內在知曉

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
(Image: Vicki Hamilton)
無論外在世界如何紛擾,
你仍然可以決定內在的平靜;
當你願意照顧你容易起伏的心,
關懷你瞬息萬變的情緒與感受,
覺察你腦中升起的想法與念頭,
你會覺知到
你的內心世界就像外在世界一樣的紛擾;
持續理解自己,
持續傾聽自己,
持續接納自己,
持續愛自己,
當你認出你之內的真實,
當你成為真正的自己,
你就擁有穩固的內在力量,
有能力將人生經驗轉化成智慧,
洞察帷幕背後的真相。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>> 認識自己是一輩子的事,愛自己是一輩子的學習,這個空間分享我認識自己的過程,除了見證自己的生命經驗,也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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當問題出現的時候, 我們常常只想解決問題,讓問題消失, 我們不想要有變動,想要維持不變, 因而, 在問題未解決之前,我們內心就已經被問題觸發的一連串心裡反應,攪得寢食難安; 我們將焦點放在問題,忽略了內在的情緒與感受,以為只要問題解決了,只要變動不發生,我們的內在就會回到平靜。 真相是,
你是自己最寶貴的資源; 傾聽自己, 你會感到快樂, 滋養自己, 你會感到充沛的愛, 愛就是你的資源; 愛自己, 在你面對未知與挑戰的時候, 仍然擁有強大的內在力量, 勇往前進; 愛自己, 在你感到失望與難過的時候, 是自己最安心的避風港, 儲備燃料; 愛自己, 是你與生俱來的資源, 只要你善用它。
慣於思考,容易與內在的感受失去連結, 憑感覺做事,也容易陷入情緒化的假想情境裡, 思考與感受, 需要雙向的交流與合作, 當失去平衡, 就會限制了與生俱來的創造力和自由的能力。
同理,得先能夠同理自己, 同理自己,需要如實面對內心的感受, 傾聽它,回應它,理解它的出現, 然後接納它; 當你接納自己的感受, 你的內心會變得柔軟, 你的態度會更加堅定, 你會具備勇氣與力量, 去面對眼前的挑戰與難關, 你也才可能用「心」去同理別人, 而不是用頭腦在同理; 同理的心,是溫暖的,
走向自由的過程, 你會看見自己的觀點, 你可能會看見自己的「應該要」、「必須要」、「一定要」的執著, 你可能會產生焦慮、擔憂、害怕、生氣、傷心, 你可能會想要控制一切在可控制的範圍內, 你不相信自己,不相信生命,更不相信神聖秩序的安排與流動, 你難以放鬆,難以輕易接納,好像隨時都要處於備戰狀態,
錯位的愛, 對於「需要」有著深切地渴望; 你需要他人對你有著需要, 來證明自己的存在與價值, 來感受到自己是有用的, 當你不被需要了, 是否感覺失落與沮喪? 是否感覺不被愛、不受重視? 你是否依賴著這份需要? 你是否控制著這份需要? 你是否知道你真正的樣子? 問問自己, 這是你真正需要的嗎?
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