EP34（上）podcast新上架【健康筆記】為什麼有些人看起來不會老?是什麼加速了老化？《這樣生活，讓你不變老》(1)
閱讀時間約 3 分鐘
直接點免下載，🎧Podcast節目：
https://podcasts.apple.com/podcast/1621682685
#正常老化和病態加速老化，大不同
加州大學的醫學研究顯示，年紀比較大的老鼠，和年輕的老鼠比較起來，身體裡面基因的狀態，有超過50種以上的狀態是不一樣的，我們身體裡面的基因如果打開，就會讓細胞變得活躍，細胞開始製造和生產，但是如果細胞處於關閉狀態，就會進入一種休眠狀態。
（1）DNA複製細胞休眠，新陳代謝功能下降
細胞打開狀態或關閉和什麼有關呢？和我們的身體是否老化有關，例如負責DNA複製基因的細胞，如果細胞關閉的時候，就會停止或降低細胞複製，導致細胞分裂數下降，其原本的新陳代謝的功能就會下降，這也是為什麼年紀大的人，皮膚沒有辦法像小嬰兒般細嫩的原因。因為老化狀態細胞新陳代謝功能緩慢，沒有像年輕肌膚那麼快速，細胞可能休眠或處於關閉狀態。
（2）老廢物代謝細胞，進入關閉狀態，排放的功能下降
另一個例子，如果負責運送老廢物代謝功能的細胞，處於關閉狀態，那麼代謝物的排放能力就會下降，當排放能力下降，老廢物質就可能會堆積在血管、關節，還有腦部，甚至內臟和器官，這也是為什麼有些老人家常出現血管栓塞、關節疼痛，或者是血管循環不佳的原因之一。
#代謝肥胖問題，會加速老化
調查顯示美國成人中，有高達30~40 %的人，患有代謝症候群，代謝症候群導致肥胖，這樣的肥胖者有兩種兩種狀態，一種是皮下脂肪型肥滿，另一種是內臟脂肪型肥滿，後者在外觀上會出現小腹便便，腰圍增大的狀態，男性肚圍如果大於85公分，或者是女性肚圍為大於90公分，基本上就有內臟脂肪型肥滿的可能性。這通常因為代謝及糖化反應，加速了老化症狀，導致伴隨脂質代謝異常、高血壓及高血糖狀況，因此提高了心肌梗塞、高尿酸血症或是肝硬化的患病可能！因此要預防老化，最好的方法就是，在出現病態老化連鎖反應前，提早預防老化!
------------------------------------
【本集主題】 為什麼有些人看起來不會老?是什麼加速了老化？
#podcast節目大綱
1正常老化和病態加速老化大不同
2代謝肥胖問題，會加速老化
3糖化反應，讓身體燒焦加速老化
4氧化反應，讓身體生繡加速老化
更豐富精華筆記都在小倉鼠的Podcast節目中，聽完保證物超所值！再忙都可以輕鬆掌握新知，學習力就是你的競爭力！！
***********************************************
【關於主理人: 小倉鼠】
曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行減法人生，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專:【社畜逃脫筆記】，和小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！
喜歡吸收含金量高節目內容，請按讚、留言讓我更有動力創作；節目具完整含金量，記得善用下載功能，有空時可以在無網路時播放，分段慢慢聽，重複聆聽可有助正面增強自己思維模式，改變心態及習慣，掌握命運！
❤ＦＢ粉絲專頁搜尋：【社畜逃脫筆記】
💌合作洽談，請Email：[email protected]
為什麼會看到廣告
724會員
280內容數
分享經營自媒體【社畜逃脫筆記】經驗及心路歷程，將每一次驗錯過程紀錄下來，還有用什麼心態和想法去看待路途中的挫折及恐懼！！我也曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤
留言0
查看全部
社畜逃脫筆記（小倉鼠）的沙龍 的其他內容
你可能也想看
EP34 關於創業的10個迷思EP34 關於創業的10個迷思
1.創業只適合年輕人
2.需要一個大點子才能成功
3.創業需要大量資金
4.創業者需要非常聰明
5.必須掌握所有技能
6.失敗等於終點
7.創業者的生活光鮮亮麗
8.創業成功只靠運氣
9.創業者的時間很自由
10.創業賺得比上班多
2024-06-19
【人生善敗學】EP34 秉持以人為本的良善精神 feat. 一寸鮮負責人 許偉哲芽苗，看似只有小小一寸，卻有著無比堅韌的生命。今天，《人生善敗學》邀請到綠藤生機的共同創辦人，也是品牌「一寸鮮」的育苗人許偉哲，來與聽眾朋友們分享他從財務金融背景，到創辦綠藤生機的故事，一窺綠藤生機以人為本的良善精神。
2024-02-06
📝📝：失智症觀察日記. Ep 34｜你都不會生氣嗎？兩年下來，我甚少提到自己的感想，某些人好奇：「你真的不曾對阿嬤抱怨甚至發脾氣過嗎？」、「為什麼你對阿嬤這麼有耐心？好像失智症不曾給你帶來什麼困擾一樣。」
2023-11-14
EP34.不要害怕分享本店輔導創業的第五間店開幕了
遠到雲林縣斗六市，這位學員非常的特別
起源要從2020年說起，當時他18歲
因為一股對球鞋的熱情，建立了粉絲頁面
自己上網學習如何清潔、保養
經營社群軟體、建立客群
就在家中開始了自己的事業
等等．．．這故事怎麼跟我的一模一樣？
沒錯！就是這麼巧，我們倆
2023-09-24
ep.34 Mee too事件觀察：傷痕帶給世界的一課Mee too事件延燒多日，讀了多篇揭開傷疤的故事，也觀察到很多人漸漸在下面煽風點火、沒把事情拆解或單方面解讀，也有人趁著熱度開一些玩笑，或批評他人的經驗分享別有意圖、只是想蹭熱度，可是事件歸事件，它仍是發生且存在，也代表著社會尚未被好好看見的問題。
我為什麼總覺得很多笑話一點也不好笑。
當很多笑話
2023-06-25
「耳邊風」EP34：改變樂史的傳奇兵器！Yamaha DX-7 篇你知道合成人聲虛擬偶像「初音未來」那雙馬尾的蒼綠色，是在向 1983 年問世的經典合成器 Yamaha DX-7 面板配色致敬嗎？
2022-02-28
EP34[談教養]想讓孩子贏在起跑點https://www.facebook.com/103269891605396/posts/147652063833845/
家長看我們上課用的玩具或者桌遊，會說看起來好像很好用，甚至說很想買。雖然這感覺可以成為玩具或者教具的業配，商機無限，但是其實重點一直都不在道具，而是用心跟理解。
.
.
2022-01-04
EP34.品牌剛起步，我可以做什麼？很多人教你該怎麼做，但很少人告訴你該怎麼想？
實際上好的辦法，要搭配正確思維才會事半功倍！
【本集公式】品牌個性＝品牌價值+品牌行動，
記好公式，快入座吧！
2021-11-01
阿飛的人生相談所 EP34：不要為了滿足別人而委屈了自己「阿飛的人生相談所」，故名思義就是聊人生的各種問題，我會在這裡用聲音跟讀者聊聊日常生活的大小事，也會開放讀者留言與來信提問，無論是感情上、工作上或是家庭、人際關係的問題都可以留言或來信問我，然後我會從中挑選適合的問題在音頻聊聊我的看法，當然不想問問題，單純留言給我鼓勵，我也非常開心。
2021-08-29
EP34．如何與孩子增進感情？一位父親迷上夾娃娃機後得到的領悟！男人為什麼要玩夾娃娃機？反正老婆見到我又不開心，與其跟她溝通，還不如把錢花在機器夾子上，手感來的時候還能獲得獎品，被其他小朋友羨慕呢！
《以下是此次深夜節目的文字稿，如果想直接收聽，歡迎點擊以上影片。》
聽眾朋友們晚安，如果家政夫問，在成長過程中常常做傻事的人請舉手？又或者把問題的範圍縮小，在踏入
2021-02-06