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逃避雖不可恥，但很痛
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
逃避疾患
長期伏案工作加上姿勢不良，我已經背痛好些日子了。
一開始只是頸痠，然後我把螢幕墊高，變成平視。
但是圓背的習慣改不了，我買了快一萬的人體工學椅，盡可能不要駝背，好讓肩膀自然垂下不聳肩，殊不知長年培養的姿勢習慣不是朝夕能改的。
但是圓背的習慣改不了，我買了快一萬的人體工學椅，盡可能不要駝背，好讓肩膀自然垂下不聳肩，殊不知長年培養的姿勢習慣不是朝夕能改的。
確實好了一陣子，然後又捲土重來。這痛就沒有到頭的時候。
後來我今年健康檢查發現肌肉流失，就去報名健身房；又想要放鬆身心，也買了瑜伽課。說也奇怪的很，只要我開始動，就不痛了。
只要我因為逃避痛而不動，想說躺著歇息一下，就會一直很痛。然後更痛。
只要去運動，就算不是針對肩頸的運動，都會讓我好些。
不痛的時候很痛。
動了就不痛了。
不管是肌力運動，伸展運動，甚或是簡單的跑步。
身體真是奇怪的小宇宙。
彷彿造物主就是要你「動起來，不論它是哪個部位」
只要去運動，就算不是針對肩頸的運動，都會讓我好些。
不痛的時候很痛。
動了就不痛了。
不管是肌力運動，伸展運動，甚或是簡單的跑步。
身體真是奇怪的小宇宙。
彷彿造物主就是要你「動起來，不論它是哪個部位」
逃避課題
命運之神是個狡詐的小壞壞。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在生活的忙碌與喧囂中，我們常常容易忽視身體發出的疼痛信號。
總以為忍一忍，疼痛就會過去，一切都會自行恢復正常。
然而，事實卻並非如此，身體的痛，若不加以重視，往往不會自己好，反而可能會愈演愈烈。
疼痛，是身體向我們發出的警報。
這篇文章探討了壓抑自己與身體疼痛之間的關係，並分享了三個個人成長與自我接納的故事。通過重新認識自己、調整姿勢、接受自身特質，作者鼓勵讀者發掘內在力量，療癒自己的心靈。這些故事觸及了許多人的成長與身體健康議題，讓人深感共鳴與啟發。
「痛苦」總是讓人想要逃跑。不過在痛苦當中，卻可能有我們未曾想到的禮物。「痛苦」經常讓我們感到不舒服，而逃跑則是最簡單的選擇。我們可以忽略痛苦，假裝沒事地，日復一日。然而，如果我們選擇面對自己的痛苦經驗，我們則有可能從中受益？
這篇文章探討了面對恐懼的困難，過去因逃避習慣，現在在面對時感到痛苦並想逃。作者認為逃避只會減少轉換的時間，但也是一個生存模式。他描述了內心的狀態和麵對自我的挑戰，並提到了接納自己是一生的功課。這篇文章充滿了自我覺察和成長的內容。
身為曾經患有拖延症，遇到讓自己不知所措、不想面對，或還沒有找到好的解決方式，就會想用先放放來面對的前拖延症（如今也不敢說已經完全好了）患者，我感覺「逃避雖可恥但有用」這句話和我的經驗是完全不符的。甚至反過來，事情通常都是在放著放著的過程中逐漸爛掉的……
不論是身體上的痛或是心靈上的痛，總之痛就是不好。這個觀點讓我們對痛避之則吉，以保護自己。可是對痛賦予負面的標籤，也可能令我們的痛變得更加厲害。或許我們可以調教對痛的看法，讓我們痛得有意義。
逃避vs面對：素珍老師說其實面對比逃避容易跟單純，可是我們無知的頭腦總是認為改變是危險的，未知讓人焦慮不安，所以就一直維持現狀，即使處在痛苦中也不知苦，無意識地在逃避我們所遇見的煩惱問題，讓焦慮害怕淹沒我們的生命，無法前進跟提升。
我要感謝老師的不離不棄，一直在指引我學習的動力。想想我自己也逃避了
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
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