天
上午一早我回到母校帶田徑隊，結束後，到家裡附近吃早餐，隨後回到家打一篇本週帶田徑隊的心得，後來睡意突然很重的來了，於是我打算給自己小睡一番，（那時候的時間差不多10點）。
對於昨天的事情，腦海裡依舊歷歷在目。
事情是這樣的：
▎昨天
上午一早我回到母校帶田徑隊，結束後，到家裡附近吃早餐，隨後回到家打一篇本週帶田徑隊的心得，後來睡意突然很重的來了，於是我打算給自己小睡一番，（那時候的時間差不多10點）。
——當教練不只訓練選手，還要細心、耐心與用心
這一週回到母校帶田徑隊，讓我明白了當教練與當選手的心態截然不同。
原來，作為一名教練不僅要規劃訓練，還要更細心觀察選手的需求，更耐心傾聽選手的想法，更用心體會選手的處境。
——當教練不只訓練選手，還要細心、耐心與用心
這一週回到母校帶田徑隊，讓我明白了當教練與當選手的心態截然不同。
原來，作為一名教練不僅要規劃訓練，還要更細心觀察選手的需求，更耐心傾聽選手的想法，更用心體會選手的處境。
——體驗不只是比速度，更是智力與策略的挑戰
▎我在比賽前，受傷與好奇心之間的掙扎
今天早上，我來到國立政治大學參加了人生第一場定向越野比賽。
這是受朋友邀請參加的活動，他本身就是定向越野的專業選手，而我則是抱著好奇與體驗新事物的心態加入。
——體驗不只是比速度，更是智力與策略的挑戰
▎我在比賽前，受傷與好奇心之間的掙扎
今天早上，我來到國立政治大學參加了人生第一場定向越野比賽。
這是受朋友邀請參加的活動，他本身就是定向越野的專業選手，而我則是抱著好奇與體驗新事物的心態加入。
——從短跑選手到挑戰半馬，學會放慢步調
▎比賽前一晚，精神異常興奮
最近我接受了很多人生中的第一次挑戰，例如垂直路跑、和這次的馬拉松，以及即將到來的定向越野活動。
這些活動大多是同學邀請我參加的，加上自己對跑步的熱愛，所以我毫不猶豫地答應了。
——從短跑選手到挑戰半馬，學會放慢步調
▎比賽前一晚，精神異常興奮
最近我接受了很多人生中的第一次挑戰，例如垂直路跑、和這次的馬拉松，以及即將到來的定向越野活動。
這些活動大多是同學邀請我參加的，加上自己對跑步的熱愛，所以我毫不猶豫地答應了。
開學第一週，也是我第一次在學校裡教課，跟外面教課真的不一樣，壓力也不同。第一堂課開始，我就觀察自己跟同學的互動，想看看怎麼調整教學方式，也想知道哪種方法比較適合我，也比較能讓學生喜歡。
開學第一週，也是我第一次在學校裡教課，跟外面教課真的不一樣，壓力也不同。第一堂課開始，我就觀察自己跟同學的互動，想看看怎麼調整教學方式，也想知道哪種方法比較適合我，也比較能讓學生喜歡。
下班時間，我走在熟悉的街道上，下意識地走進一間最近開幕的便當店，決定來嚐鮮看看。我點了一份雞肉便當（店家招牌）再加10元的下水湯。吃下來除了雞肉很嫩、菜脯很唰嘴之外，其他沒有什麼特別的，對了還有很油但不膩口。
下班時間，我走在熟悉的街道上，下意識地走進一間最近開幕的便當店，決定來嚐鮮看看。我點了一份雞肉便當（店家招牌）再加10元的下水湯。吃下來除了雞肉很嫩、菜脯很唰嘴之外，其他沒有什麼特別的，對了還有很油但不膩口。
嗨，你好
我在 8/2 至 8/13 參加了學校舉辦的鐵馬環台活動。今年剛好是輔大創校百年，又是我今年畢業的最後一個暑假，於是受同學邀請，鼓起勇氣挑戰這次環台旅程。
這篇文章我會分享我的所見所感，並提供一些給新手的重要提醒與經驗建議。
嗨，你好
我在 8/2 至 8/13 參加了學校舉辦的鐵馬環台活動。今年剛好是輔大創校百年，又是我今年畢業的最後一個暑假，於是受同學邀請，鼓起勇氣挑戰這次環台旅程。
這篇文章我會分享我的所見所感，並提供一些給新手的重要提醒與經驗建議。
我8/2-13號環島的11天，有2/3的時間都在騎自行車，其他時間不是看書就是看電子報，或是與室友聊天。當時收到多米的電子報，帶給我很多的啟發，與大家分享～
我8/2-13號環島的11天，有2/3的時間都在騎自行車，其他時間不是看書就是看電子報，或是與室友聊天。當時收到多米的電子報，帶給我很多的啟發，與大家分享～
嗨～你好
迫不及待要來跟你分享，今日的訓練狀況。
我在前一篇內容有跟你提到，我開始密集的游泳訓練，準備9月的泳渡日月潭。
今天是我為泳渡日月潭所做的第 2 次訓練，這次和第一次比，無論是體力還是心肺耐力，進度程度超出我的預期。
嗨～你好
迫不及待要來跟你分享，今日的訓練狀況。
我在前一篇內容有跟你提到，我開始密集的游泳訓練，準備9月的泳渡日月潭。
今天是我為泳渡日月潭所做的第 2 次訓練，這次和第一次比，無論是體力還是心肺耐力，進度程度超出我的預期。
今天早上 6:30 收到一則訊息：「要來咖啡廳嗎？我剛好在附近。」
等我看到訊息後，已經是早上 8 點，我剛好跟朋友一起游完泳。
（順帶一提，我有報名泳渡日月潭，密集訓練中）
我說：「可以啊，我先跟朋友完早餐，再回家換衣服就過去」。
她說：「好，你慢慢來～」
今天早上 6:30 收到一則訊息：「要來咖啡廳嗎？我剛好在附近。」
等我看到訊息後，已經是早上 8 點，我剛好跟朋友一起游完泳。
（順帶一提，我有報名泳渡日月潭，密集訓練中）
我說：「可以啊，我先跟朋友完早餐，再回家換衣服就過去」。
她說：「好，你慢慢來～」
今天久違回到母校國中，帶著學弟妹們訓練。
訓練結束後，兩位學妹走來問我：「學長，你有推薦的高中嗎？我們升九年級準備要面臨升學問題，但我還想繼續練田徑。」這是一個再自然不過的問題，但我卻突然卡住了。
今天久違回到母校國中，帶著學弟妹們訓練。
訓練結束後，兩位學妹走來問我：「學長，你有推薦的高中嗎？我們升九年級準備要面臨升學問題，但我還想繼續練田徑。」這是一個再自然不過的問題，但我卻突然卡住了。
這是我從高中開始打工到現在，第一次對職場有思念的時候。
我所在的養身館工作型態是這樣：
在沒有做客人的時候，你可以睡覺、看書、玩手機……都可以做，但只要有客人來，而且剛好輪到你，你就要上工。
這是我從高中開始打工到現在，第一次對職場有思念的時候。
我所在的養身館工作型態是這樣：
在沒有做客人的時候，你可以睡覺、看書、玩手機……都可以做，但只要有客人來，而且剛好輪到你，你就要上工。
聽別人說人脈很重要；書本提到人脈很重要；影片聽到人脈很重要，我想「人脈」這個詞多數人已經聽到耳朵長繭了，但是很難定義出它到底有多重要。
我即是在畢業典禮當天，也一樣聽到老師、秘書、主任提到「人脈」，說法都是「未來或現在的下一秒，對方都有可能成為你的貴人」。
聽別人說人脈很重要；書本提到人脈很重要；影片聽到人脈很重要，我想「人脈」這個詞多數人已經聽到耳朵長繭了，但是很難定義出它到底有多重要。
我即是在畢業典禮當天，也一樣聽到老師、秘書、主任提到「人脈」，說法都是「未來或現在的下一秒，對方都有可能成為你的貴人」。
▌今日發生的事
今天清晨發生一個有趣的小故事。
我昨晚與朋友們到大溪蜜月灣沙灘野營，隔日早晨大約5點30分，我被大自然的鬧鐘叫醒，映入眼簾的是一片淺藍色大海搭配黃澄澄的日出。
▌今日發生的事
今天清晨發生一個有趣的小故事。
我昨晚與朋友們到大溪蜜月灣沙灘野營，隔日早晨大約5點30分，我被大自然的鬧鐘叫醒，映入眼簾的是一片淺藍色大海搭配黃澄澄的日出。
今天下午，我到三重的公司查看環境與動線狀況，因為三重的老闆說這裡剛完成重新裝修，預計後天週五即將重新開幕，所以要我們過去看一下。
由於晚上跟朋友在台北吃飯，我於是到公司附近的7-11利用空檔時間來看書。
沒想到，看書時偶然遇見了一位學長。
今天下午，我到三重的公司查看環境與動線狀況，因為三重的老闆說這裡剛完成重新裝修，預計後天週五即將重新開幕，所以要我們過去看一下。
由於晚上跟朋友在台北吃飯，我於是到公司附近的7-11利用空檔時間來看書。
沒想到，看書時偶然遇見了一位學長。
多數人為了避免傷害別人的感情，會犧牲自己的價值觀、目標和願景。大多數人之所以樂於助人，是因為他們並不太在乎某件事，所以除了令人不快之外別無選擇。
多數人為了避免傷害別人的感情，會犧牲自己的價值觀、目標和願景。大多數人之所以樂於助人，是因為他們並不太在乎某件事，所以除了令人不快之外別無選擇。
我清楚讀大學遲早會有畢業到來的那一天，沒想到那一天我卻後悔畢業。
我站在畢業後的角度回頭看，過去四年我到底經歷了什麼，又吸收到什麼收穫，有沒有白白過大學的日子；一邊打字一邊流鼻涕一邊流眼淚……
我清楚讀大學遲早會有畢業到來的那一天，沒想到那一天我卻後悔畢業。
我站在畢業後的角度回頭看，過去四年我到底經歷了什麼，又吸收到什麼收穫，有沒有白白過大學的日子；一邊打字一邊流鼻涕一邊流眼淚……
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這則訊息吸引了我的注意，因為我已經有一段時間沒有更新LinkedIn，而且對方是來自科技領域的工程師，與我體育相關背景似乎毫無交集。
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——打開跨領域交流的視野，重新檢視生命的排序
某天，我的LinkedIn收到了一則訊息：「你好，我想要約訪談…」
這則訊息吸引了我的注意，因為我已經有一段時間沒有更新LinkedIn，而且對方是來自科技領域的工程師，與我體育相關背景似乎毫無交集。
我滿懷好奇地接受了這場跨領域的咖啡訪談，交流。
今日上午北部下雨，所以訓練地點改在活動中心。
一如往常的先熱身、做馬克操，接著準備正式主課表。
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2. 伏地挺身 * 15 下
3. V 字 * 20 下
4. 半蹲跳 * 20 下
5. 波比跳 * 20 下
6. 開合跳 * 20 下
今日上午北部下雨，所以訓練地點改在活動中心。
一如往常的先熱身、做馬克操，接著準備正式主課表。
▌課表：體能循環
1. 抬腿跑 * 60 下
2. 伏地挺身 * 15 下
3. V 字 * 20 下
4. 半蹲跳 * 20 下
5. 波比跳 * 20 下
6. 開合跳 * 20 下
對於昨天的事情，腦海裡依舊歷歷在目。
事情是這樣的：
▎昨天
上午一早我回到母校帶田徑隊，結束後，到家裡附近吃早餐，隨後回到家打一篇本週帶田徑隊的心得，後來睡意突然很重的來了，於是我打算給自己小睡一番，（那時候的時間差不多10點）。
對於昨天的事情，腦海裡依舊歷歷在目。
事情是這樣的：
▎昨天
上午一早我回到母校帶田徑隊，結束後，到家裡附近吃早餐，隨後回到家打一篇本週帶田徑隊的心得，後來睡意突然很重的來了，於是我打算給自己小睡一番，（那時候的時間差不多10點）。
——當教練不只訓練選手，還要細心、耐心與用心
這一週回到母校帶田徑隊，讓我明白了當教練與當選手的心態截然不同。
原來，作為一名教練不僅要規劃訓練，還要更細心觀察選手的需求，更耐心傾聽選手的想法，更用心體會選手的處境。
——當教練不只訓練選手，還要細心、耐心與用心
這一週回到母校帶田徑隊，讓我明白了當教練與當選手的心態截然不同。
原來，作為一名教練不僅要規劃訓練，還要更細心觀察選手的需求，更耐心傾聽選手的想法，更用心體會選手的處境。
——體驗不只是比速度，更是智力與策略的挑戰
▎我在比賽前，受傷與好奇心之間的掙扎
今天早上，我來到國立政治大學參加了人生第一場定向越野比賽。
這是受朋友邀請參加的活動，他本身就是定向越野的專業選手，而我則是抱著好奇與體驗新事物的心態加入。
——體驗不只是比速度，更是智力與策略的挑戰
▎我在比賽前，受傷與好奇心之間的掙扎
今天早上，我來到國立政治大學參加了人生第一場定向越野比賽。
這是受朋友邀請參加的活動，他本身就是定向越野的專業選手，而我則是抱著好奇與體驗新事物的心態加入。
——從短跑選手到挑戰半馬，學會放慢步調
▎比賽前一晚，精神異常興奮
最近我接受了很多人生中的第一次挑戰，例如垂直路跑、和這次的馬拉松，以及即將到來的定向越野活動。
這些活動大多是同學邀請我參加的，加上自己對跑步的熱愛，所以我毫不猶豫地答應了。
——從短跑選手到挑戰半馬，學會放慢步調
▎比賽前一晚，精神異常興奮
最近我接受了很多人生中的第一次挑戰，例如垂直路跑、和這次的馬拉松，以及即將到來的定向越野活動。
這些活動大多是同學邀請我參加的，加上自己對跑步的熱愛，所以我毫不猶豫地答應了。