這是第一扇門，第一道痛苦之身的門，很多人不願走進去，太令人恐懼了， 很多人走進去了卻不願出來––不是出不來；是不想出來！ 因為彷彿與痛苦的記憶同頻才是對自己忠誠， 彷彿與自己的記憶重播具有同時性才是與自己同在。
孩子們，別忘了走進第一道門的勇氣––那不是終點； 更多的勇氣是要通過它，走到第二道門。 這第二道門叫做「當下」。當下才是活生生的實相，當下才是我們品嚐生活滋味的情境。
孩子們，進到這個叫做「當下」的空間，定定神，張開眼睛看看你的真實生活，你或許是個主管、是個老師、是個專業人士；也或許什麼也不是，但都離那個記憶中的情境很遠了，也許你有了新的家人關係，友群團體，現在重新審視他們…。看到自己有多愛他們，卻用着什麼樣的態度愛他們。 這個當下不是要你與過去做個切斷， 而是看到那些經歷如何滋養現在的你，而你，是真實的。 是的，你的存在是得自己看到的，你需要的愛也是得先從看到真實的「你」來給出的， 當你願意無條件的接受自己和愛自己時，你的愛才能感到滿足。
現在，你看到那個在暗夜中的自己嗎？
迎向他，緊緊的抱住他，
真誠的對他說：「我愛你。」
犧牲 -是因為害怕得不到父母的愛
在原生家庭中，如果一定要犧牲掉一些東西，才能得到父母的愛，就不能100%做自己，長大後就不能為自己而活，不能完全地做自己；導致的原因是父母也無力給出“無條件的愛＂。
犧牲自己是因為害怕得不到父母的愛；那些長大後背負原生家庭陰影的人，往往認為自己小時候是父母不快樂的所有原因，所以不自覺地想犧牲。
如果對自己真心愛的人，只付出80%，是因為小時候在原生家庭丟掉了20%的自我，去討好、犧牲，而不能擁有那個想開心就開心、想好玩就好玩的能量。如果不徹底原諒父母，要麼自己變成父母那樣，要麼將配偶變成父母那樣。
孩子都會受到一種深刻而原始的生存本能（歸屬的需要趨策），想為受苦的父母這麼做。孩子對父母這份盲目的愛、對母親或父親這份深刻的依戀連結，有時強烈到小孩甚至願意為父母而死。之所以稱為「盲目的愛」，是因為小孩看不到他的努力是徒然的。~~海寧格-Love’s Hidden Symmetry
意識和潛意識常常是相反的；療癒的碎片越來越多，外在做事就越來越成功；其實，靈魂總是用讓你痛苦的形式來提醒你，你需要哪些療癒。
不要讓事情變得很糟了才處理；沒有療癒的部分，就會傳給下一代（不自覺的狀態下）；因為孩子太愛父母，就會承接父母的碎片。
想要了解自己過得怎樣，就看身邊的親人過得怎樣？他們住在你的心裡面。對方的臉色就是你自己的臉色；兩個人帶著各自的痛來到一起，痛更加地上來，卻彼此指責“我的痛是因為你！
” 你自己不重視自己，吸引來的某些人就不重視你；那個像塵土一樣對待你的人，他心裡的感覺就是被人像塵土一樣對待——沒有價值！
所有的結果，都是你自己吸引來的，都是你潛意識裡想要的，都與童年有關。一歲之前若被接納、包容和連結，長大後就會有一個很強的心想事成的能力。
二歲之前若沒有從父母那裡得到足夠的愛和認同，長達後就渴望從男人（女人）那裡得到，才完整。這是彼此情感的糾纏和綑綁！自己若背著內疚、罪惡感，就會讓自己走向犧牲，而讓身邊的人不斷侵犯你的界限。(自戀者&HSP)
