嗨，我是諮商心理師，服務場域遍及學校、企業及社區。這系列文章是我的工作儲思盆，希望提供一個空間讓所有人「一起」思考、「一起」對話。
今天想跟大家聊聊個別諮商工作的看見：「認真活到現在，你知道自己要什麼嗎？」。
每天開張眼睛就是工作，生活茫然
「爸爸媽媽說讀ＯＯ才有前途，我努力讀到ＯＯ畢業，一路上匆匆前行，也沒時間好好約會、出國，或是發展興趣，轉眼間成為社畜ＯＯ，每個月看著薪水入帳，我常常思考「賺錢要幹嘛？人生就這樣了嗎？」。（ＯＯ自填，字數不限）
若依照求學經驗／職業填寫ＯＯ，上面的描述會成為你的生活寫照嗎？你夠認識自己嗎？你開始不知道為何而工作嗎？
讓我們從現象開始說起吧。
害怕下決定、害怕變化、害怕離開舒適圈
「讀書至上」是近幾十年臺灣家長篤信的格言，為了讓小孩「當白領」、「當可以吹冷氣的工作者」，幾乎把「成績好」視為翻轉人生最重要的目標。
但是你知道嗎？無論是頂大學生、高薪工程師，或看似光鮮亮麗的職業，許多人在會諮商時告訴我：「心理師，我知道自己不喜歡現在的工作、生活，但我不知道不做這份工作，我能去哪，生活品質會不會因此下降......？」。
聽見來諮商的成人說出「我不知道不做這份工作，我能去哪」時，常讓我感到驚訝，因爲與此同時，也有許多學生前仆後繼因為相同困境來到諮商室與我碰面，頂著必須成功、必須有好成就的使命，許多人即使疲憊不堪也會負重前行，但終會在看似成功的那幾年，開始對自己的人生感到懷疑不安，卻因為擔心「離開成功的生活」會有未知的代價而止步不前。
安靜下來，認真想想自己是怎麼成功？怎麼長大的？
你有時間去好奇昆蟲的生態嗎？你有資源去體驗游泳嗎？你有靜下來觀察過周遭的人事物嗎？你曾經對什麼事情感到開心？你有哪些很有熱忱的興趣現在都無感了？你的家人都怎麼彼此關心？你在人際互動中是害羞的嗎？你生氣時會有什麼反應？你最討厭什麼現象？現在的生活中有哪些人事物會讓你感到期待？
你真的認識自己嗎？
如果不先認識自己，怎麼會有「底氣」離開現在的生活。
認真活到現在，你可以知道自己要什麼。
當一個人開始改變，是因為「發現」、「感受到」些什麼，而開始能夠有「動機」行動。
回到諮商室，我能做的，常是成為「陪伴當事人發現自己、接受自己，並且更認識自己而欣賞自己」的心理師，而所有的改變都是因為「你願意調整而成真」。
所以恭喜，你發現自己對生活不滿意，甚至有些茫然，你感覺到了！
開始去探索吧！打開感官、認真去體驗每一個片刻的感受與發現，重新找回自己與生活的控制感，這會讓你感到前所未有的滿足，真的。
「自我探索」是我作爲心理師最喜歡的議題。有幸能陪伴「某個人、某對伴侶、某個家庭」找到自己的力量、找回對生活的熱忱，再怎麼困難都值得！
你有探索自己的好方法嗎？與我分享吧！
