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那朵無限清淨的花

閱讀時間約 2 分鐘
*回到身體
對於我輩這類頭腦派只思考想歸納愛邏輯的人來說,回到身體很重要。
善山師父上佛法禪課的方式很有意思。每次講完「知識」的課,就會伴隨著類心靈課程的練習,透過對話,讓我們產生感覺氛圍,但最後總還會下一個指令:做出對話後情緒覺受的身體姿勢或動作。
說實在的,一開始我確實是有些丈二金剛摸不著頭緒,甚至有些抗拒,想說「啊不是已經講出感受了嗎?」我是會聽話但有些彆扭的做下去,但往往要擺姿勢弄動作時,就會卡卡的,才可能發現到:「啊,我剛剛的感受真的是這樣嗎?」或「啊,我剛剛的敘述原來是這種感受啊!」之類的。
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Vitamins for the Soul. 為了身體健康需要服用營養素,同樣地,身心靈整體健康以及轉化療癒,也需要滋養的維生素。 生活中,每一天,滋養心靈的營養,就是心靈維生素。
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冥想靜坐讓我們練習靜心和放鬆,也提醒我們呼吸,因為呼吸本身就是一種很大的紓解。 很多人覺得要開始冥想靜心很難?歡喜人聲療癒的我,因為聲音也與呼吸相關,覺得唱頌很能帶人入冥想境界,從簡單唱OM開始練習就可以。
作為一個身心靈轉化的行者與課程服務者,無論是靈氣能量轉化還是人聲唱頌療癒,我發現要讓學生或個案首先要做的事,就是要能放鬆。 總之,就開始實作,至少從鬆開內在空間開始! #喜歡請追蹤贊助
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在德國禪修期間,我記得一件善山師父講的軼事。 師父是越南人,當初學中文時,是怎樣記住「心」這個字?中文是圖像字,師父邊比劃邊敘述:「心就是一抹微笑,加上三滴眼淚,在哭笑之間。」當時,那瞬間,我被一種很神聖的能量震懾並感動。 感受心,練習從心碎上路!
我們修行的目標是充分喚醒心靈和心智,這不是為了一己身心的健康安樂,更要給眾生帶來利益、撫慰和智慧。 因此,還能怎樣,當然就是練習啊!可以是喝一杯茶、等一場雨,一次散步,一段陪伴,只要心懷愉悅、美好、簡單、好好生活,每一件尋常事都可以是療癒自己的練習。
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