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【好書推薦】找回愛與尊重的自尊課
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2025/04/29
當你做不完堆積如山的工作，你會採取什麼樣的行動？
我猜測多數人會選擇花更多時間來處理，於是工作超時所導致的後續問題讓我們的生活品質及身體健康出現危機。
如果可以，我們都希望可以少花點時間工作，而《慢速工作力》便是告訴我們其實並不需要瘋狂忙碌，也能讓我們的工作既有意義又同時具有價值
2025/04/29
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2025/04/26
相信許多人聽過「男兒有淚不輕彈」這句話，代表的是男性就必須要展現剛強的氣概，不能被人發現軟弱的一面。
也因為如此，養育男孩的標準注定與女孩不同，比如男孩不能喜歡粉紅色，或是玩娃娃會被取笑，都是對於男性有著既定的框架，也使得許多氣質較為不同的男性感到痛苦，甚至在成長的過程飽受霸凌。
2025/04/26
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2025/04/25
身為快小姐，我實在對於動作慢吞吞的人感到沒有耐性，但有些人就是怎麼樣都快不起來，猶如樹懶一樣是天性使然，而非故意放慢速度。
《慢先生快小姐》講的就是兩位個性截然不同的男女相遇，總覺得兩個人的步調不一致，在相處上也有所困難，那到底該怎麼辦呢？還是乾脆換一個人相處看看呢？
繪本中的兩
2025/04/25
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你可以自由編排你的沙龍首頁版位，新版手機介面也讓每位訪客都能更快找到感興趣的內容、成為你的支持者。
改版完成後可以在社群媒體分享新版面，並標記 @vocus.official ♥️
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所得稅線上申報
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說到底，如果你非常在意這個批評或是所謂標籤，是因為「其實你認為這是事實」。你其實認同對方對你的評價，所以才覺得被霸凌被傷害。情緒勒索根本不算勒索，你可以不用做，也不會發生什麼事情。至於霸凌這個詞越來越輕易被使用了。感覺現在的人那麼容易受傷，卻又出口兇殘。充滿矛盾。
舉凡學歷外表收入穿著，批評是別人
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自尊，就是自我評價，白話來說，就是如何看待自己、喜歡眼中的自己。
通常，一位有自尊的人，是會喜歡自己的人，而且，無論遇到什麼困難，都會傾聽內心的需要和慾望，並相信自己的能力，認為自己有能力在適當的場合做出恰當的行動，不害怕別人的批評。
書中提及，要培養一位具有恰當自尊的孩子，需要給他的養分是「有
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親愛的！今天我想討論一些重要的事——自愛。 我知道這聽起來超級俗氣。 但請聽我說，因為我們對自己的感覺會影響一切。
我們都會經歷過對自己感到沮喪或懷疑自己價值的時期。 但持續的低自尊會嚴重拖累你的心理健康。 當你不重視自己的優勢和天賦時，你更有可能讓別人虐待你，放棄對你來說可能很好的機會，
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現代社會中，人們普遍感到壓力和不安，這部分是由於個人對自己的價值感不足，而自我價值感不足可能是自卑心理的表現。自信和自我價值感是成功的關鍵之一，它們可以讓人們克服障礙和追求自己的目標。因此，建立自信和自我價值感對於個人和社會的發展都具有重要意義。本文旨在探討如何提高自我價值感，從而幫助人們建立自信和
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每個人都有自己的價值，也都希望自己能夠被認同和肯定。但有時候，我們會因為各種因素，而忘記了自己的價值和能力。缺乏自我價值感和自信心，不僅會影響我們的心理健康，也會影響到我們的人際關係、事業發展等方面。因此，培養自我價值感和自信心是非常重要的。
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自我價值如何提升呢?
上篇文章跟大家分享了兩個想法
今天繼續跟大家分享其他的想法
(3)學習將評價事情和評價人分開
我們容易通過事情處理的好壞
來評價別人和自己，將評價事情和評價人混在一起
認為人的外在行為好，事情做好了
具有高學歷高成就，就是一個有價值的人
然而真正想一想，一件事的成敗
例如:
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「我不知道自己的價值是什麼，總是很在意別人看我的眼光，這種感覺很不好，我該怎麼辦呢？」
相信這是多數人在成長的過程中，都會面臨到的議題
許多人常會問我如何提升自我價值
這是一個大哉問，是一個很好的問題，
那麼到底該怎麼創造自我價值？
該怎麼讓自己不要懷疑自我？
有什麼實用的辦法嗎？
(未完待續)
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"自傲的人，同時也感到自卑"
自卑感有可能衍伸成為自卑情結或優越情節。相信有許多人都曾遇過說他認識誰誰，與他關係多好，他的誰誰誰是做什麼，跟某某有身分的人關係特好。聊天時，炫耀自己的成就功勞、執著過去的光環。
以這些常見的例子來說，「展現權威」就是其中一種，屬於優越情結的另一個面向。無論哪一種，
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「任何人的誕生，都不是以完美及全能的型態來到，相反地，我們是以完全對世界的無知來到這世界。每一天的成長，透過我們的身體、心理寫下親自體驗人生的記錄。這些體會再交會而成我們的情感和思維路線，形成我們的人格性情，也長成獨特的一個我。」──《找回愛與尊重的自尊課》
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