【清理自己 福虎吉祥】​

2022/01/18閱讀時間約 2 分鐘
關鍵詞有:#愛恨、#忽視、#意願 ​
擴展到:#善惡、#覺察、#真實自己​

#01 愛的對面不是恨,而是忽視​

愛與恨就像極性的兩端,各自獨立存在。​
愛恨的對立面不是對方,而是「忽視」。把忽視想像成一份餐盤,沒有愛的滋養;亦沒有恨的調味,就是一份貧瘠而空蕩的餐點。(這層解答了為什麼長時間沒有聯繫長輩/或某些朋友,他們會崩潰覺得自己被遺棄了,因為對方抱持互動期待,但這端卻是空的。)​
但忽視僅僅是不主動(被動)與對方發生互動而已。譬如疫情間,偶然坐在正對面用餐的陌生人,即使忽視對方,仍無法阻止突如其來的飛沫傳遞;又譬如捷運中擁擠車廂,伸來一隻鹹豬手,如果選擇忽視,阻止的程度就像默認般被動,不一定真的有效。​
所以以前家庭教育常說「不喜歡的人事物,不要理他就好」,是從忽視出發,卻夾帶著默認與被動。如果忽視能解決,那就忽視吧;當忽視不能解決時,就需要採取明確表達意願,取回主動權。就像那塊用來隔絕飛沫的用餐隔板,明確而堅定地阻擋。​

#02 為什麼愛與恨是同一側?​

橫貫在「愛與恨」和「忽視」之間,那看不見的是「意願」。​
無論選擇愛、選擇恨,都是出於自主意願所選擇的互動,更明確一點就是「我們有意願與之互動」。讀到這或許會疑惑,既然恨就是拒絕往來,怎麼還有互動呢?​
有喔,因為互動不僅僅存於物質外在,更存在於我們內「心」,即是「掛心」,所以真要是能恨一個人到進棺材,等同頂級的愛了!​
把愛與恨,想像成內心裡兩個盆栽,一個結是紅色果;一個結黑色,當我們發動愛、恨的意願時,就像分別給兩個盆栽澆水,本質都是滋養、茁長。​
因此「放下執著」的意思,就是要我們意會到這份「滋養」,如果不想讓黑果茁長,就放著讓它自然貧脊萎縮,方法就是剛剛提到的「忽視」,斷絕與之互動的意願。​​

​#03 愛與恨;善與惡​

值得注意的是,黑果不等於「惡」;紅果更不等同「善」。​
「你的好心看起來有點愚蠢」「正義魔人、道德綁架」都是出於愛的惡果;「你現在會恨我,長大會感謝我」「我一定要過得比你好」這是恨的善果。善惡沒有絕對的好壞,都是一種促進自己的正反工具,攻守、盾矛、油門煞車如此而已。
現在好多議題都在講「正念」「覺察」,都是要人們把注意力放回自己內在,去看看內心的花園長成什麼樣?該施肥施肥;該修剪的修剪。或許很想問:「可是,怎樣才知道自己是在正確的覺察內在?」答案更是悖論:「當我們不再有疑問的時候,就是了。」​
當我們自己,很清晰知道我們(腦袋)在想什麼、(行為)在做什麼時,知道如何有意識地使用正反工具時,就是覺察了。正念則是要我們別評判自己,純粹觀察、允許即可。​
不過這過程最震撼的是,發現自己說的、想的、做的,居然天差地遠,拾起分裂的自己,重新組裝成真實的自己,然後重新好好認識自己。
祝福新的一年,我們都擁有自己。
愛上寫作與相見恨晚的刺繡,爬的都是格子,急不來的慢工活。2019 開始接案人生,以「內容行銷」提供服務~合作客戶有生殖醫學/消費商品/新式餐廳/訂製傢俱等、其中還為餐廳主廚翻譯書籍,受到跨界啟發的新鮮感,產生了無法戒斷的癮頭。
原生家庭中,我是獨生女,跟爸媽的互動搞笑又溫馨。 現在結婚六年,老公曾經嚴肅又自閉,現在被我寵成屁孩,他大我11歲。 幸福感,來自家人、來自家裡。只要有對方,哪裏都是家。
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